سنن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله
مشکل
یبوست که در آن بدن، مدفوعی سفت و خشک تولید می کند، در کودکانِ کوچک شایع است. اگر کودکتان به اندازه کافی مایعات نمی نوشد یا فیبر کافی نمی خورد، شما می توانید این مشکل را به آسانی حل کنید. با این حال، اگر یبوست مزمن شود، عضلات روده ضعیف می شوند که حتی مدفوع کردن را سخت تر می کند. کودک شما همچنین ممکن است از یک دفع دردناک بترسد، و از میل عمیقش به مدفوع کردن دست بکشد.
چه کاری از دست شما بر می آید
اطمینان حاصل کنید که کودکتان مایعاتِ کافی دریافت می کند: آب، آب میوه رقیق و آب آلو، گزینه های خوبی هستند. به او غذاهای سرشار از-فیبر، مثل نانِ تمام، بروکلی و حبوبات بدهید. اما مراقب باشید که در انجام این کار زیاده روی نکنید. یک راه آسان برای فهمیدن اینکه کودکتان چند گرم فیبر در روز نیاز دارد آنست که: عدد پنج را به سنش اضافه کنید. بنابراین یک کودک ۲-ساله، ۷ گرم فیبر در روز نیاز دارد. در آخر، تا زمانی که این مشکل حل نشده، از غذاهای یبوست آور مثل موز، پنیر و برنج اجتناب کنید.
بیشتر بخوانید :
عمل بالن معده چیست و چگونه انجام می شود؟
این روش همانطور که در ابتدا هم اشاره کردیم راهی برای درمان چاقی های غیر معمول است که نمی توان بوسیله راههای دیگر آن را از بین برد. در این روش یک کیسه سیلیکونی و نرم که به عنوان بالن معده شناخته می شود، از طریق دهان و مری وارد معده فرد شده و با تزریق ترکیبی به نام نرمال سالین، در معده با هوا پر می شود و به این ترتیب حجمی از معده توسط این کیسه پر از هوا؛ اشغال خواهد شد. ظرفیت معده کاهش یافته و به این ترتیب از پرخوری فرد جلوگیری به عمل آمده و به مرور فرد بیمار، کاهش وزن خواهد داشت.
بعد از زمان معینی که وزن کاهش یافته و رژیم غذایی فرد هم به همین منوال ماند، کیسه از طریق آندوسکوپی از دهان بیمار خارج خواهد شد.
بالن معده برای چه کسانی مناسب است؟
. افرادی که شاخص توده بدنی آنها بین 25 تا 35 بوده اما جراحی انجام نمی دهند.( جهت محاسبه شاخص توده بدنی خود به صورت انلاین اینجا کلیک کنید.)
. افرادی که دچار گرفتاری های ناشی از اضافه وزن مانند دیابت و فشار خون و تنگی نفس هستند.
. کسانی که نمی توانند سایر عمل های جراحی معده و روده را به هر دلیلی انجام دهند.
. افرادی بسیار بسیار چاق که قبل از عمل های دیگر، با گذاشتن بالن باید تا حدودی وزن را کمتر کنند.
بیشتر بخوانید :
آمادگی های قبل و بعد از عمل چه هستند؟
مدتی قبل از قرار دادن بالن در معده، بعد از کارگذاری در معده و همچنین تا مدتی بعد از بیرون آوردن آن، باید حتما رژیم غذایی خاصی را رعایت کنید که پزشک جراح لاغری در اختیار شما قرار خواهد داد. وقتی که بالن معده در شکم شما قرار داده می شود نباید مواد غذایی پرادویه بخورید، غذاهای سفت و سخت هضم را کمتر میل کنید، سبزیجات را به شکل نرم و پخته مصرف کنید. مصرف الکل هم میتواند مشکل ساز باشد.
آیا این روش عوارضی هم دارد؟
بعد از کارگذاری بالن، می تواند عوارضی گریبان شما را بگیرد. البته می تواند محدود و موقتی باشد.
مثلا ممکن است تا چند روز اول کمی شکم درد داشته باشید که طبیعی است و یا دچار ریفلاکس شوید که باید از دارو برای رفع آن استفاده کنید. حالت تهوع و استفراغ هم از عوارض شایع بعد از کارگذاری بالن هستند.
مزایای این روش چه هستند؟
این روش حالت تهاجمی و جراحی باز ندارد و بسیار ساده تر از انواع دیگر جراحی ها انجام میگیرد. کلا 15 دقیقه زمان میبرد و بیهوشی عمومی هم در معمولا در آن وجود ندارد. ریکاوری بعد از این روش کوتاه است و نیازی به بستری شدن وجود نخواهد داشت. از نظر میزان هزینه هم نسبت به بقیه روش ها ارزانتر خواهد بود. به طور کلی حدودا تا 30 درصد وزن با این روش پایین خواهد آمد.
منبع : مجله لاغری و تناسب اندام
بهترین رژیم لاغری دنیا شاید برازنده ی رژیم مدیترانه ای باشد و آن را بهترین راه لاغری در بین بقیه رژیم های لاغری دانست. رژیم لاغری سریع مدیترانه ای شامل مصرف فراوان میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و روغن زیتون است. در این رژیم گوشت ماهی و مرغ بر گوشت قرمز ارجعیت دارد.
پیشینه ی رژیم غذایی مدیترانه ای به کشور هایی مثل ایتالیا و یونان در دهه ۱۹۶۰ باز می گردد. محققان متوجه شدند که سطح سلامت این افراد به طرز چشمگیری از آمریکایی ها بالا تر بوده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها در آنان کمتر است.
مطالعات فراوانی نشان داده که رژیم مدیترانه ای نه تنها نوعی رژیم لاغری سریع و آسان است بلکه دارای فواید دیگری مانند کنترل قند خون و کاهش خطر ابتلا به افسردگی نیز می باشد. همچنین رعایت رژیم مدیترانه ای با کاهش سطح التهاب بدن، کاهش خطر سکته های قلبی، مغزی و بیماری آلزایمر ارتباط مستقیم دارد.
پایه و اساس رژیم لاغری مدیترانه ای چیست؟
خوردن میوه، سبزیجات، آجیل، حبوبات، سیب زمینی، غلات کامل، نان، گیاهان، ادویه ها، ماهی، غذاهای دریایی و روغن زیتون فوق بکر
میانه روی در خوردن مرغ، تخم مرغ، پنیر و لبنیات
مصرف حداقل گوشت قرمز
پرهیز از مصرف نوشیدنی های شیرین شده، شیرینی جات، گوشت های فرآوری شده، دانه ها و روغن های فرآوری شده و از این قبیل مواد غذایی
فواید رژیم مدیترانه ای
رژیم غذایی مدیترانه ای یا همان بهترین رژیم غذایی دنیا، نوع بخصوصی از رژیم کاهش وزن نیست اما حذف گوشت قرمز، چربی های حیوانی و غذاهای فرآوری شده خود به خود موجب کاهش وزن می شود. در مناطقی که این رژیم غذایی رعایت می شود، آمار مرگ و میر و بیماری های قلبی پایین تر می باشد. رژیم مدیترانه ای فواید بسیاری دارد که عبارتند از:
سلامت قلب
محققان از دهه پنجاه میلادی پی به فواید رژیم مدیترانه ای بردند ولی این رژیم غذایی از سال ۱۹۹۰ در آمریکا شهرت فراوانی پیدا کرد. مطالعات نشان دادند که افراد فقیر جنوب ایتالیا در مقایسه با قشر ثروتمند نیویورک کمتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ قرار دارند و مسبب این تفاوت رژیم غذایی آنهاست.
با اینکه فعالیت های فیزیکی نیز ممکن است عامل تاثیر گذاری باشد، اما کاهش مصرف گوشت قرمز و شکر با خطر کمتر سکته مغزی و انسداد رگ های قلب رابطه مستقیم دارد.
ازآنجایی که پایه و اساس رژیم مدیترانه ای میوه و سبزیجات است، این مواد موجب افزایش تمرکز و عملکرد کلسترول خوب (HDL) در خون می شود. HDL میزان کلسترول بد خون را متعادل کرده و از قلب شما محافظت می کند.
محافظت در برابر بیماری ها
مطالعات اخیر احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را بر اساس تغذیه افراد بررسی کرده اند. به این منظور افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کردند، با افرادی که رژیم غذایی آمریکا و شمال اروپا را داشتند، با هم مقایسه شدند.
نتایج نشان داد که عادات غذایی مدیترانه ای به خنثی کردن برخی جهش های ژنتیکی که خطر سکته مغزی را بالا می برند، کمک می کند. این خطر همچنین در افرادی که دو نسخه از این ژن را دارند، به مراتب بالا تر است.
طی مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ ثابت شد که روغن زیتون نوعی خواص آنتی اکسیدانی دارد که از بدن در برابر تصلب شرایین یا سخت شدن رگ های خونی محافظت می کند. البته تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
تحقیقی ایتالیایی توانست آنتی اکسیدان و فیبر موجود در رژیم مدیترانه ای را به سلامت فیزیکی و روانی انسان مرتبط سازد.
دیابت
رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به جلوگیری از دیابت نوع دو کمک کند و کنترل گلیسمی بدن را بهبود بخشد. رژیم غذایی مقرر برای بیماران دیابتی که توسط سازمان دیابت آمریکا تعیین شده است، بسیار شبیه به رژیم مدیترانه ای می باشد.
فاکتورهایی که بیشترین تاثیرگذاری بر هزینه جراحی بینی را دارند، تجربه جراح بینی، ویژگی های بینی، تکنیک بکار رفته و موقعیت جغرافیایی افراد کاندید این عمل هستند. اینکه این عوامل چگونه روی قیمت نهایی تاثیر می گذارند را در ادامه بخوانید.
تخصص جراح
به صورت پیشفرض جراحانی که عمل رینوپلاستی انجام می دهند اغلب یا متخصص پلاستیک و ترمیمی هستند، یا جراح سر و گردن و یا جراحان گوش و حلق و بینی. ممکن است جراحانی که در فیلدهای دیگر مهارت دارند بر اساس علاقه، عمل بینی انجام دهند. اما 3 جراح نامبرده بهتر از هر کسی می توانند این عمل را انجام دهند.
اگر عمل به متخصص خودش سپرده شود احتمالا هزینه عمل بینی اندکی بالاتر خواهد بود و اگر توسط یک جراح که فیلد تخصصی اش جراحی بینی نیست انجام شود، شاید هزینه ها را کمتر لحاظ کند.
تجربه جراح بینی
این را در نظر بگیریم که بالا بودن تجربه لزوما به معنای بالا بودن قیمت عمل بینی و بهتر شدن نتیجه عمل نیست. اما اینگونه مرسوم است که هر جراح بینی تجربه بالاتری داشته باشد به سبب تجربیاتی که کسی کرده و تکنیک هایی که یاد گرفته یا پیاده کرده و چون احتمالا بهتر عمل را مدیریت کند هزینه بیشتری دریافت می کند.
جراحانی که به تازگی وارد اتاق عمل شده اند ممکن هنوز تجربه کافی ندارند و هزینه های کمتری متناسب با مهارت و تجربه خود دریافت می کنند.
ویژگی های بینی
معمولا بینی ها را به صورت استخوانی و یا گوشتی دسته بندی می کنند. عمل بینی گوشتی نیازمند پیوند غضروف است و پیچیدگی های خاص خود را دارد. از طرفی عمل بینی استخوانی به مراتب هم برای جراح و هم برای بیمار تجربه بهتری است.
بر همین اساس هزینه عمل بینی استخوانی کمتر از بینی گوشتی است. هرچند که اگر عمل بینی استخوانی با پیچیدگی همراه باشد هزینه بالاتری هم خواهد داشت.
عمل بینی قبلی
اگر تحت عمل بینی اولیه قرار گرفته باشید و پس از چند سال از نتیجه عمل خود ناراضی باشید نیازمند عمل مجدد خواهید بود. این عمل ترمیمی مجدد اگر توسط یک جراح دیگر صورت بگیرد هزینه های بالاتری در بر دارد.
به طور کلی اغلب قیمت جراحی بینی اولیه کمتر از جراحی ترمیمی و ثانویه است.
تکنیک جراحی
عمل های جراحی بینی به دو صورت باز و بسته انجام داده می شود. رایجترین تکنیک رینوپلاستی انجام عمل به روش باز است. قیمت انجام این عمل نسبت به روش جراحی بسته کمتر است.
موقعیت جغرافیایی
هزینه ها جراحی در شهرهای بزرگ با امکانات بیشتر معمولا به صورت چشمگیری بیشتر از هزینه آن در شهرهای کوچک است. به عنوان مثال قیمت عمل بینی در تهران از شهری مانند (مثلا رشت) بیشتر است.
تاثیر بانک مو در کاشت مو به روش DHI چیست؟
یکی از بهترین عمل های جراحی که امروزه به طور کاملا فرهنگی و تخصصی در کشورمان ایران نیز جای افتاده عمل جراحیکاشت مو می باشد، که افراد می توانند از این عمل بهره برده و همچنین از مزایای آن پس از عمل برخوردار شده و شاهد حل مشکل ریزش مو یا طاسی موی سر خود باشند. یکی از مهم ترین نکاتی که در کاشت مو به روش های مختلف به خصوص روش DHI می باشد، برخورداری فرد بیمار از بانک موی مناسب جهت انجام این عمل می باشد. بانک موی مناسب باعث گرفتن نتایج بهتر از این می شود.
بانک مو در کاشت مو به روش DHI باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟
یکی از مهم ترین ابزاری که برای کاشت مو به روش های مختلف مورد نیاز است بانک مو می باشد. افرادی که از بانک موی مناسبی برخوردار هستند می توانند عمل جراحی نسبتا بهتری داشته باشند؛ همچنین این افراد می توانند از موفقیت عمل کاشت مو نیز تا حد بسیار زیادی مطمئن باشند، همچنین پس از انجام عمل از نتایج بسیار زیبایی که از آن می گیرند نیز رضایت کامل داشته باشند.
بهترین و بزرگ ترین ویژگی که در یک بانک موی مناسب باید باشد مقاومت و تا حد بسیار بالایی غیر قابل ریزش بودن آن می باشد. به گفته متخصص ها و همچنین دانشمندان مو های دور سر نسبت به موهای دیگر نقاط از این ویژگی های ذکر شده جهت انجام عمل کاشت مو به روش DHI برخوردار می باشند. همچنین ناحیه ای از بدن که دارای بانک موی مناسب می باشد باید دارای ضخامت موی خوبی هم باشد.
برای این که پس از عمل کاشت مو به روش DHI خط رویش طبیعی و همچنین معلوم نبودن ناحیه ی تحت عمل به دست آید یکی از مهم ترین نکات برای رسیدن به این مهم داشتن ضخامت موی مناسب ناحیه ای است که بانک مو را برای پیوند اهدا می کند. از دیگر ویژگی هایی که باید در یک بانک مو وجود داشته باشد کیفیت و همچنین رنگ کاملا مناسب آن می باشد. افراد معمولا در زمان انجام عمل پیوند مو از پزشک متخصص کاشت مو می خواهند تا ترمیم مو را به صورتی انجام دهند که تفاوتی بین محل مورد انجام عمل و دیگر نقاط احساس نشود و طبیعی جلوه کردن آن به صورت کاملا عادی به نظر برسد؛ باید این دو ویژگی در بانک مو برای کاشت وجود داشته باشد.
مورد دیگری که باید در این زمینه ذکر کرد داشتن تعداد بانک موی کافی در ناحیه ی اهدا کننده می باشد؛ زیرا در صورتی که ناحیه ی اهدا کننده بانک مو دور سر باشد و همچنین از تراکم کافی برخوردار نباشد ممکن است کاشت مو طبیعی جلوه نکند. زیرا نواحی پشت سر ممکن است دچار کم پشتی شود؛ اما گفتنی است که در صورتی ناحیه اهدا کنند نقطه ی دیگر بدن باشد مشکل خاصی به وجود نخواهد آمد.