سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
بچه ها به وسایل زیادی نیاز دارند، به ویژه هنگامی که دو نفر هستند. ساک پوشک شما مانند خانه دور خودتان می ماند. از اینرو یک ساک بزرگ با تعداد زیادی جیب را انتخاب کنید. شما این جیب ها را برای تمام ضروریات دوقلوهایتان و نیز برای دارایی هایی استفاده خواهید کرد که معمولا وارد کیف پول تان می شوند.
ساک پوشک خود را همیشه پر نگه دارید از:
احتیاجات پوشک کردن
یک پد تعویض یکبار مصرف
پوشک (برای هر یک ساعت که شما قصد دارید بیرون ازمنزل باشید یک عدد پوشک را برای هر بچه در نظر بگیرید)
دستمال های مرطوب یکبارمصرف برای ناحیه پوشک ، بدون الکل
کیسه های پلاستیکی (برای پوشک های کثیف یا دستمال های مرطوب)
پماد سوختگی ناشی از پوشک ( حاوی کرم زینک اکسید یا پترولیوم)
ضدعفونی کننده دست
لوسیون دست
احتیاجات تغذیه
پارچه هایی برای آروغ زدن
بطری های تمیز و فرمولا (اگر با شیشه شیر کودک را تغذیه می کنید)
پیش بندهای کودک
آب و غذای سبک برای خودتان
لباس های نوزادی اضافی
حداقل یک دست لباس اضافی برای هر کودک
کلاه ، ژاکت و جوراب برای هر دو کودک برای تغییرات آب و هوایی
چیزهای فرعی و سرگرم کننده کودک
اسباب بازی های کودک
پستانک ها
دوربین های عکاسی
کرم ضد آفتاب (برای نوزادان بالای شش ماه)
نوزادتان را در صورت امکان در سایه نگه دارید، پوست آنان نازک تر و حساس تر است. آنان را با لباس و یک کلاه بپوشانید، زمان قرار گرفتن آنان در آفتاب را محدود کنید (به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح و ۲ بعدازظهر یعنی زمانی که آفتاب شدیدتر است)، اجازه ندهید که بچه ها بیش از حد گرما دریافت کنند و در صورت بروز هر گونه نشانه ای از آفتاب سوختگی یا کم آبی فورا آنان را از آفتاب دور کنید. غُرغُر، قرمزی و گریه بیش از حد از جمله این نشانه ها هستند.
بیشتر بخوانید :
سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله
وقتی می بینید فرزندتان در یک حالت بی اشتیاقی است چه می کنید؟ ما این را از والدین پرسیدیم، که امتحان شده و درست از آب درآمده های محبوبشان را، برای از بین بردن ناراحتی و آوردن خنده به لب فرزندانشان، به اشتراک گذاشته بودند.
۱. قدرت تحسین کردن
هروقت کلوئی در شرایط گریه کردن گیر می افتد، من سعی می کنم چیزی پیدا کنم و او را به خاطرش تشویق کنم. این چیز می تواند هرحرکت کوچک او برای آرام کردن خودش، مثل آوردن دستمال برای خود، یا یک نفس عمیق کشیدن باشد. وقتی این کار را می کنم، او نمی تواند جلوی لبخند زدنش را بگیرد. بعد از آن بحران تمام می شود و او می تواند به روزش ادامه دهد.
۲. به گردش بروید
من فرزندی، از نظر فیزیکی بسیار “سرزنده” دارم. مدت زیادی طول کشید تا فهمیدم، که هرگاه بن واقعا بدخلق یا کلافه است، چیزی که از همه بیشتر به آن نیاز دارد، اینست که بیرون برود و بازی کند، یا اینکه برای چند دقیقه اطراف خانه بدود. حتی اگر مشغول کاری باشم یا در حال آماده شدن برای شام باشم، کارم رها خواهم کرد و به بِن اعلام می کنم که وقت “گردش کردن اوست”. حالا او حتی وقتی حس خوبی ندارد، از همان شیوه استفاده می کند. گشت و گذار کردن، همیشه او را سر ذوق می آورد. –کولیین، مادر بن، آتلانتا، جورجیا.
۳. به کارواش ماشینِ حال خوش بروید
یک روز وقتی دخترم بدخلقی می کرد، ایده قرار دادن او در یک کارواش، که حال بد او را بشوید، به ذهنم رسید. من او را وادار می کنم دکمه نامرئی “کارواشِ حال خوش” را فشار دهد، و بعد از آن من او را به اطراف می چرخانم، غلغلکش می دهم، و صداهای کودکانه در می آورم. وقتی که کارمان تمام می شود، او از خنده غش می کند.
۴. کارتان را متوقف کنید و گوش دهید
وقتی پسر بزرگتر ۸ ساله ام، غمگین است، گاهی فقط نیاز دارد به حرف هایش گوش دهم. در رابطه با کودکان، ما اغلب تلاش می کنیم راه چاره ایی برای مشکلاتشان، یا درمانی برای هرچه که او را آزار می دهد، بیابیم. اما من فکر می کنم، اینکه همه کارها را متوقف کنید و در لحظه قرار بگیرید و براحتی از او بپرسید که مشکل چیست، بیشتر اوقات اثر خواهد کرد. اگر در آن لحظه آماده صحبت کردن نباشد، به او توجه منحصر به فردی می کنم، با او بازی می کنم و به او اطمینان می دهم که کنارش هستم.
۵. یک فرد اجتماعی پرورش دهید
دو پسر من، همیشه وقتی با گروهی از اقوام و دوستان احاطه شده اند، خوشحال ترند. گاهی اوقات وقتی در دورهمی های بزرگ خانوادگی هستند، در حالی که امکان ارتباط با افراد زیادی که دوست دارند و می شناسند را دارند، در خوشحالترین وضعیت هستند. به همین خاطر، هر زمان که ممکن باشد، پسرانمان را به گردش های اجتماعی می فرستیم. من همچنین اینکه این کار به پسرانم درباره لذت بردن و مهارت های ارتباط با افراد مختلف را می آموزد، دوست دارم.
حتما بخوانید :
سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله
آماندا هنگام خرید کفش مانند بسیاری از مادران رفتار می کند. خریدن یک جفت کفش کودک نوپا برای خودش که جذابیتی مهم است و بر مد روز تاکید دارد؛ اما برای دختر ۲ ساله اش کارایی مهمتر به نظر می رسد. او می گوید: «وقتی لیلا ایستادن و چهار دست و پا راه رفتن را شروع کرد، دوست داشتم احساس تعادل را با پاهایش حس کند. بنابراین یک جفت کفش راحت برای او خریدم. وقتی راه رفتن را شروع کرد ، برای حفاظت و پایداری او به دنبال یک کفش محکم تر مثل کتانی بودم».
نظر آماندا از من در خرید کفش برای کودکان کاملا درست است. اما برای بسیاری از والدین یافتن بهترین کفش کار آسانی نیست.
تا الان فقط جوراب و کفش های نرم برای کودک شما مناسب بود که هر دو گزینه های خوبی برای بهترین رشد می باشند. اما اکنون که کودک تازه راه افتاده است ، برای پیاده روی، بالا رفتن و هر کاری که در ارتباط با کشف مهارت های جدید اوست، به کفش محکم تری نیاز دارد.
پاشنه های سفت یا نرم: مانند کفش بزرگسالان، اگر پاشنه کفش کودکان خیلی نرم باشد موجب سر خوردن او می شود. جوان کاکس ، رئیس انجمن متخصصان اطفال در بیمارستان کودکان بوستون می گوید: «شما به کفشی با یک پاشنه کوچک نیاز دارید تا سوانح را به حداقل برساند. معمولا پاشنه چرمی پلاستیکی به فراهم نمودن انقباض مورد نیاز کودک شما کمک خواهد کرد».
کتانی یا کفش: استیون جی. تیلت ، متخصص پا و پاشنه پا در این باره اظهار می دارد: «کتانی به این دلیل مناسب است که معمولا پا را محدود نکرده و امکان رشد را برای کودک فراهم می دارد. به علاوه، کتانی ها اغلب از پارچه برزنتی یا چرم انعطاف پذیر ساخته می شوند و تناسب کافی را با پاهای کودک دارند».
گران یا ارزان: به گفته کاکس، «برای بچه های کوچکتری که راه رفتن را یاد می گیرند، کفش های ارزان قیمت هم می توانند مناسب باشند. مسئله اصلی قیمت نیست، بلکه تناسب کفش با پای کودک است».
جلو باز یا جلو بسته: به گفته کاکس، «کفش های جلو باز به خوبی از پای کودکی که در حال یادگیری است محافظت نمی کنند. بنابراین عموما کفش های جلو بسته بهتر هستند. همین نکته برای کفش های شبیه کروکودیل هم صدق می کند، اگر کودکان در حال یادگیری نباشند و تعادل خود را حفظ کنند، با این نوع کفش ها بسیار راحت خواهند بود. پس تا حدود ۲ سالگی یا بیشتر برای خرید این نوع کفش ها صبر کنید».
کفش نو در مقابل دست دوم: با وجود این که ممکن است به استفاده از کفش های دست دوم دوستان یا سایر اعضای خانواده تان وسوسه شوید، اما باید بدانید که خرید کفش یکی از مواردی است که باید روی آن سرمایه گذاری کنید. کاکس معتقد است که «کفش کودکان قالب پای خودشان می شود. اگر از یک کفش دست دوم استفاده کنید، یعنی کودک خود را وادار می سازید از کفشی استفاده کند که متناسب با شکل پای کودک دیگری است، این سبب ایجاد تاول هایی روی پای کودک خواهد شد».
اولین قدم در خرید کفش کودک، تعیین اندازه پای او توسط متخصص است.
کاکس می گوید: «به فروشگاهی بروید که در زمینه کفش کودکان حرفه ای باشد و با کمک یک شخص آگاه برای یافتن بهترین کفش تلاش کنید».
این موارد بسیار کلیدی بوده و شما باید در حین خرید کفش برای کودک بر آنها تمرکز کنید: جلوی کفش ، پشت کفش و عرض آن. هر سه مورد در تناسب کفش با پای کودک نقش اساسی دارند.
بیشتر بخوانید :
سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
فواید تغذیه با شیر مادر چیست؟
تغذیه با شیر مادر راه طبیعی برای تامین مواد برای کودک شما است. که به کودک شما و شما سود می رساند اما تصمیم شماست که شیر مادر بدهید یا خیر.
مزیت ها برای کودک شما
شیر مادر برای کودک شما ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد و نمو مطلوب فراهم می کند. این همینطور پروتئین های مورد نیاز, چربی ها و مواد دیگر برای رشد را دارد.
تغذی با شیر مادر مزیت هایی برای کودک شما فراهم می کند مثلا:
آنتی بادی هایی برای تقویت سیستم ایمنی.
ریسک کمتر برای بسیاری از انواع عفونت ها مثل عفونت های گوش
بیماری های معده ای و روده ای کمتر (استفراغ و اسهال)
ریسک کمتر احتمالی آلرژی های غذا
ریسک کاهش یافته برای شرایط معین مثل دیابت, سندم مرگ نوزاد ناگهانی (SIDS), آسم و اگزما
ریسک کاهش یافته برای چاق شدن شدن آینده در نوزاد و طی کودکی
شیر خشک به حفاظت کودک شما از عفونت ها و مشکلات دیگر سلامت کمک نمی کند.
مزیت ها برای مادر
اندکی بعد از اینکه نوزاد به دنیا آمد, تغذیه با شیر مادر به کودک شما کمک می کند که از استرس های بارداری و زایمان بهبود پیدا کنید. تغذیه با شیر مادر همینطور کودک شما را تحریک می کند که اکسیتوسین آزاد کند که به انقباض رحم شما, خونریزی کمتر و بازگشتن سریعتر به اندازه قبل از بارداری کمک می کند.
تغذیه با شیر مادر همینطور ریسک برای مشکلات معین سلامت مثل سرطان سینه یا دیابت را در آینده کاهش می دهد.
شما ممکن است متوجه شوید که کاهش وزن با تغذیه با شیر مادر آسان تر است. اما سرعت کاهش وزن بعد از زایمان میان زنان متفاوت است.
تغذیه کودک با شیر در سینه راحت است اما شما ممکن است منبع غذایی داشته باشید که در تمام زمان ها آماده است. شما لازم نیست که کاری برای آماده شدن انجام دهید.
این تصمیم شماست
تغذیه با شیر مادر یک انتخاب شخصی است. اینکه چطور به کودک خود شیر می دهید تصمیم شماست. افکار و احساسات شما درباره آن بخش مهمی از تصمیم شما هستند.
بیشتر بخوانید :
سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
انتخاب شیشه شیر کودک
خبر خوب یا بد این که در زمینه شیشه شیر کودک ، پستانک، پیش بند و غیره، شما گزینه های زیادی برای انتخاب دارید.
باید از کدام نوع بطری شیر استفاده کنید؟ شیشه ای، پلاستیکی یا یکبار مصرف؟ آیا بطری شیر باید حتما بدون BPA باشد؟ آیا به گرم کننده بطری شیر و ضدعفونی کننده نیاز خواهید داشت؟ پیش بند، لباس مخصوص و برس نیاز خواهید داشت؟ خوشبختانه به همه محصولات موجود در بازار نیاز ندارید، اما قطعا تعدادی از آنها لازم خواهند بود. ما در ادامه به موارد ضروری اشاره کرده ایم.
نکات اصلی برای انتخاب بطری شیر کودک: پلاستیک یا شیشه
گزینه های شما از بطری شیر کودک آغاز می شود. سه انتخاب اساسی وجود دارند:
بطری های شیر پلاستیکی
مزایا: سبک وزن، مقاوم و نشکن هستند.
معایب: دوام بطری های پلاستیکی به اندازه شیشه نیست.
بطری های شیر شیشه ای
مزایا: دوام بیشتری داشته و می توان با جوشاندن آنها را کاملا تمیز نمود.
معایب: سنگین تر از پلاستیک بوده و در صورت به زمین افتادن می شکنند.
شیشه های شیر یکبار مصرف
مزایا: در مورد این بطری ها لزوما برای هر بار شیر دادن باید از یک قسمت داخلی یکبار مصرف استریل شده استفاده کرد. از نظر تمیز کردن بطری ، استفاده از آنها بسیار راحت تر می باشد.
معایب: این گونه بطری ها برای محیط زیست مضر بوده و معمولا قیمت آنها بیشتر از بطری های شیشه ای یا پلاستیکی است. همچنین همواره باید قسمت های داخلی را تهیه کنید که می تواند بسیار گران قیمت باشد.
کدام نوع را باید انتخاب کنید؟ می توانید از توصیه های دوستان، خانواده، یا متخصص اطفال کمک بگیرید. گاهی بهترین راه تجربه فردی است، از هر کدام یک مورد را امتحان کنید تا دریابید که کدامیک برای شما و کودکتان بهتر است.
پس از تصمیم گیری درباره بطری شیر، حداقل ۱۲ تا از آنها را خریداری نمایید. حتی اگر خودتان هم به کودک شیر می دهید، ممکن است برای ذخیره سازی شیرتان به بطری های شیر اضافی نیاز داشته باشید.
پستانک بچه: کدام مورد را خریداری نمایید؟
مانند بطری های شیر، در زمینه پستانک بچه نیز انتخاب های گسترده ای دارید.
معمولا پستانک ها از جنس لاستیک یا سیلیکون بوده و ممکن است گرد، پهن، صاف، یا به شکل نوک پستان مادر باشند.
مانند بطری شیر، ممکن است کودک نوع خاصی از پستانک را ترجیح دهد. تنها روش برای این که دریابید کدام نوع برای کودک ارجحیت دارد ، امتحان کردن آنهاست. برای شروع ، با خانواده، دوستان، یا پزشک اطفال درباره انواع و مارک های بهتر مشورت کنید.
برای خرید حداقل ۱۲ پستانک و کاور برنامه ریزی کنید. به یاد داشته باشید که پس از استفاده در آنها ترک و نشتی ایجاد می شود، بنابراین ممکن است به تعداد بیشتری نیاز داشته باشید.
محافظ شیشه کودک: برس، لباس مخصوص و پیش بند
انواع مختلفی از شیشه های شیر و پستانک و مجموعه ای از لوازم کمکی مثل برس ها و جعبه های حمل شیشه شیر تا ضدعفونی کننده و سبدهای مخصوص شستشوی شیشه در بازار موجود است.
متخصصین اطفال و والدین عقیده دارند که موارد زیر می تواند سودمند باشد:
یک برس شیشه شیر
یک برس پستانک
۱۲-۶ پیش بند
یک شیردوش با شیشه های ذخیره سازی کیسه های فریزر (در صورت مصرف شیر مادر)
۱۲ لباس مخصوص برای آروغ زدن کودک (یا به صورت جایگزین استفاده از پتو یا پارچه تمیز)
آیا بطری های شیر پلاستیکی ایمن هستند؟
در حال حاضر این نوع شیشه ها ایمن می باشند. در گذشته برخی افراد درباره استفاده از بطری شیر حاوی بیس فنول نگران بودند. این ماده شیمیایی برای سخت کردن پلاستیک به کار می رود. اما FDA در سال ۲۰۱۲ استفاده از آن را در تولید شیشه های شیر و فنجان ها ممنوع اعلام کرده است.
بیشتر بخوانید :