هفت راهکار تربیتی کودکان نوپا : “نه گفتن” همیشه کارساز نیست. چگونه میتوانید به فرزند خود راهکار زندگی بیاموزید و در این راه خونسردی خود را از دست ندهید.
آیا تا به حال با کودک دو ساله تان که می خواهد برای پنجمین روز متوالی لباس مخصوص ملکه را برای مهد کودک بپوشد مشاجره شدیدی داشته اید؟ آیا تا به حال به خاطر اینکه کودکتان قشقرق به پا کرده است ، با شرمندگی از سوپر مارکت محله باز گشته اید؟ شاید دانستن اینکه شما تنها کسی نیستید که این موارد را تجربه می کنید ، کمی خیالتان را راحت کند ،اما سبب آسانتر شدن تربیت کودکان در سال های اول زندگیشان نمی شود.
برای مطالع بیشتر : رشد کودک هجده ماهه
در اینجا چند استراتژی تربیتی ساده ارائه می شوند که به آسان تر کردن زندگی همه اعضای خانواده ای که کودک نوپا و مدعی آنها نیاز به هدایت دارد، کمک می کنند.
ثابت قدم باشید
لرنر معتقد است که نظم و ترتیب پناهگاه امنی به کودکان می بخشد که می توانند از دنیای غیر قابل پیش بینی و طاقت فرسا به سوی آن بگریزند. «وقتی نظم و قابلیت پیش بینی وجود داشته باشد، کودکان احساس امنیت بیشتری داشته و رفتار آرامی خواهند داشت، چرا که می دانند انتظار چه چیزی را باید داشته باشند.»
از موقعیت های پر تنش دوری کنید
تا حالا که کودکتان به مرحله نوپایی رسیده است ، حتما به قدر کافی با او وقت گذرانده اید که بدانید چه عواملی واکنش های مختلف او را برمی انگیزند. رایج ترین این عوامل عبارتند از گرسنگی، خواب آلودگی و تغییرات سریع مکان. با برنامه ریزی از قبل می توانید از این موقعیت های بحرانی اجتناب نمایید.
مانند کودکان فکر کنید
کودکان نوپا ، بزرگسالان کوچک نما نیستند. آنها در درک بسیاری از مواردی که ما آنها را بدیهی می دانیم ، با مشکل مواجه می شوند؛ مثل این که چطور دقیقا از دستورات پیروی کنند و رفتار مناسبی داشته باشند. دیدن مسائل از دیدگاه کودک نوپا می تواند از قهر و ناراحتی جلوگیری کند.
هنر حواس پرتی را تمرین کنید
از توجه گذرای کودک استفاده کنید. مثلا وقتی او برای دهمین بار توپش را به سمت دیوار نهارخوری پرتاب می کند، با این که شما هر بار از او می خواهید که این کار را انجام ندهد؛ می توانید به سادگی او را به یک فعالیت موثرتر تشویق کنید، مثل معامله توپ با کتابی که دوست دارد یا تغییر مکان بازی به خارج از اتاق.
کودکتان وقت تنهایی بدهید
زمان های تنهایی یکی از مهمترین اصول تربیت کودک هستند، اما ممکن است بهترین رویکرد برای مرحله ی نوپایی نباشند. دور کردن کودک می تواند به جای تقویت رفتارهای مناسب در او ، این حس را ایجاد کند که حتما کودک بدی بوده است.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله یا دو ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.
بزرگترین ابزار برای کمک به درمان چاقی انجام عمل جراحی چاقی است. اما به خاطر داشته باشید که اگر تحت عمل قرار بگیرید و به توصیه های ورزشی و رژیم لاغری سالم بعد از جراحی, عمل نکنید، کم کم ممکن است دوباره وزن بگیرید.
ورزش کردن در کنار رژیم غذایی بعد از عمل لاغری(عمل اسلیو معده ، بای پس معده ، عمل ساسی معده ) مهمترین اقدامی است که باید انجام دهید تا مانع از وزن گیری مجدد شوید. شاید برای خیلی از مردم سوال باشد که افراد چاق اصلا دوست ندارند ورزش کنند چطور با اطمینان از ورزش کردن این افراد صحبت میکنیم؟
پاسخ ساده است. اولا به این نکته توجه کنید افرادی که چاقی مفرط دارند متاسفانه به دلیل فشار زیادی که وزن اضافی روی اندام تحتانی آنها میگذارد، نمیتوانند چندان تحرکی داشته باشند. ورزش میتواند آن ها را زود خسته کند. اما بعد از عمل به دلیل از دست رفتن حجم زیادی از بافت چربی اضافی اکنون فرصت برای تحرک زیاد است. با کاهش وزن، شخص چاقی که یک زمان نمیتوانست حرکت کند و از خدایش بود ورزش کند، الان میتواند با شوق و ذوق بسیار زیادی ورزش کند. در واقع این افراد بدون اجبار و خودشان مایل به ورزش کردن هستند.
میخواهید علاوه بر درمان چاقی با جراحی لاغری، یک برنامه ورزشی هم دریافت کنید؟
اگر چاقی مفرط دارید و حرکت و جابجایی برایتان سخت و دشوار است احتمالا نمیتوانید برای کاهش وزن روی ورزش کردن حساب کنید. از طرفی رژیم غذایی به تنهایی برای لاغر شدن شما کافی نیست. در نتیجه تنها راه باقی مانده برای شما، انجام جراحی لاغری است. برای اینکه مشخص شود آیا شما نیازمند به عمل جراحی لاغری هستید یا نه؛ باید توسط یک متحصص جراحی لاغری خوب مورد ارزیابی قرار بگیرید. چنین شخصی میتواند به شما کمک کند چاقی خود را درمان کنید و از همه مهمتر به شما یاری میرساند که بین جراحی لاغری و ورزش کردن تناسب مناسبی برقرار کنید.
برای مطالعه بیشتر: مجله لاغری و تناسب اندام
شستن موها به برطرف کردن دلمهها و همچنین بهبود فرایند بهبود کمک شایانی میکند. در چنین شرایطی شامپو مناسب مو و همچنین لوسیون را برای شستشوی موها توصیه میکنیم. ۳ روز بعد از کاشت موها باید مرحله شستشوی موها را آغاز کرده و طبق دستورالعمل باید روزی یکبار به مدت ۱۵ روز موها را شست.
اگر بعد از ۱۵ روز تمام دلمهها برطرف شد دیگر نیازی به لوسیون نخواهید داشت و میتوانید از هر نوع شامپویی برای شستشوی موها استفاده کنید و بهآرامی با نوک انگشتان موها را با شامپو ماساژ دهید.
اگر دلمهها برطرف نشده باشند باید از شامپو و لوسیونهای مخصوص استفاده کنید تا کاملا از بین بروند.
تمام دلمهها باید حداقل ظرف ۲۰ روز ازبین بروند. ۱ ماه بعد از جراحی، معمولا مرحله خطر سپری شده و میتوان به زندگی عادی و همچنین از حوله استفاده نمود. بهمدت ۱ ماه موها باید هر روز شسته شوند.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص کاشت مو خوب مشورت کنید.
بیشتر راهنمایی ها در زمینه از شیشه شیر گرفتن کودک برای کودکان نوپا (کودک یک ساله تا کودک دو ساله ) قابل استفاده است. در اینجا برخی توصیه های منحصر به کودکان نوپا ارائه می شود:
به کودک اجازه ندهید که شیشه خود را همه جا ببرند. با این شیوه اگر کودک بیفتد، از صدمات جلوگیری می شود و شیشه به نقطه اتکاء کودک شما تبدیل نمی شود.
به کودک کمک کنید تا به جای شیشه از وسیله بی خطر دیگری استفاده کند. وقتی کودک نوپای شما در ساعاتی به جز زمان غذا از شما تقاضای شیشه می کند، او را به استفاده از یک وسیله راحت مثل اسباب بازی، پتو، یا عروسک تشویق کنید. مثلا یک شیشه خالی را با رعایت ایمنی دور گردن یک وسیله راحت دیگر مانند عروسک پولیشی ببندید و هنگامی که کودک با آن احساس راحتی داشت به تدریج شیشه را از آن جدا کنید (پس از چند روز یا چند هفته). حتما شیشه را به صورتی مناسب به آن متصل نمایید و مطمئن شوید که انتهای بندها گشاد نباشد و با پیچیده شدن دور گردن کودک موجب خفگی او نگردد.
برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه
تغییراتی را در برنامه روزانه کودک وارد کنید، مخصوصا مواردی که با شیر خوردن از شیشه در ارتباط هستند. مثلا اگر کودک روی زمین افتاد، او را بغل کنید و به جای شیر، به او توجه کنید.
کودک را با فعالیت های جدید مشغول کنید. این کار در خانه، موزه، باغ وحش، یا زمین های بازی قابل انجام است.
با فنجان به کودک شیر بدهید. شیر دادن با فنجان را در برنامه روزانه خوردن غذاهای جامد قرار دهید. سپس به تدریج شیر خوردن از شیشه را از برنامه حذف نمایید.
شیشه را دور نگه دارید. به او اعلام کنید که ” امروز باید مانند برادر بزرگترت (یا پدر، یا پسر خاله) غذا بخوری.” برای دور نگه داشتن کودک از پستان و شیشه یک فنجان شخصی برای او تهیه کنید. ممکن است شیشه برای او یک شی راحت باشد، بنابر این آن را با بغل کردن و توجه نشان دادن یا یک شی راحت دیگر، مثل یک عروسک حیوان، جایگزین نمایید.
برای زمان شیردهی آماده باشید. وقتی زمان شیردهی فرا می رسد، به او یک میان وعده پیشنهاد کنید. اگر بدین شیوه شکم او پر شود، می توان ذهن کودک را از شیر خوردن دور نگه داشت.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا دو ساله می تتوانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.
عمل جراحی لاغری چیست؟
همانطور که از نامش بر می آید، عمل لاغری در واقع یک شیوه نوین کاهش وزن و درمان چاقی است که به صورت جراحی و با روش لاپاراسکوپی انجام داده میشود. این عمل به افرادی که چاقی مفرط دارند کمک میکند که با بهترین متد لاغری و در شرایطی ایمن و سریع تا ۸۵ درصد از اضافه وزن خود را از دست دهند.
کسانی که تحت عمل جراحی لاغری قرار میگیرند، در مقایسه با ورزش کردن فواید بسیار بیشتری نصیبشان میشود. تنها ۳ مزیت شاخص عمل لاغری در مقایسه با ورزش کردن عبارتند از:
کاهش وزن بسیار سریعتر: به لطف عمل جراحی چاقی، بیماران تا پایان سال اول وزن زیادی را از دست می دهند. این بیماران با کاهش چشمگیر وزن در ماه های اول همراه هستند اما با ورزش کردن به تنهایی، نتایج همیشه تدریجی و بسیار طولانی خواهد بود.
کاهش قابل توجه فشار روی بدن: ورزش کردن در افراد چاق میتواند در کنار مزایایی که دارد باعث ایجاد فشار زیاد روی پاها، باسن و تمام مفاصل بدن مخصوصا در اندام تحتانی شود. اما جراحی چاقی میتواند بدون ایجاد فشار روی بدن باعث کاهش وزن موثر و سریع شود.
کاهش وزن تضمینی بدون اما و اگر: زمانی که تنها ورزش میکنید باید هر روز و برای یک مدت طولانی ورزش کنید تا بتوانید وزن از دست بدهید. اگر برای یک دوره منظم اینکار را انجام ندهید دوباره وزن میگیرید و یا وزن کم نخواهید کرد. اما در جراحی چاقی چون رژیم غذایی سالمی دارید و کمتر میخورید وزن نخواهید گرفت. عمل جراحی لاغری و ورزش کردن در کنار رژیم غذایی میتواند در کاهش وزن بیشتر به شما کمک کند.
انواع عمل جراحی لاغری
یک متخصص جراحی لاغری برای اینکه بتواند چاقی شما را درمان کند از روش ها و تکنیک های مختلفی استفاده میکند که مهمترین آن ها عبارتند از:
برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام