وزن شما می تواند تاثیر مستقیمی بر میگرن داشته باشد. پس از ارزیابی ۱۲ تحقیقی که روی۳۰۰ هزار نفر انجام شد، محققان دریافتند که افراد چاق ۲۷ درصد بیش از سایرین در خطر ابتلا به میگرن هستند. همچنین افرادی که وزنی کمتر از نرمال دارند، ۱۳ درصد بیش از افراد متوسط دچار میگرن می شوند.
محققان ایتالیایی و آمریکایی گزارش داده اند که کاهش وزن می تواند موجب کاهش سردرد های میگرنی و بهبود کیفیت زندگی بیماران میگرنی شود.
کلودیو پاگانو پروفسور پزشکی داخلی و استاد دانشگاه پادوا ایتالیا می گوید: (( اگر دارای اضافه وزن هستید و از سردرد های میگرنی نیز رنج می برید، کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی اجتماعی، کاری و تحصیلی شما را بهبود بخشد. کاهش وزن در بزرگسالان و کودکان چاق می تواند از طریق بهبود عواملی که موجب بدتر شدن میگرن می شوند، به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
مشورت با یک متخصص جراحی لاغری و کاهش وزن از طریق جراحی لاغری، تعداد روز هایی که فرد در ماه به میگرن مبتلا می شود کاهش می دهد. همچنین شدت و طول مدت هر حمله سردرد نسبت به قبل کاهش چشمگیری خواهد داشت.))
در متاآنالیزی مشتمل بر ۴۷۳ بیمار در ۱۰ مطالعه، محققان دریافتند که کاهش وزن با کاهش شدت درد، طول مدت حمله و دفعات ابتلا به میگرن ارتباط دارد.
کاهش وزن همچنین می تواند بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری های تنفسی را نیز درمان کند.
چاقی و میگرن در کشور های توسعه یافته بسیار شایع بوده و لاغری می تواند تاثیر بسیار زیادی بر کیفیت زندگی این جمعیت فراوان داشته باشد و هزینه های درمانی آنها را کاهش دهد.
با این حال مکانیزم ارتباطی چاقی با سردرد های میگرنی هنوز مشخص نشده است ولی می توان نتیجه گرفت که کاهش وزن موجب تغییراتی در التهابات مزمن، آدیپوکین ها، اختلالات چاقی، رفتاری و روانشناختی می شود.
افراد چاق یا دارای اضافه وزن که از کمر درد رنج می برند، شاید ندانند که علت اصلی کمر درد آنها وزنشان است.
اضافه وزن و چاقی چگونه بر ستون فقرات تاثیر می گذارد؟
وظیفه ستون فقرات، حمل وزن بدن و توزیع بارهای اضافی در طول استراحت و فعالیت می باشد. زمانی که وزن بدن بالا باشد و ستون فقرات بار اضافی حمل کند، دیگر قادر به توزیع درست بار نبوده و در نتیجه موجب آسیب به مهره های ستون فقرات و کمر درد سیاتیک می شود. آسیب پذیر ترین قسمت ستون فقرات نسبت به وزن اضافی بدن بخش پایینی آن یا ستون فقرات کمری می باشد.
انواع کمردرد های ناشی از چاقی و اضافه وزن
اضافه وزن آسیب های فراوانی به ستون مهره ها وارد می کند. در این بخش به انواع کمر درد که می توانند در نتیجه ی اضافه وزن یا چاقی مفرط ایجاد شوند، می پردازیم:
· درد پایین کمر (ستون فقرات کمری)
· ساییدگی دیسک کمر
· پوکی استخوان
· آرتروز و آرتریت روماتوئید
روش های کاهش وزن موثر برای بهبود کمر درد
هنگامی که با کمر درد دست و پنجه نرم می کنید،کاهش وزن می تواند طاقت فرسا باشد. برخی افراد به دنبال تسکین درد خود به هر راه ممکن دست می زنند. برای برخی دیگر اقداماتی نظیر تزریق مسکن یا جراحی نیاز است. اما هر دوی این گزینه ها می تواند برای فرد خطرناک باشد. دارو درمانی موقتی است و جراحی نیز می تواند عوارض خاص خود را به همراه داشته باشد.
به طور کلی روش های زیر می توانند به شما کمک کنند تا به طور طبیعی و سالم وزن کم کنید
· عادات غذایی غلط خود را محدود یا حذف کنید
· حذف سیب زمینی
· رژیم پالئو یا غارنشینی
از روش های غیر طبیعی کمک بگیرید
تقاضای کمک شما را ضعیف نشان نخواهد داد. از این رو شجاعت این را داشته باشید و اعتراف کنید که به تنهایی نمی توانید وزن کم کنید. میتوانید با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید و در صورت نیاز اقدام به عمل جراحی لاغری کنید.
وقتی در رابطه با این روش صحبت می شود باید این جنبه همواره مدنظر قرار بگیرد که یک روش درمان ممکن است برای گروهی از افراد بهترین انتخاب نباشد . در واقع این وظیفه اصلی متخصص و جراح است که باید مزایای هر روش را متناسب با شرایط بیمار ارزیابی کند . بر خلاف روشهای قبلی در کاشت ابرو به روش fut ، پانج های بسیار کوچک و ریزی پشت سر ایجاد میشود و در نتیجه اسکارهای ریزی ایجاد یشود که میتوان به راحتی آنرا پنهان کرد . نکته قابل توجه دیگر این است به علت ایجاد پانج های ریز ، فرد درد جزئی احساس می کند و به هیچ نوع دارویی پس از کاشت نیازی نخواهد داشت و البته دوره نقاهت کمتری هم برای بیمار در نظر گرفته میشود.
عوارض کاشت ابرو به روش fue
شایع ترین عارضه جانبه ایجاد اسکار کوچک ، بروز عفونت ، پوسته شدن و یا التهاب جزئی است .
چه کسانی کاندید کاشت ابرو به روش fue هستند ؟
این روش را در هر سنی میتوان انجام داد ولی افراد بالای سی سال کاندید بهتری برای آن محسوب میشوند . افرادی که دچار فشار خون بالا هستند باید با مشورت متخصصین دیگر برای انجام این عمل تصمیم بگیرند . نظر به اینکه این تکنولوژی هر روز با پیشرفتهای جدیدی روبرو است دقت و کیفیت کار بالا خواهد رفت .
هزینه تقریبی کاشت ابرو
هزینه تقریبی کاشت ابرو تحت تاثیر عوامل مختلفی است . محاسبه قیمت با توجه به گرافت های انجام شده ، ابزار جراحی و تعرفه ی پزشک متخصص بستگی دارد . در کل با توجه به به کارگیری تکنولوژی های جدید ، هزینه کاشت ابرو متغیر خواهد بود . در نهایت با توجه به وسعت محل ، گرافتهای استخراج شده هزینه ی تقریبی بین ۳ تا ۴ میلیون در نظر گرفته میشود .
مراکز کاشت ابرو به روش fue
مرکز کاشت ابروی رنسانس ، ایران نوین و خانه ی سفید و رویان سلامت از جمله مراکزی هستند که با به کارگیری پزشکان متخصص زیبایی و متخصص کاشت مو خوب و آخرین تکنولوژیها ، رضایت بالای مشتریان را به همراه داشته اند
بهترین پزشکان کاشت ابرو
بهترین پزشک کاشت ابرو فردی است که برای انجام عمل تمام فاکتورهای مهم و حیاتی بیمار را در نظر بگیرد و تخصص کافی در انجام عمل را داشته باشد . تجربه و رضایت مشتریان فاکتور مهم دیگر در این رابطه است . البته گاهی افراد تصورات دور از ذهنی در ارتباط با کاشت ابرو دارند . پس باید کاملا واقع گرایانه با مسئله روبرو شویم .
تغذیه کودک از غذاهای جامد که به آنها غذاهای تکمیلی گفته می شود باید از شش ماهگی آغاز شود. این کار قدمی مهم در رشد کودک است و یافتن طعم و رنگ جدید غذاها نیز می تواند بسیار مسرت بخش باشد. در آغاز کودکان به سه وعده غذایی در روز نیاز ندارند. به تدریج می توان تنوع و میزان غذای مصرفی کودک را افزایش داد و رژیم غذایی کودک را به رژیم غذایی خانواده نزدیک کرد. تنها تفاوت در حجم کمتر غذای کودک است.
مناسب ترین زمان برای شروع غذای کمکی کودک
تحقیقات نشان میدهد که تغذیه کودک شش ماهه به طور کلی با شیر مادر و شیر خشک تامین می شود.
سه علامتی که نشان می دهد کودک برای اولین غذای کمکی آماده است:
· کودک میتواند درست بنشیند و سر خود را ثابت نگه دارد.
· کودک میتواند چشمها، دست ها و سر خود را به صورتی نگه دارد که بتواند به غذا نگاه کند، آن را بردارد و در دهانش قرار دهد.
· کودک بتواند غذا را به درستی بخورد. کودکانی که آماده نباشند غذا را با زبان خود بیرون میرانند و به همین دلیل بیشتر غذایی که می خورند را روی صورت خود می ریزند.
این علائم ممعمولا در یک کودک شش ماهه دیده می شود .
آغاز غذاهای کمکی
زمانی که کودک غذاهای کمکی را آغاز میکند، همیشه همراه او باشید تا اگر غذا در گلوی او گیر کرد از ایجاد خفگی و مشکلات دیگر جلوگیری کنید.
کودک خود را وادار به غذا خوردن نکنید. اگر علاقه مند نیست تا نوبت بعدی که علاقه نشان داد صبر کنید. اگر از قاشق استفاده می کنید، صبر کنید که کودک دهانش را باز کند و سپس به او غذا دهید
در آغاز فقط یک بار در روز تکه های کوچک یا چند قاشق چای خوری غذا به کودک بدهید. به غذای کودک نمک، شکر یا عصاره های طعم دهنده گوشت و مرغ اضافه نکنید.
تغذیه کودک از یک سالگی
کودک در این زمان سه وعده غذا می خورد. در کنار این سه وعده شیر مادر یا شیر گاو به همراه میان وعده های سالمی مانند میوه ها، سبزیجات، نان تست یا کیک های برنجی را نیز می توان به رژیم غذایی کودک اضافه کرد.
یک کودک یک ساله می تواند شیر کامل گاو بنوشد. محصولات پرچرب در اولویت انتخاب می باشند.
· موارد زیر را می توانید به کودک خود بدهید:
· سه یا چهار وعده غذای نشاسته ای مثل سیب زمینی، نان یا برنج
· سه یا چهار وعده میوه یا سبزیجات
· دو وعده گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سوپ حبوبات
مزایای کاشت ابرو به روش FIT
روش FIT یکی از متداول ترین و معروف ترین روشهای کاشت ابرو می باشد که در اکثر مراکز زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد . این روش با توجه به اینکه تقریبا آسانتر بوده و هزینه های مناسب تری دارد طرفداران زیادی درد .
در این روش سوراخ های کوچکی در پشت و کنار سر بیمار ایجاد می شود و فولیکول ها به صورت تک تک از این نواحی خارج می شوند . پس از آماده سازی گرانت ها توسط پزشک در ناحیه ابرو کاشته می شود .در این روش دو نکته حائز اهمیت می باشد . نخست اینکه می بایست از ابزار ظریف جهت برداشتن موها استفاده گردد دوم اینکه پزشک معالج باید مهارت و تخصص کافی را داشته باشد.
این روش یک سری مزایای مهم دارد از جمله آن که نیاز به هیچ گونه بخیه وجود ندارد و زخم های ناشی از برداشتن فولیکول های مو به سرعت بازسازی می شوند. جهت پیوند ، برداشت مو می تواند از هر نقطه از بدن از جمله دست ، پا ، سینه انجام شود . کاشت ابرو به صورت پر می باشد یعنی تعداد زیادی از گرانت ها از موی سر جدا می شوند و تارهای ابروی بیشتری کاسته می شود . زمان عمل جراحی در این روش نیز کم می باشد.
روش های جدید کاشت ابرو
امروزه با پیشرفت علم و فناوری و ظهور تجهیزات مدرن در حوزه عمل های زیبایی ، روش های جدیدی جهت انجام پیوند ابداع گردیده است . هرچند به موازات گسترش روش های کاشت ابرو راه های جلوگیری از ریزش ابرو نیز بیشتر شده اما همچنان این پیوندها طرفداران زیادی دارد که تجربیات خود را به سایرین انتقال می دهند و آن ها نسبت به انجام عمل جراحی ترغیب می شوند .
روش های جدید کاشت ابرو بیشتر بر روی آنالیز مو و انتخاب بهترین موها جهت پیوند تمرکز دارند . در کنار این مساله عدم استفاده از بیهوشی ، در کمتر حین عمل جراحی ، عدم ایجاد شکاف در ابرو و زخم های پس از عمل ، حداقل بودن مراقبت های پس از عمل از اهمیت بسزایی برخوردار است و یک روش را کاندیدای کاشت ابرو برای یک فرد می نماید.
مراکز کاشت ابرو با روش FIT
با توجه به سهولت انجام روش FIT و متداول بودن آن اکثر کلینیک های زیبایی که کاشت ابرو در آن انجام می شود این روش را ارائه می نمایند . از طرف دیگر هزینه های کاشت ابرو به روش FIT نسبت به سایر روش ها کمتر می باشد و این امر مراجعین را بیشتر به استفاده از این روش ترغیب می کند هرچند که بهتر آن است که یک متخصص کاشت مو خوب پس از انجام معاینات و بررسی های لازم روش مناسب جهت بیمار را پیشنهاد دهد.