از هیدرودرمی یا آبرسانی پوست چه می دانید؟

در دنیای امروزی خانم ها نسبت به قدیم به زیبایی پوست و طراوت و جوانی خودشان خیلی بیشتر توجه دارند، راه های زیادی برای جوان سازی پوست وجود دارد یکی از این روش ها آبرسانی پوست می باشد زیرا آبرسانی برای همه ی افراد در سنین مختلف و برای هر نوع پوستی نیاز می باشد.

هیدرودرمی پوست اغلب در سالن های زیبایی و توسط آرایشگران حرفه ای و معتبر انجام می شود و حتی با ثبت نام در کلاس های آموزش آرایشگری  می توانید بصورت تخصصی تر آن را انجام دهید، شما می توانید در منزل با یک دستگاه بخور هیدرودرمی کنید، در مواقع ضروری کسانی که پوست حساسی دارند می توانند با مراجعه به یک پزشک متخصص بوسیله دستگاه پوست خود را درمان کنند. اما انجام هیدرودرمی موقتی است و می توانید قبل از رفتن به مهمانی و مراسمات خاص آن را انجام دهید.

بیشتر بخوانید :

• آموزش تاتو
• آموزش گریم

هیدرودرمی پوست

سلامت پوست در بدن جزوء اولین ها قرار دارد چرا که پوست یکی از اندام های ست که در خارج بدن است و با سایر عوامل محیطی در تماس است، در پوست همه افراد یک ماده به نام هیالورونیک اسید وجود دارد که این ماده با بالا رفتن سن مقدارش کم می شود و دلیل خشکی پوست همین کم شدن هیالورونیک در پوست است.با رساندن آب به پوست و مرطوب نگه داشتن آن جدا از اینکه از خشکی پوست جلوگیری می کنید رطوبت در پوست را زیاد کرده و پوست شما همیشه سالم و با طروات می ماند و از چروک پوست جلوگیری می کند، هیدرودرمی همان آبرسانی کردن پوست است که افرادی که بیشتر از ۳۰ سال دارند نیاز به آبرسانی پیدا خواهند کرد.

فواید هیدرودرمی

ترمیم پوست

پاکسازی عمیق  پوست

لایه برداری آسان

نرم شدن پوست

تاثیر نوع پوست در هیدرودرمی

برای هر نوع پوستی اعم از پوست خشک، چرب و معمولی روش های مختلفی برای شاداب کردن پوست وجود دارد. برای افرادی که از پوست خوبی برخوردار هستند نیازی به هیدرودرمی ندارند و با نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب و و داشتن رژیم غذایی سالم که شامل میوه جات و سبزیجات نیاز به رطوب رسانی پوست را حفظ می کنند.

پوست چرب: به دلیل اینکه پوست های چرب مستعد جوش هستند هیدرودرمی برای آن ها مناسب نمی باشد و حتی باعث بیشتر شدن جوش ها می شود.

پوست خشک : هیدرودرمی برای پوست های خشک مناسب است و توصیه می شود بعد از انجام آبرسانی پوست برای حفظ و نگهداری رطوبت از کرم های مرطوب کننده استفاده کنند.

پوست نرمال: مانند پوست خشک آبرسانی پوست پیشنهاد می شود.

ما از طرف آموزشگاه آرایشگری الماس نشان زیبایی دو چندان را برای شما آرزو مندیم

کرم های ضد آفتاب برای انواع پوست

با گسترش و پیشرفت صنعت کرم های ضدآفتاب داشتن اطلاعات درست از این نوع محصول و محافظت کنندگی که برای پوست صورت دارد.از ضروریات و دانستنی های آموزش پوست است.

همه می دانیم که نور خورشید از خود اشعه فرابنفش ساطع می کند.

و با اینکه خیلی ها می دانند این اشعه برای پوست مضر است.

باز هم از مصرف آن صرف نظر می کنند.

و فکر می کنند با زدن ضدآفتاب از ویتامین D آفتاب محروم می شوند و این مسئله درست است.

اما باید بگم که تابش نور خورشید به مدت حداقل ۵ دقیقه هم میتواند از راه لباس به بدن شما نفوذ کند.و ویتامین ضروری بدن را تامین کند.

استفاده همیشگی از کرم های ضدآفتاب حتی اگر نور خورشید هم به شما نتابد ضروری ست.

اصطلاح SPF که بر روی کرم های ضد آفتاب درج شده است را خیلی از شما هنگام خرید محصول از فروشنده شنیده و یا دیده اید.

(اس پی اف)  محافظت از اشعه های فرابنفش می کنند.

یو وی ها و یا اشعه های فرا بنفش روی لایه سطحی پوست صورت تاثیر گذار هستند.

و منجر به آفتاب سوختگی و… می شوند.

درباره SPF یا محافظ خورشید

با وجود لوازمات آرایشی که که برای محافظت از پوست وجود دارد.

تا مقداری می توانید با به وجود آمدن یک لایه از مواد آرایشی روی پوست صورت را محافظت کنید، ولی هیچ گاه جای ضدآفتاب را نمی گیرد.

درست است که ضدآفتاب در برابر UV وUVB(  طول موج بلندتری در تابش اشعه فرابنفش دارد) از پوست محافظت می کند.

اما در کنار کرم ضدآفتاب لباس بلند و مناسب و کلاه لبه دار این حفاظت را صد درصد می کند.

SPF15: می تواند جلوی ۱/۱۵ هم از اشعه آفتاب را بگیرد.

برای استفاده چندین بار در روز  و مرتب توصیه می شود.

هر دو ساعت یک بار تمدید کنید اگر تعریق زیاد دارید و مداوم زیر نور آفتاب هستید.

SPF 30: اشعه UVB از UV قوی تر بوده با استفاده از این نوع کرم ضدآفتاب محافظت از پوست در برابر UVB را تا ۹۷% تضمین می کنید.

SPF 50: مانند  SPF30 اما یک درصد بیشتر از SPF30 در مقابل نور خورشید از  پوست محافظت می کند.

بیشتر بخوانید : آموزش تاتو

کرم های ضدآفتاب برای انواع پوست

از آنجایی که مقاومت هر پوستی در برابر نور آفتاب فرق می کند ترکیبات کرم های ضدآفتاب  هم برای هر پوستی متفاوت تولید می شوند باید با توجه به جنس پوست که دارید کرم ضدآفتاب مخصوص به پوست خود را انتخاب کنید حتی نحوه استفاده برای هر پوست فرق می کند.

کرم های ضدآفتاب برای پوست خشک

کرم مناسب پوست های خشک از نوع ضدآفتاب باید دارای ترکیباتی از  روغن، لانولین و سیلیکون باشد.

تا برای مرطوب نگه داشتن پوست مناسب باشد.

از آنجایی که همه کرم های ضدآفتاب تا حدودی مواد مرطوب کننده داخل خود دارند.

ولی برای پوست های خشک و حساس این مرطوب کنندگی باید بیشتر از سایر کرم ها باشد.

به غیر از کرم می توانید از لوسیون ها و پمادهای که خاصیت ضدآفتاب و هم مرطوب کنندگی را باهم دارند استفاده کنید.

کرم های ضدآفتاب برای پوست چرب

به علت اینکه منافذ پوست های چرب باز هستند.

برای جلوگیری از بروز جوش های سر سیاه از ضدآفتاب های برپایه آب و بدون براقیت برای این نوع پوست ها باید استفاده شود.

کرم های ضدآفتاب برای پوست های حساس

ترکیبات مواد ضدآفتاب برای این مدل پوست خاص تر می باشد باید از مواد نگهدارنده و حاوی عطر و مواد چربی نباشد.، کرم ضد آفتاب با محافظ SPF 30 توصیه می‌شود اگر صورت شما داری جوش صورت می باشد از کرم های ضدآفتاب که حاوی الکل و خشک تر است استفاده کنید.

منبع : الماس نشان

رفرنس : دوره های آموزش آرایشگری

انواع رژیم لاغری کدامند؟ (آشنایی با ۸ نوع رژیم لاغری شناخته شده)

انواع رژیم لاغری کدامند؟

۱. رژیم لاغری پالئو

رژیم پالئو یا paleo به رژیم غارنشینی یا رژیم انسان های اولیه نیز گفته می شود. کسانی که از این رژیم پیروی می کنند معتقدند بهتر است غذاهایی بخوریم که اجداد شکارچی ما پیش از توسعه کشاورزی به عنوان غذای اصلی مصرف می کردند.

دنبال کنندگان رژیم لاغری پالئو  معتقدند که  بیشتر بیماری های مدرن و امروزی ناشی از مصرف غذاهای فرآوری شده، تراریخته و یا حتی لبنیات است.

۲. رژیم غذایی وگان

رژیم وگان یا (Vegan) یکی از اخلاقی ترین و موثرترین رژیم های کاهش وزن است که این روزها دیگر تنها برای کاهش وزن نبوده و برای موضوعات زیست محیطی و اخلاقی مورد علاقه است.

۳. رژیم کم کربوهیدارت

یکی از قدیمی ترین روش های کاهش وزن ایجاد تغییرات در میزان کربوهیدارت دریافتی به جهت کاهش وزن بیشتر است. تعداد بسیار زیادی رژیم لاغری سریع و کم کربوهیدارت وجود دارد سنگ بنای همگی کاهش میزان کربوهیدارت در ژریم غذایی است. در هر روش مقدار مشخصی کربوهیدارت مصرف می شود. اما در اغلب این رژیم ها مصرف کربوهیدرات به میزان ۲۰–۱۵۰ گرم در روز کاهش میابد.

۴. رژیم لاغری دوکان

رژیم دوکان یا (Dukan) نوعب رژیم کاهش وزن است که در آن میزان کربوهیدرات کم و پروتیئن بالا است. این رژیم طی ۲ مرحله به کاهش وزن موثر کمک کرده و طی دو مرحله دیگر به نگهداره، تثبیت و حفظ وزن کمک می کند.

اینکه الگوی تغذیه ای در هر دو مرحله چگونه است است و یا مدت زمان این رژیم چقدر است در واقع به میزان کاهش وزن شما بستگی دارد.

۵. رژیم غذایی فوق العاده کم چرب

رژیم لاغری فوق العاده کم چرب (Ultra-Low-Fat) نوعی روش کاهش وزن با کاهش میزان چربی مصرفی روزانه است. در این رژیم غذایی، میزان چربی مصرفی روزانه باید به کمتر از ۱۰ درصد تمام کالری دریافتی روزانه برسد.

در واقع این روش، نوعی از رژیم های غذایی کم چرب است که میزان محدود شدن مصرف چربی در آن بسیار زیاد است. در رژیم های کم چرب معمولی، میزان مصرف چربی روزانه ۳۰ درصد کل کالری دریافتی است.

رژیم غذایی فوق العاده کم چرب تنها یک روش موثر برای کاهش وزن سریع است و در طولانی مدت نه تنها موثر نیست بلکه ممکن است عوارض نیز داشته باشد. بنابراین تنها برای دوره های زمانی کوتا از آن تبعیت کنید.

۶. رژیم لاغری اتکینز

یکی از موثرترین و مشهورترین برنامه های غذایی برای کاهش وزن رژیم اتکینز یا (Atkins ) است که نوعی رژیم کم کربوهیدارت محسوب می شود. افرادی که رژیم لاغری اتکینز را امتحان کرده اند معتقدند که با پرهیز از مصرف کربوهیدارت ها و با خوردن مقادیر بیشتر پروتئین و چربی می توان به راحتی وزن کم کرد.

۷. رژیم اچ سی جی

رژیم لاغری اچ سی جی یا HCG یک رژیم غذایی سریع و نسبتا دشوار است که باعث کاهش وزن در یک دوره زمانی کوتاه می شود. طرفداران رژیم غذایی اچ سی جی معتقدند که پایبندی به این برنامه لاغری، به شدت متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و بدون اینکه گرسنگی را افزایش دهد، به چربی سوزی بیشتر کمک می کند.

۸. رژیم غذایی زون

رژیم لاغری زون یا (Zone) یک روش لاغری نسبتا جدید است که در آن بر روی مصرف کربوهیدارت های با شاخص گلیسمی پایین تاکید می شود.

نکته: شاخص گلیسمی (glycemic index) یک معیار ساده است که نشان می دهد، میزان بالا رفتن سطح گلوکوز (قند خون) انسان بعد خوردن یک غذا چقدر است. هرچه این شاخص کمتر باشد یعنی غذای مصرفی کمتر باعث افزایش قند خون شده و هرچه بیشتر باشد یعنی پس از مصرف فلان غذا، قند خون بالاتر رفته است.

چند نکته مهم درباره مراقبت از پوست پیش از آرایش عروس

مراقبت پوست پیش از آرایش عروس: پیشتر از این، آرایش های عروس بدون هیچ تنوعی و تنها در چند مدل ساده خلاصه میشد. کسی از اهمیت آماده سازی پوست و سایر فاکتورهای دیگر در آرایش عروس خبری نداشت. و چه بسا برای تمام انواع پوست ها از یک مدل آرایش استفاده میشده است. اما ما امروزه میدانیم که باید از مدت ها پیش از آرایش عروسی، حتما پوست خود را مهیای روز خوشبختی یعنی روز عروسی کنیم.

همه از اهمیت پرداختن و مراقبت از پوست برای عروسی مطلع هستند. الماس نشان مفتخر است در این مقاله چند نکته اساسی برای مراقبت از پوست( آموزش پوست )  پیش از عروسی ارائه دهد. لطفا ما را تا پایان همراهی کنید.

حوالی ۱ ماه پیش از آرایش عروس …..

ما همیشه به کسانی که به سالن الماس نشان مراجعه میکنند پیشنهاد میکنیم برای بهتر شدن نتیجه آرایش، حتما هرازچندگاهی از پوست لایه برداری کنند. قطعا برای بهتر شدن آرایش عروس نیز همین توصیه را برای عروس خانم ها خواهیم داشت. با این تفاوت که به آن ها توصیه میکنیم از مدت ها قبل شروع به انجام این کار کنند.

برای مثال ما فکر میکنیم تقویت پوست ۱ ماه پیش از عروسی بهترین زمان برای شروع لایه برداری اصولی است. همانطور که میدانید طی فرآیند لایه برداری پوست، علاوه بر اینکه لایه و سلول های مرده سطح پوست، که باعث بدشکل شدن ظاهر میشوند را بر میدارید، به جوانسازی پوست نیز کمک زیادی میکنید.

علاوه بر لایه برداری، باید با کمک کرم های مرطوب کننده و حداقل در دو نوبت اقدام به حفظ رطوبت پوست کنید.

نوشیدن مایعات کافی، مخصوصا آب مرکبات به خاطر دارا بودن سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها نیز میتواند به لطافت و جوانسازی پوست کمک زیادی میکند.

از ۱ ماه قبل حتما یک بار به متخصص پوست سر بزنید تا پوست شما را ارزیابی کند و مشکلات احتمالی را تا قبل از روز آرایش عروس برطرف کند.

بیشتر بخوانید : آموزش تاتو

حوالی ۱ هفته پیش از روز عروسی….

یک هفته پیش از عروسی، شما باید مراقبت های لازم که از چند هفته قبل آغاز کرده بودید را همچنان ادامه دهید. این یک هفته بسیار مهم است و باید برای آرایش عروس نسبتا آماده شده باشید.

در این هفته شما باید کارهای زیر را با دقت و به درستی انجام دهید:

وکس کردن با رعایت اصول بهداشتی و استفاده از تکنیک های جدید

در این هفته بهتر است کسانی که مایل هستند اقدام به برنزه کردن پوست خود بکنند.

به نظر میرسد بهترین زمان برای پدیکور و مانیکور نیز همین هفته منتهی به روز عروسی باشد.

بیشتر آرایشگرها توصیه میکنند که اگر نمیخواهید روز عروسی از مژه های مصنوعی استفاده کنید، حتما در همین هفته اقدام به کاشت مژه کنید.

حوالی روز آرایش عروس …

شما باید تا روز پیش از عروسی، پوست خود را آماده کرده باشید. داشتن پوستی لطیف که تلاش زیادی برای مراقبت از آن کرده اید، میتواند تا حد زیادی؛ تضمینی برای اعمال بهترین آرایش باشد. سعی کنید آب بدن خود را تامین کنید و در آن روز دست کم ۸ لیوان آبو  مایعات مغذی بنوشید.

منبع : دوره ها آموزش آرایشگری الماس نشان

این ۶ کشور چاق‌ترین مردم دنیا را دارند

تخمین زده می‌شود که در جهان ۲.۱ میلیون نفر چاق هستند و به نوعی از این معضل رنج می‌برند؛ و این را هم در نظر بگیرید که چاقی تعریفی متفاوت از اضافه وزن دارند.

چاقی چیست و چه تفاوتی با اضافه وزن دارد؟

بر اساس فرمول محاسبه شاخص توده بدنی افرادی که BMI بالای 25 دارند با اضافه وزن مواجه هستند و اگر همین شاخص BMI به 30 و بالاتر از آن برود یعنی وارد محدوده چاقی شده‌ایم. با این حساب این 2.1 میلیون نفری که در جهان چاق به شمار می‌روند شاخص توده بدنی‌شان حداقل 30 است و می‌تواند تا 45 نیز بالا برود.

فرمول شاخص توده بدنی وزن (بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر قد به توان دو (برحسب متر) است. اگر برایتان دشوار است تا BMI خود را محاسبه کنید می‌توانید روی محاسبه bmi در سنین مختلف کلیک کنید و کمتر از چند ثانیه شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنید تا ببینید شما در چه وضعیتی بدنی قرار دارید.

چاق ترین کشورهای دنیا کدامند؟

1. نائورو

در صدر لیست 10 کشور چاق جهان نائورو قرار دارد که 61٪ از جمعیت آن چاق هستند. عمق فاجعه این است که با احتساب افرادی که در این کشور اضافه وزن دارند، در مجموع نائورو با 94.5 درصد از نظر چاقی و اضافه وزن در دنیا اول است به همین دلیل امید به زندگی در این کشور بسیار پایین است.

2. جزایر کوک

درصد چاقی در بین مردم این جزایر 55.3 است و در رتبه دوم کشورهای چاق قرار دارند. درصد اضافه وزن نیز 90.9 است که باز هم باعث می‌شود این کشور در جهان، رتبه دوم اضافه وزن را داشته باشد. جزایر کوک یکی از زیباترین کشورها در جهان است، اما به لطف سبک زندگی و ژنتیک عجیب شهروندانش اکنون یکی از چاق‌ترین کشورهای دنیا به شمار می‌رود.

3. پالائو

در مجموع 53.5٪ از مردم پالائو چاق هستیند. شاید با خودتان بگویید که این افراد که در واقع نوعی زندگی جزیره‌ای دارند چرا باید با وجود آب و هوای مناسب و شرایط زندگی خوب چاق باشند. کاملا حق دارید و این نشان می‌دهد اگر شما در بهترین جای دنیا هم قرار داشته باشید اما سبک زندگی مناسبی را دنبال نکنید باز هم ممکن است چاق شده و سلامتی‌تان به خطر بیفتد. جالب است بدانید که حدود 78.4 درصد از جمعیت پالائو که بالای 15 سال سن دارند اضافه وزن دارند.

4. جزایر مارشال

جزایر مارشال نیز یکی دیگر از کشورهای چاق جهان محسوب می‌شود که در واقع چهارمین کشور چاق در دنیا است. امید به زندگی در این کشور کمتر از 70 سال است و نرخ چاقی به نسبت جمعیت نیز 53 درصد است. البته آمارهای این جزایر بیشتر از این بوده اما به لطف پیشگیری‌ها و پیگیری رژیم لاغری منطقه‌ای توانسته‌اند وضعیت خود را کمی بهبود ببخشند.

5. تووالو

51.6٪ از افراد در تووالو چاق هستند. این کشور کوچک در اقیانوس آرام قرار دارد و در اصل جزیره است. شمار زنان چاق در این کشور بسیار بیشتر از مردان است و درصد اضافه وزن کل جمعیت این کشور نیز بالا است. به دلیل پایین بودن سطح تحصیلات و کمبود امکانات افراد در این کشور ممکن است در سالیان آینده به صدر این لیست صعود کنند.

6. نیوئه

7/81 درصد از افراد در نیوئه دارای اضافه وزن هستند و میزان چاقی آنها 50 درصد است. به طور مشابه این کشور نیز امید به زندگی کمتر از 70 سال است و حتی در خانم‌ها این رقم پایین‌تر است.