۱ .تمیز نگاه داشتن پوست
آرایش اگر روی پوست تمیز باشد ماندگاری طولانی تری خواهد شد. پوست را لایه برداری کرده و آن را به صورت طبیعی با نوشیدن آب مرطوب نگاه دارید. روغن های روی سطح پوست موجب از بین بردن سریع آرایش می شود، بنابراین پیش از آرایش پوست را تمیز کرده و قبل از آن از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر آرایش را روی پوست خشک انجام دهید زود پوسته پوسته می شود.
۲. استفاده از پرایمر
مانند یک سد بین پوست و کرم پودر عمل می کند. کمک می کند پایه آرایش طولانی تر روی پوست بماند. پرایمر اجازه نمی دهد پوست چرب شود. پوست را یک دست کرده و اجازه می دهد پوست به خوبی نفس بکشد. پرایمرها یکی از بهترین جذب کننده های چربی هستند. بنابراین رژگونه روی پوست ساعت ها خواهد ماند.
۳. استفاده صحیح از کرم پودر
بهتر است از کرم پودرهای مرطوب اجتناب کنید، زیرا ماندگاری زیادی ندارند. از نوع پودری یا ضد آب برای وقتی که به ماندگاری طولانی تر نیاز دارید استفاده کنید. مقداری از کرم پودر را در مرکز صورت زده و آن را به آرامی به اطراف ترکیب کنید. به آرامی دستمال را به دور صورت فشار دهید تا کرم پودر ثابت شود.
بیشتر بخوانید :
۴ . استفاده از یک پودر با کیفیت
حتی زمانی که عرق می کنید، اگر یک پودر مات با کیفیت زده باشید طولانی تر خواهد ماند. از یک کرم پودر روشن تر و پودر تیره تر استفاده کنید تا اگر آرایش پاک شد، چهره تان لکه دار دیده نشود. به گزارش پرشین وی از یک پودر مات و از یک برس بزرگ پرز دار برای زدن پودر استفاده کنید.
۵. اجازه دهید لب ها طولانی مدت بدرخشد
استفاده از برق لب یا رژلب های براق ماندگاری ندارند. باید آنها را با یک فرمولاسیون مات جایگزین کنید تا رنگ آن طولانی تر بماند. پیش از زدن رژلب حتما لب ها را مرطوب نگاه دارید. همچنین استفاده از خط لب مات نیز تا حدی رنگ رژ لب را بر روی لب حفظ می کند. اگر فکر می کنید رژلب هایتان به ویژه در طول هوای گرم نتیجه بهتری در این مورد نمی دهد می توانید آنها را برخی اوقات در یخچال نگهداری کنید.
۶. روی ریمل کار کنید
با زدن ریملی با فرمولاسیون ضد آب از ریخته شدن ریمل جلوگیری کنید. این کار باعث ماندگاری طولانی تر آن می شود. به خاطر داشته باشید که ریمل همچنین اگر دو بار بر روی مژه پودری زده شده باشد ماندگاری اش بسیار طولانی تر خواهد شد.
رفرنس : الماس نشان
منبع : دوره های آموزش آرایشگری الماس نشان
یکی از مهم‌ترین دغدغه های برخی از والدین، بد فرم بودن شکل بینی کودکان‌شان است. در برخی موارد، این کودکان مشکل تنفسی دارند. و به سختی و با زحمت نفس می کشند. در این وضعیت والدین نگرن هستند که مبادا مشکلی برای آن ها پیش بیاید. آن ها نمیدانند که کودکشان در چه سنی میتواند تحت عمل قرار بگیرد. ما در این مقاله درباره بهترین سن و سال و بهترین زمان عمل بینی از نگاه بهترین جراحان رینوپلاستی ایران صحبت خواهیم کرد.
محدوده سنی مناسب و بهترین زمان انجام عمل بینی چه وقتی است؟
در خصوص انجام بسیاری از عمل های جراحی زیبایی، معمولا جراحان توصیه میکنند که به شرایط سنی دقت شود. برخی از اعمال جراحی زیبایی مانند عمل بینی باید در یک محدوده سنی خاص انجام شوند. همانطور که می دانید کودکان تا سنین خاصی در حال رشد هستند و بسیاری از ساختارهای آنها از جمله استخوان و غضروف‌ها همچنان طی کودکی و نوجوانی در حال رشد هستند. اگر مشکلی در این ساختارها وجود داشته باشد، باید تا لحظه توقف کامل رشد صبر کرد. و آنگاه اقدام به انجام عمل کرد. زیرا اگر قبل از اتمام تکامل و رشد استخوان و غضروف عمل کنیم، پس از مدتی نتایج با شکست مواجه می شود و تمام وقت و هزینه عمل بینی بیهوده و بی نتیجه خواهد شد.
برای انجام عمل جراحی رینوپلاستی لازم است که:
دختران نوجوان وارد ۱۵ تا ۱۶ سالگی شده باشند (متاسفانه خیلی از نوجوانا اقدام به عمل جراحی بینی در سن ۱۶ سالگی مینکنند که چندان توصیه شده نیست.)
و پسران نیز سنی حدود ۱۷ یا ۱۸ سال داشته باشند.
هرچند که بسیاری از جراحان حاذق ترجیح می دهند تا پیش از سن ۱۸ سالگی اقدام به عمل بیماران خود نکنند تا بهترین نتایج به دست بیاید. بنابراین از یک نظر میتوان گفت که بهترین زمان عمل بینی سنین بعد از ۱۸ سالگی است.
تغییرات ایجاد شده در طول عمل زیبایی بینی
این عمل تنها به منظور زیبایی صورت نمی گیرد. به طور کل اگر بینی شخصی از لحاظ آناتومیکی و حتی فیزیولوژی دارای ایراد باشد، به گونه ای که تنفس او با مشکل مواجه شود نیز، می تواند تحت عمل رینوپلاستی قرار بگیرد.
برخی از بیماران برای خوش فرم شدن بینی و صرفا به دلایل زیبایی‌شناختی اقدام به انجام چنین عملی میکنند. در این افراد تغییرات زیر اعمال می‌شود:
از بین بردن قوز یا هامپ بینی به کمک رسپ و سوهان
تغییر دادن وضعیت پل بینی
انجام آلار بینی به منظور تغییر سایز و اندازه سوراخ های بینی
ایجاد تغییر در تیپ بینی (نوک بینی)
متوازن کردن اندازه بینی با حالت چهره
انجام عمل ترمیمی پس از تروما و ضربه
نوجوان خود را مجاب کنید که انتظارات منطقی از جراحی بینی خود داشته باشد
اکثر نوجوانانی که به تشخیص متخصص رینوپلاستی در سنی قرار دارند که عمل بینی انجام دهند معمولا انتظارات منطقی و درستی از نتایج ندارند. آن ها بیشتر احساسی برخورد میکنند و کمتر به نظر بزرگترها و جراح اهمیت میدهند. اما بهتر است شما به نوجوانان خود بیاموزید که دوره نوجوانی با دوره های جوانی و میانسالی تفاوت دارد و بعدها ممکن است انتظاراتشان عوض شود. به آن ها بفهمانید که فعلا برایشان زود است عمل کنند و بهترین زمان عمل بینی برای آن ها در سنین بالا تر و بیشتر از ۱۸ سال است.
دکتر شکل بینی ام باید حتما فلان باشد….
بارها گفته شده و اینبار هم تکرار میکنیم که شکل بینی هر کس باید به فرم صورتش بیاید. بیشتر نوجوانان چیزی را از جراح خود میخواهند که اصلا به صورتشان نمی آید یا در آینده ممکن است با توجه به فاکتورهای دیگر صورتشان را از فرم بی اندازد. جراح هم تنفس و هم زیبایی را در نظر میگیرید و شما نباید اصرار کنید که هر نوع مدل بینی که دوست داشتید را پیاده کنید.
آیا یک زن خانه دار واقعی میتواند به شما مشاوره ی واقعی رژیم غذایی را ارائه دهد؟ رژیم لاغری “لاغری به صورت طبیعی” را بخوانیم:
بتنی فرانکل یکی از زنان خانه دار واقعی تلویزیون واقعیت شهر نیویورک، یک آشپز و رژیم گیرنده‌ی سابق است. به جای گرفتن رژیم، او تغییر رابطه‌ی شما با غذا را توصیه می‌کند. فرانکل ۱۰ قانون برای از دست دادن وزن دارد و تمام این قوانین از اصل اساسی یکسانی پیروی میکنند: خوب غذا بخورید، اما با صرفه جویی غذا بخورید. شما می‌توانید سیب زمینی سرخ‌کرده یا کیک بخورید اما باید مقادیر آن اندک بوده و کل بشقاب را نخورید.
آیا این رژیم مؤثر است؟
مطالعه‌ی خاصی روی این برنامه صورت نگرفته است؛ اما دیدن سهم وعده‌های غذایی و متعادل کردن انتخاب‌های غذایی می تواند کالری که می‌خورید و می‌نوشید را کاهش دهد و این کار به شما کمک می‌کند تا لاغر شوید.
چه چیزی می توانید بخورید
برنامه ی فرانکل مملو از سبزیجات به همراه مقداری غلات سبوس دار و پروتئین بدون چربی است. او خوردن سبزی‌های ارگانیکی که به صورت محلی رشد کرده‌اند، غلات سبوس دار، مرغ و گوشت گاو و اجتناب از مواد غذایی بسته بندی و فراوری شده را توصیه می کند.
هیچ غذایی ممنوع نیست. شما می‌توانید تقریباً هر چیزی که دوست دارید را به وفور بخورید تا زمانی که به غذاهای سالم تکیه کرده و اندازه ی هر وعده ی غذایی خود را محدود سازید.
بیشتر بخوانید : انواع رژیم لاغری کدام اند ؟
سطح تلاش: متوسط
شما باید به آنچه که می خورید و میزان آن توجه نمایید. فرانکل استفاده از بشقاب های کوچک را به جای تمرکز بر روی اندازه ی وعده‌های غذایی پیشنهاد میدهد؛ اما کماکان شما نیاز به یک ایده‌ی کلی برای شمارش کالری غذاها دارید.
محدودیت‌ها: به نظرمی رسد برخی از برنامه‌های غذایی نمونه ی او بسیار کم کالری بوده و مواد مغذی آن کم باشد. با پیروی از این برنامه، شما می توانید بسیار کمتر از ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری را در روز میل کنید که برای زنان توصیه می‌شود و ۲۰۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری که برای مردان توصیه می شود. خوردن کمتر از ۱۲۰۰ کالری بدون قرار گرفتن تحت نظارت پزشک میتواند مخاطره آمیز باشد. فرانکل یک متخصص بهداشت حرفه‌ای نیست. شما باید از برآورده شدن نیازهای تغذیه ای خود مطمئن شوید.
شما همچنین نیاز به اراده قوی برای محدود ساختن خویش به چند گاز از غذاهای موردعلاقه تان دارید. گاز زدن به یک کیک براونی برای برخی افراد عالی به نظر می رسد اما برای دیگران، می تواند یک مشکل باشد.
پخت وپز و خرید: شما می‌توانید خرید کرده و غذاهای خودتان را طبخ کنید. کتاب فرانکل دستورالعمل‌های نمونه برای کمک به شما برای برنامه ریزی وعده‌های غذایی را فراهم می‌کند.
مواد غذایی یا غذاهای بسته‌بندی شده: خیر
در جلسات حضوری: خیر
ورزش: ورزش بخشی از این برنامه نیست. فرانکل فعال ماندن را توصیه کرده و انجام شکلی از ورزش که آن را دوست دارید را پیشنهاد می‌کند.
آیا محدودیت یا ارجحیت‌هایی برای رژیم غذایی وجود دارد؟
بله. فرانکل افتخار کردن به ارجحیت‌های رژیم غذایی تان را پیشنهاد می کند، فارغ از اینکه رژیم غذایی شما فاقد گلوتن یا فاقد لاکتوز، گیاه خواری یا کوشر است.
نکات دیگری که باید بدانید
هزینه: هزینه ی دیگری غیر از خرید خواروبار متداول خود ندارید.
پشتیبانی: باید به تنهایی این رژیم را انجام دهید.
بیشتر بخوانید : لاغری موضعی
داشتن صورتی زیبا با آرایش ملایم نه غلیط یک ایده آل برای خانم ها محسوب می شود، چون زیبایی در سادگی است پس اگر خواهان یاد گرفتن آرایشی لایت هستید در این مقاله یکی از تکنیک های آرایش را که کانتورینگ است و به متعادل سازی صورت شما کمک خواهد را به شما معرفی خواهیم کرد تا یک آرایش سبک و ملایم داشته باشید، این آرایش نباید به عنوان آرایش روزانه استفاده شود چون به پوست آسیب می رساند.
کانتورینگ
یکی از اصول گریم با کانتورینگ داشتن کرم پودر مایع مناسب می باشد چون کرم پودر مایع راحت تر روی پوست پخش می شود در این میان انتخاب کرم پودر سبک بهتر است حتما دقت داشته باشید در مصرف از کرم پودر زیاده روی نفرمایید. سعی کنید کرم پودری را انتخاب کنید که از لحاظ رنگ مناسب و نزدیگ رنگ پوستتان باشد تا حالت مصنوعی به پوستتان ندهد.
بیشتر بخوانید : آموزش پوست
ابزارهای لازم برای کانتورینگ
پالت کانتورینگ
این پالت ها دارای حداقل ۲ یا چند رنگ هستند که حتما در پالت مورد استفاده باید دو رنگ روشن و تیره وجود داشته باشد، معیار اینکه پالت شما تیره باشد یا روشن به پوستتان بستگی دارد، کاربرد رنگ روشن در پالت کانتورینگ صورت را بزرگتر و برجسته تر می کند و رنگ تیره آن صورت را کوچکتر و نامشخص نشان میدهد شما می توانید بین خطوط دو رنگ روشن می توانید از رتگ تیره بصورت نازک استفاده کنید.
براش های مخصوص کانتورینگ
برای ترکیب رنگ های کانتورینگ برای نتیجه خوب نیاز به براش مخصوص داریم از جمله این براش ها:
براش کانتورینگ
کاربرد این براش مخصوص زدن کرم های مایع روی پوست به علت داشتن سر محکم می باشد. البته می تواند هر نوع کرمی را در صورت پخش کند.
براش هایلایت
گرد بودن سر این براش و صاف بودن آن باعث شده تا با این براش بتوانید محصولات آرایشی را دقیق تر بر روی پوست پخش کنید، برای استفاده از هایلایتر و کرم مناسب است.
براش ترکیب
از این براش در مرحله آخر برای ترکیب کردن رنگ های تیره و روشن استفاده می شود این براش خط های که روی پوست واضح هستند را از بین می برد و آرایش را روی صورت طبیعی تر می کند.
مشخص کردن مرز نقاط تیره و روشن کانتورینگ
دو رنگ تیره و روشن که قبلا با نقطه چین مشخص کرده بودید را بوسیله براش مخصوص با همدیگر مخلوط می کنید البته ترکیب باید بصورتی باشد که سایه و برجستگی ها مشخص باشد در آخر برای اینکه آرایش خود را بوسیله کانتورنیگ تمام کنید کل صورت را با پودر پوشانده آرایش صورت را تکمیل می کنید. اگر لازم دیدید نواحی تیره کانتورینگ را تیره تر کنید از پودر برنزه استفاده کنید.
استروبینگ (برق انداختن صورت)
یک تکنیک جدیدتر از کانتورنیگ که در آن از هایلایت بجای زدن سایه با رنگ روشن استفاده می شود برعکس کانتورینگ نیازی به ترکیب سایه های تیره و روشن نیست و صرفا برای درخشان تر شدن صورت انجام می شود. کار با استروبینگ نیاز به دقت بالایی دارد و شما می توانید با کادر حرفه ای الماس نشان و برگزاری کلاس های آموزش گریم و تعادل سازی صورت در کمترین مدت زمان این گریم را یاد بگیرید.
منبع : دوره ها آموزش آرایشگری الماس نشان
تمام محصولات حیوانی را ترک کرده، چند چیز دیگر را به رژیم خود اضافه کنید تا سالم تر و بهتر به نظر برسید. این همان برنامه‌ای است که در کتاب پرفروش انواع رژیم لاغری ارائه شده است.
دامپزشکان صنعت مدل‌سازی/ نویسندگان روی فریمن و کیم بارنوین جزئیاتی در مورد میزان وزنی که از دست می دهید یا مدت زمانی که برای این کار صرف می‌شود را ارائه نمی دهند. آنها به سادگی اشاره می کنند که در صورت پذیرش سبک زندگی آنها، شما لاغر خواهید شد.
آیا این رژیم مؤثر است؟
از برنامه‌ی آن ها تبعیت کنید تا میزان کالری کمتری نسبت به مقداری که دیروز خورده‌اید را دریافت کنید. رژیم‌های بسیار کم کالری منجر به کاهش وزن می‌شوند؛ اما آیا می‌توانید این نوع رژیم را رها نکرده و آیا این رژیم نیازهای تغذیه ای تان را برطرف سازد؟
تحقیقات نشان داده است که گیاه خواران تمایل به داشتن شاخص توده‌ی بدنی (BMI) کمتر نسبت به گوشت خواران هستند و حداقل یک مطالعه نشان داد افرادی که از یک رژیم گیاه خواری تبعیت میکنند، به طور قابل توجهی نسبت به کسانی که از یک رژیم کم چربی تبعیت می کنند که محصولات حیوانی را در خود گنجانده است، وزن بیشتری از دست می دهند.
چه چیزی می توانید و چه چیزی نمی توانید بخورید
شما باید مصرف گوشت، لبنیات، تخم مرغ و ماهی را قطع کنید. همچنین باید از شکر، شیرین کننده‌های مصنوعی و کربوهیدرات های تصفیه شده اجتناب کنید.
مصرف کافئین و الکل نیز قویاً منع می‌شوند؛ اما یک فنجان قهوه مجاز است. همچنین از شما تقاضا می‌شود که مواد غذایی ارگانیک میل کنید.
شما باید بیشتر میوه، سبزی، حبوبات، خشکبار، دانه‌ها و غلات سبوس دار میل کنید. هر میزانی که دوست دارید می توانید از این اقلام میل کنید. هیچ شمارش کالری وجود ندارد. صبحانه‌ی ایدئال در این رژیم میوه است. نهار هم سالاد و/ یا سبزیجات است. شام چیزی سنگین تر مانند یک پاته ی مرغ یا توفو سرخ شده است.
سطح تلاش: بالا
مگر اینکه شما در حال حاضر یک گیاه خوار باشید، برای تغییرات اساسی در سبک زندگی خود آماده باشید. حتی نویسندگان نیز اذعان میکنند که انطباق با رژیم آنها ممکن است به شما احساس محرومیت، خشم، غرق شدگی و ناامیدی را به ویژه برای چند ماه اول القا کند.
محدودیت‌ها: شما باید با شیوه‌ی گوشت‌خواری خود خداحافظی کنید.
پخت وپز و آشپزی: شما همچنین ممکن است نیاز به یافتن بک فروشگاه مواد غذایی جدید داشته باشید. فروشگاهی که به طور منظم از آن خرید می‌کنید ممکن است برخی اقلام توصیه‌ی شده خاص در این رژیم را در انبار خود نداشته باشد. غذا خوردن در بیرون از منزل ممکن است دشوار باشد. بسیاری از مواد غذایی که شما می‌خورید نیازمند برش زدن هستند (میوه‌ها و سالادهای گیاهی خام).
در جلسات حضوری: خیر
ورزش: این رژیم ۲۰ دقیقه حکاکی و قلم زنی را برای ۵ روز در هفته برای هر ورزشی که شما انتخاب می‌کنید را توصیه می‌کند. همچنین DVD هایی درباره تناسب اندام در این رژیم لاغری وجود دارد.