حذف غذاهای چرب در تغذیه بعد از کاشت مو
بعداز عمل غذاهای چرب و سرخ کردنی را کنار بگذارید به خصوص در هفته اول بعد از کاشت مو.اصولا توصیه می شود. بعد ازکاشت مو ، یک یا دوشب بعد از عمل برای ناهار و شام از مواد طبیعی مانند سوپ و سالاد استفاده کنید. مصرف زیاد چربی برای رشد موها چندان مفید نیست
مصرف آب و مایعات در تغذیه بعد از کاشت مو
در کنار داشتن تغذیه صحیح و سالم، نوشیدن آب بعد از کاشت مو، بخصوص در هفته اول، بسیار اهمیت دارد. مصرف آب برای سلامتی بسیار مفید بوده و برای شادابی پوست و مو نیز بسیار موثر است.مصرف مداوم آب باعث رقیق شدن خون شده و به جریان بهتر خون کمک می کند در نتیجه میزان خون بیشتری به فولیکول های مو می رسند.
پروتئین در تغذیه بعد از کاشت مو
بعد از کاشت مو باید همواره به مصرف پروتئین توجه داشته باشید. نکته جالب این است که تار مو نیز خود از کراتین تشکیل شده است، کراتین نوعی پروتئین به شمار می آید. قرار دادن گوشت، لبنیات، آمینو اسیدها، حبوبات و غلات در تغذیه بعد از کاشت مو کمک زیادی به رشد بهتر موهای شما می کند. افراد گیاه خوار نیز می توانند با مصرف سویا میزان پروتئین لازم را دریافت کنند.
در تغذیه بعد ار کاشت مو همواره از شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، نان کنجدی، برنج،کره بادام زمینی، لوبیا، ماست، جو استفاده نمایید.
مصرف امگا3 در تغذیه بعد از کاشت مو
امگا3 یکی از مواد مغذی و معدنی مفید برای رشد موها است . امگا3 که نوعی اسیدهای چرب طبیعی و مفید بوده به تقویت ریشه موها کمک می کند این کار را با مرطوب نگه داشتن و تارهای مو انجام می دهد این مواد معدنی را می توانید با مصرف روغن ها و انواع غذاهای دریایی و برخی از گیاهان می توانید جذب کنید . این ویتامین را برای افرادی که نگران تغذیه بعد از کاشت مو هستند توصیه می کنیم.
مصرف آهن در تغذیه بعد از کاشت مو
آهن بعد از کاشت مو بسیار مهم است. آهن خون ساز بوده بنابراین کمبود آن می تواند منجر به کم خونی شود. مصرف آهن سرعت و میزان اکسیژن را که به سلول های بدن میرسند را تسریع می کند و بنابراین این ماده تاثیر بسزایی در سلات پوست دارد. کمبود آهن می تواند یکی از دلایل ریزش مو باشد. افرادی برای تامین این نوع ویتامین از قرص استفاده می کنند اما بهتر است تغذیه بعد از کاشت مو، بطور صحیح باشد و با مصرف میوه، سبزیجات(مخصوصا اسفناج) آهن بدن خود را تامین کنید
چه نوع ویتامینی مصرف کنیم
ویتامین نقش مهمی در تغذیه بعد از کاشت مو دارد . ویتامین C و ویتامین B نقش پررنگی دارند. ویتامین ها با تقویت پوست و موی شما به رشد مو ها کمک شایانی می کند. به خصوص ویتامین B. توصیه ما این است به جای مصرف قرص ویتامین از نواد غذایی ویتامین دارد استفاده کنید. مصرف زیاد ویتامین ها باعث مستحک تر موهای شما می شود. اصولا افرادی که میزان ویتامین B بیشتری جذب می کنند موهای جذاب تری دارند
این میتامین ها را می توانید با مصرف میوه ، گوشت , عدس ، سبزیجات و .... جذب کنید.
اگر قصد کاشت مو دارید و به دنبال اطلاعات جامعی در این رابطه هستید ف بهتر است با یک متخصص کاشت مو با تجربه مشورت کنید.
سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
هیچ چیزی مثل پوست نوزاد ظریف و نرم نیست و هیچ چیز مثل نوزاد بدخلق اذیت شده با جوش پوشک یا مشکل پوستی دیگر قابل مقایسه نیست. در حالیکه نوزاد شما سالم است, ممکن است پوست او سالم نباشد. بچه های زیادی محتمل تحریک پوستی در ماه اول بعد از زایمان هستند. در اینجا توضیح داده شده است که چطور مراقب مشکلات پوستی کودک باشیم و آنها را درمان کنیم.
خبر خوب درباره جوش های نوزاد شما: بیشتر آنها آسیبی ایجاد نمی کنند و به خودی خود از بین می روند. در حالیکه مراقبت از پوست نوزاد ممکن است پیچیده به نظر برسد, تمام چیزی که واقعا باید بدانید سه مسئله ساده است: چه شرایطی را می توانید در خانه درمان کنید؟ کدام مورد نیاز به درمان پزشکی دارد؟ چطور می توانید مانع از این شوید که کودک مشکلات پوستی را تجربه کند؟
اگر پوست کودک شما دور ناحیه پوشک قرمز شده است, شما با جوش پوشک سرو کار دارید. بیشتر جوش های پوشک به خاطر ناراحتی پوست ناشی از پوشکی که سفت بسته شده است, پوشکی که ساعت ها خیس مانده است یا برند خاصی از پوشک, شوینده یا پودر بچه اتفاق می افتد. با باز نگه داشتن ناحیه پوشک برای حداکثر زمان ممکن, تعویض پوشک کودک به محض اینکه خیس شد, شستن با پارچه گرم, و استفاده از کرم زینک اکسید از این مسئله اجتناب کنید.
آکنه نوزادان یک آکنه واقعی مثل آکنه ای که نوجوانان به آن مبتلا می شوند نیست. در واقع تحقیقات اخیر پیشنهاد می کند که آکنه ها این ممکن است مرتبط با مخمر باشد نه تولید روغن. جوش ها روی بینی نوزاد و گونه های او معمولا به خودی خود در چند هفته از بین می رود. بنابراین نیازی نیست که آکنه نوزاد را درمان کنید یا از لوسیون استفاده کنید.
بسیاری از کودکان علامت ماه گرفتگی مادرزادی دارند- بیش از یک نوزاد در ده تا. خالهای مادرزادی, حیطه های بی رنگ شده ی پوست, ارثی نیستند. ممکن است زمانی که نوزاد به دنیا می آید وجود داشته باشند یا ممکن است چند ماه بعد ظاهر شوند. عموما علائم ماه گرفتگی باعث نگرانی نیستند و نیازی به درمان ندارند. اما اگر علامت ماه گرفتگی کودکتان شما را نگران کرده است, با متخصص کودکان صحبت کنید.
شما احتمالا نباید نگران این باشید که نوزاد شما پوست خشکی دارد خشکی اغلب در مورد نوزادانی که کمی دیر به دنیا آمده اند اتفاق می افتد. پوست زیری کاملا سالم, نرم و مرطوب است. اگر پوست خشک نوزاد باقی ماند, با متخصص کودکان صحبت کنید.
بیشتر بخوانید :
رژیم غذایی پس از عمل اسلیو معده
می توانید یک روز پس از جراحی مصرف مایعات رقیق را آغاز کنید. جراح رژیم غذایی بخصوصی به شما می دهد که پیروی از آن بسیار مهم است. در ابتدا کمی طول می کشد که معده جدید تان به جامدات عادت کند. به این ترتیب طی دو هفته اول پس از جراحی لاغری، رژیم غذایی تنها به مایعات محدود می شود و پس از هفته دوم غذاهای نیمه جامد، پوره ای، و کم کم جامد وارد رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده خواهند شد.
نحوه کاهش وزن پس از عمل اسلیو معده
بیماران اسلیو معده ظرف دو سال به طور میانگین ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن خود را کم می کنند. در ابتدا این کاهش وزن ممکن است بسیار سریع باشد. برای اطمینان از ادامه این روند کاهش وزنی، بیمار لازم است ورزش مداوم را وارد برنامه زندگی خود کند. کاهش وزن انجام فعالیت های روزانه تان را آسان تر کرده و حتی انجام ورزش هایی که قبلا قابلیت آن را نداشتید، برایتان فراهم می شود.
جهت محاسبه شاخص توده بدنی خود قبل از جزاحی اسلیو معده کلیک کنید.
ورزش های مناسب پس از عمل
ورزش های مناسب برای بعد از جراحی لاغری شامل پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، تنیس و شنا می شود. بهتر است ورزشی را انتخاب کنید که بیشترین علاقه را به آن دارید. از زیاده روی در ورزش بپرهیزید و سعی کنید از مدت زمان کوتاه شروع کنید و کم کم آن را افزایش دهید.
بهبود بیماری های مرتبط با چاقی پس از عمل
کاهش وزن پس از جراحی می تواند بیماری های مرتبط با چاقی را که قبل تر از آن رنج می بردید، بهبود بخشد. برخی از این بیماری ها عبارتند از:
اگر اطلاعات بالا برای شما کافی نیست و به دنبال یک اطلاعات جامع تری هستید بهتر است با یک متخصص جراح لاغری مشورت کنید.
منبع : https://www.dr-abdo.ir/
کاشت مو در زنان مساله‌ای است که شاید ذهن بسیاری از بانوان عزیز کشورمان را به خود اختصاص داده باشد. اما به راستی برای کاشت مو در زنان به چه چیزی نیاز داریم؟ مسلما مو تأثیر زیادی در چهره فرد دارد و از دست دادن موها ما را پیرتر از آنچه هستیم نشان می‌دهد. کاشت مو از راه‌هایی است که نگرانی از دست دادن موها را برای خیلی از افراد کم کرده است و بسیاری از خانمها با این امید که با کم‌پشت شدن موهایشان می‌توانند دوباره آنها را بکارند، به مراکز کاشت مو می‌روند
به راستی آیا زنان می‌توانند مو بکارند؟ کاشت مو برای آنان چه عوارض یا پیامدی دارد؟
معمولاً در بین زنان مبتلا با طاسی کاندیدای کمتری برای کاشت مو پیدا می‌شوند اما زنانی که با ریزش مو روبرو هستند و بانک مو خوب دارند می‌توانند پیوند طبیعی مو را انجام دهند. یکی از موارد مهم که زنان می‌تواند این عمل را انجام دهند در مواردی است که فرد بر اثر تصادف، سوختگی یا سانحه‌ای موهای خود را از دست داده باشد. در این مورد فرد به راحتی با انجام عمل کاشت موی طبیعی می‌تواند زیبایی خود را بازیابد. البته باید بدانیم که اغلب ریزش مو در خانمها با آقایان متفاوت است، ریزش مو در خانمها به‌صورت منتشر است و موهای همه قسمت‌های سرشان به‌صورت منتشر شروع به ریزش می‌کند.
تفاوت های بین کاشت مو در زنان و مردان
زنان اغلب نگران اسکارهای ناحیه اهداکننده نیستند- اکثر بیماران مرد موهایشان را باید کوتاه نگه دارند، بنابراین کاشت موی FUT که اسکار نوار مانندی در پشت سر ایجاد می کند، گزینه مناسبی برای آنها نیست. زنان به ندرت موهای خود را کوتاه می کنند، بنابراین به راحتی می توانند نوار برداشت مو را جهت برداشت گرافت های بیشتر، گسترده تر نمایند، چرا که با موهای بلند خود می توانند آن را بپوشانند.
ناحیه اهدای مو در زنان در دسترس تر می باشد- زنانی که الگوی ریزش موی مردانه ندارند، ناحیه اهدای وسیع تری در بالا و جلوی سر دارند که مستعد ریزش مو نیست. برخلاف مردان که به علت ریزش موی گسترده، ناحیه اهدای مو به پشت سر یا دو طرف سر محدود می شود.
زنان نمی توانند از موهای بدنشان استفاده کنند- اغلب مردان می توانند از موهای بخش های دیگر بدن مانند ریش و یا نواحی دیگر برای کاشت مو استفاده کنند که در زنان موجود نیست.
بیشتر بدانید : چگونه یک متخصص کاشت مو خوب پیدا کنیم ؟
سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
پستانک استفاده شود یا نه ؟ والدین به پستانک برای سالها برای آرام کردن نوزادان در حال گریه تکیه کرده اند. اما آیا آنها برای کوک بهترین گزینه هستند؟ در اینجا نگاهی به نکات مثبت و نفی می اندازیم.
نکات مثبت پستانک
بعضی از کارهای خوبی که پستانک می تواند برای نوزاد و شما انجام دهد عبارتند از:
کاهش ریسک SIDS: استفاده از پستانک طی چرت یا خواب شب می تواند مانع از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد شود. دکتر ها مطمئن نیستند که این چطور کار می کند اما اگر شما به نوزاد خود در حالیکه خوابیده است پستانک بدهید, ممکن است ریسک SIDS او را به بیش از نصف کاهش دهید.
راضی کردن رفلاکس مکیدن. کودکانی نیاز طبیعی به مکیدن دارند. این عمدتا با شیشه شیر یا سینه مادر برطرف می شود اما تمایل می تواند حتی بعد از سیر شدن کودک باقی بماند. پستانک می تواند کمک کننده باشد – فقط مطمئن شوید که زمان پستانک مکیدن جایگزین زمان وعده غذایی نشود.
خود آرام کردن را تقویت می کند. پستانک ها می تواند به کودک کمک کند که یاد بگیرید احساسات خودر ا کنترل کند, آنها را آرام کند و باعث احساس ایمنی بیشتر آنها شود. فاکتور راحتی می تواند یک برد دو برابر باشد : کودک آرام تر به معنی والدین آرامتر است.
جنبه های بد پستانک
نظرات مخالف پستانک هم وجود دارد:
دانش نوک سینه. تغذیه با شیر مادر فرایند طبیعی است اما به این معنی نیست که یادگیری آن برای مادر یا نوزاد آسان است. اگر شما مادری هستید که شیر می دهید, چند هفته اول پستانک ندهید – این زمانی برای پر شدن سینه فراهم می کند و زمانی به شما و نوزاد شما می دهد که الگوی شیر دهی خوبی پیدا کنید. به این صورت, نوزاد شروع به ترجیح دادن پستانک به نوک سینه نمی کند. بعد از آن, مطالعات هیچ ارتباطی بین استفاده از پستانک و مشکلات تغذیه با شیر مادر نشان نمی دهد.
مسائل گوش. مطابق با یک مطالعه, کودکانی که از پستانک استفاده می کنند دو برابر بیشتر احتمال دارد که مبتلا به عفونت های متعدد گوش نسبت به کودکانی که پستانک نمی خورند شوند.
مشکلات دندان. بعضی والدین تعجب می کنند که پستانک واقعا بر دندان های کودک آنها اثر خواهد گذاشت. مطمئن شوید که شما از آنها به مدت طولانی استفاده نمی کنید. بعد از زمان ۲ سالگی مشکلات می تواند شروع شود. این اغلب منجر به کج شدن دندان جلویی پایینی یا بالایی می شود. و مشکل می تواند با گذر زمان بدتر شود.
استفاده از پستانک بعد از ۴ سالگی که زمانی است که دندان های دائم شروع به رشد می کند می تواند اثرات طولانی مدت مضر و شدیدی روی دندان های دائمی داشته باشد.
بیشتر بخوانید :