سن : کودک ده ماهه
نوزادتان را به نشستن ترغیب نکنید. او پس از این که خزیدن کروکودیل یا چهار دست و پا را تجربه کند با رشد عضلانی کافی ، به میل خودش خواهد نشست این روند از هرگونه مشکل وضعیتی جلوگیری می کند.
نگاه کردن به اطراف، هنگام خوابیدن روی شکم یک مرحله ی مهم برای تکامل نزدیک بینی و تطابق بینایی است.
فعالیت هایی برای وضعیت خوابیده روی شکم
بعد از اینکه کودک 8 ماهه شد او را تشویق کنید تا دمر بماند به یک اسباب بازی یا کتاب نگاه کند ، به دنبال یک صدا بگردد یا در آینه به خودش نگاه کند .
نوزادانی که مهارت های حرکتی در آن ها خوب رشد می کند از تجارب حرکتی مثبت و منفی درباره ی دنیای اطراف شان یاد می گیرند . این امر به محافظت از آن ها در برابر خطرات کمک می کند.
حرکات نوسانی
نوزادان حرکت در همه ی جهات را روی توپ درمانی در حالت دمر یا به پشت خوابیده دارند.
حین انجام این فعالیت ها مراقب کودکتان باشید و مهم تر از آن مراقب باشید که در چه حالتی نشسته اید و وضعیتی را انتخاب کنید که فشار به کمر و اندام های شما وارد نشود .
بیشتر بدانیم :
اضافه وزن و چاقی علاوه بر اینکه دلیل عمده ی بسیاری از بیماری های خطرناک از جمله سرطان و سکته ی مغزی است. همچنین تأثیر بسزایی نیز در ظاهر و اعتماد به نفس افراد دارد. به عبارت دیگر چاقی می تواند باعث آسیب های روحی از جمله افسردگی و انزوا طلبی شود. این تأثیرات خطرناک دانشمندان و جراحان را به فکر چاره ای برای درمان این عارضه انداخت.
رژیم غذایی و ورزش قدیمی ترین روش های درمان چاقی هستند که دوره ی درمان بسیار طولانی داشته و در اکثر موارد نتیجه ی مطلوبی نخواهند داشت. حدود 20 سال پیش جراحی های لاغری پا به عرصه نهادند اما به دلیل نوظهور بودن خطرات فراوانی برای سلامت بیمار داشتند. هیچ اطلاعاتی در مورد رژیم غذایی قبل و بایدها و نبایدها به بیمار داده نمیشد لذا او از سرنوشت خود پس از جراحی خبری نداشت.
پیشرفت علم و تکنولوژی در این زمینه نیز به کمک بشر آمده است و روش های جدید لاغری با جدیدترین متدها و برنامه ریزی های دقیق زیر نظر پزشک و متخصص جراحی لاغری مجرب منجی زندگی بسیاری از افراد دنیا شده اند. جراحی لاغری انواع مختلفی دارد و متناسب با شرایط فیزیکی و سلامتی هر فرد مناسب ترین روش به او پیشنهاد می شود.
ممکن است فردی با اسلیو معده کاهش وزن چشمگیری داشته و روند زندگیش تغییر کند اما همین روش بر روی فردی دیگر بی تأثیر باشد. درست است که با جراحی لاغری می توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید اما این روش نیز مانند سایر جراحی ها مزایا و معایب خاص خود را دارد. بیمار باید با آگاهی کامل از این مزایا و معایب و در نظر گرفتن شرایط شخصی خود اعم از شرایط مالی، سلامتی، فیزیکی و …. در مورد انتخاب جراحی لاغری تصمیم بگیرد.
جراحی لاغری
جراحی لاغری عبارت است از روشی به منظور کاهش مصرف مواد غذایی و کاهش اشتهای افراد دارای اضافه وزن. در حال حاضر مؤثرترین روش جهت کاهش وزن و کنترل بیماری های مرتبط با اضافه وزن جراحی لاغری است. جراحی لاغری انواع مختلفی از جمله بای پس معده، اسلیو معده، جراحی ساسی معده ،تا کردن معده و … دارد و همانطور که گفته شد پزشک متناسب با شرایط هر فرد بهترین روش را به او پیشنهاد می دهد.
ترس از جراحی لاغری به دلیل شایعات متداول در مورد این روش کاملاً طبیعی است. اما این ترس به دلیل نداشتن اطلاعات کافی در این زمینه است. امروزه این نوع جراحی بسیار کم خطرتر از روش های قدیمی بوده و نسبت به آن ها کمتر تهاجمی هستند.
خطر مرگ در جراحی لاغری! از شایعه تا واقعیت
به جرأت می توان گفت که خطر مرگ در اثر چاقی و بیماری های مرتبط با آن بسیار بیشتر از خطر مرگ در حین عمل جراحی لاغری است. در این زمینه تحقیقات متعددی نیز انجام شده است که نشان می دهد افراد چاق 29 درصد بیشتر از افرادی که جراحی لاغری انجام داده اند مستعد مرگ می باشند.
پیوند مو :آنچه که انتظار میرود اغلب ما از نعمت هایی مثل سلامت و جوانی بهره می بریم . تا زمانی که آنها را از دست بدهیم . داشتن مو های پر پشت و ضخیم یکی از ملاک ها برای ارزیابی ظاهری جوان و سلامت است. کاشت مو می تواند به بسیاری از افراد کمک کند که دوباره سرشان را پر مو کنند.
اگر نازک شدن مو یا ریختن آن واقعا اذیتتان می کند ، این کار می تواند به شما کمک ککند که اعتماد به نفستان را دوباره افزایش دهید. اما قبل از آن باید با متخصص کاشت مو خود صحبت کنید و بدانید که بعد از عمل باید چه انتظاراتی داشته باشید.
پس از عمل ، ممکن است سرتان بسیار متورم باشد. ممکن است لازم باشد به مدت چند روز از مسکن استفاده کنید. جراح به مدت یک تا دو روز سر شما را باند پیچی خواهد کرد. علاوه بر این ممکن است دارو های آنتی بیوتیک یا ضد التهاب نیز برایتان تجویز شود. بیشتر افراد می توانند پس از گذشت دو تا پنج روز از عمل به فعالیت عادی خود بازگردند.
پس از گذشت ۲ تا ۳ هفته از عمل ، مو های کاشته شده شروع به ریزش می کنند. اما در چند ماه آینده متوجه رشد موی سر جدیدی در همان نواحی خواهید شد. بیشتر افراد رشد ۶۰ درصد مو ها را پس از گذشت ۶ تا ۹ ماه می بینند. بعضی از پزشکان دارو ی تقویت کننده ی ماینوکسیدیل را تجویز می کنند تا روند رشد مو پس از جراحی را تسریع کنند ، اما میزان اثر بخشی آن هنوز مشخص نیست
سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
تصورات غلطی درباره ی یبوست نوزادان وجود دارد
آیا حرکت کم روده ای طبیعی است؟
تغذیه با شیر مادر بسیار غنی و مغزی است، گاهی تمام آن جذب می شود و تنها مقدار کمی برای دستگاه گوارش باقی می ماند و مدفوع دیر به دیر دفع شود. به صورت منحصر به فرد نوزادان تغذیه شده با شیر مادر هفته ای یکبار اجابت مزاج دارند. سایر نوزادان قدری کندتر که کاملاً نرمال است. اگر چه ممکن است نوزادتان درد بکشد و شما بایستی در آن صورت با پزشک تماس بگیرید.
یبوست شدید یک دلیل پزشکی دارد (مثلاً عملکرد بد ماهیچه های روده یا هرگونه انسداد)، در حالی که مدفوع سفت بسیار رایج است.
یبوست
خطر پزشکی برای یبوست وجود ندارد و تعریفی از مدت زمان حرکات روده ای برای یبوست وجود ندارد. اگر نوزادتان ۵-۴ روز یکبار مدفوع روان دارد معمولاً سالم است. از طرف دیگر اگر برای اجابت مزاج سفت خود خون و یا رنگ تیره مدفوع داشت با پزشک صحبت کنید.
نکاتی برای روان کردن یبوست نوزادان
اگر با شیر خشک تغذیه می شود از برند دیگری استفاده کنید (بخاطر داشته باشید یبوست دلیل مناسبی برای قطع شیر مادر نیست)
مقداری شکر حل نشدنی یا آب میوه تیره (آلو یا گلابی) به شیر خشکش اضافه کنید. یا اگر کودک 4 ماهه به بالاست قدری آب بیشتر به او بدهید. (آب حداکثر ۱ یا ۲ اونس بیشتر نشود)
از شیاف گلیسیرین یا یک دماسنج چرب شده در صورتی که شکر جواب نداد استفاده کنید. بدون صحبت با دکتر فقط و فقط یکبار از این روش استفاده کنید.
به خاطر داشته باشید بیشتر نوزادان مبتلا به یبوست درواقع به چیزی نیاز ندارند.
چه موقع باید درباره یبوست نوزاد نگران شد؟
اگر مدفوع سخت نوزاد باعث ناراحتی او شد، با پزشک اطفال صحبت کنید، اما به خاطر داشته باشید مدفوع روان و نرم اما گاه به گاه یبوست نیست و کم پیش می آید به کمک نیاز داشته باشد.
بیشتر بدانیم :
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند قبل از بارداری در یک محدوده وزنی سالم قرار داشته باشید. به این معنی که قبل از بارداری از شر چاقی خودتان خلاص شوید تا این موضوع باعث شود یک دوره حاملگی بی خطر را تجربه کنید. رژیم غذایی و ورزش دو استراتژی هستند که می توانند تأثیر چشمگیری بر کاهش وزن قبل از بارداری داشته باشند. علاوه بر این، موارد نیز میتواند نقش مهمی در شروع یک دوره سالم بارداری داشته باشد.
در طول روز بیشتر غذا بخورید
از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید
رژیم غذایی خود را با ویتامین های دوران بارداری تکمیل کنید
کالری کافی مصرف کنید
درگیر ورزشهای پر پرخطر نباشید
لباس های گشاد و راحت بپوشید
همیشه قبل از ورزش گرم کنید
هیدراته بمانید
درمان چاقی مفرط با عمل جراحی چاقی و افزایش باروری
اگر تنها چند کیلو اضافه وزن دارید با داشتن یک رژیم لاغری ساده و ورزش کردن میتوانید پیش از بارداری لاغر کنید و وارد یک دوره سالم حاملگی شوید. با این کار شانس باروری خود را به شدت افزایش میدهید. اما اگر شاخص توده بدنی شما ۳۵ به بالا است بهتر است که تا پیش از لاغری اقدام به بارداری نکنید. داشتن اضافه وزن و چاقی مفرط خطرناک است و به این ساگی ها نمیتوان آن را درمان کرد و یا اقدام به لاغری کرد. یکی از راه ها لاغری برای این افراد کمک گرفتن از یک جراح لاغری خوب است.
انواع عمل جراحی لاغری برای کاهش وزن و افزایش باروری
جراح لاغری با کمک روش های زیر به شما کمک میکند تا طی یک دوره معقول وزن کم کنید و با لاغری به سمت فرزند آوری بروید. مهترین و شناخته شده ترین روش های عمل جراحی لاغری عبارتند از:
انواع عمل لاغری برای بارداری (رسیدن وزن مناسب برای داشتن یک دوره بارداری خوب)
عمل اسلیو معده
عمل جراحی بای پس معده
عمل لاغری بای پس روده
باندینگ معده
و ….
من چاقی مفرط دارم و به سختی باردار میشوم باید چکار کنم؟
کسانی که اضافه وزن شدید یا چاقی مفرط دارند با مراجعه به مطر دکتر طاها عنبرا متخصص جراحی لاغری در تهران میتوانند تحت بررسی و ارزیابی تخصصی قرار بگیرند. اگر با ورزش، رژیم لاغری و سایر روش های دیگر موفق به لاغری نشده اید دکتر عنبرا با بهترین متدهای لاغری به شما کمک میکند وزن کم کنید و با خیال راحت وارد دوره بارداری شوید