رفتارهای غذایی توصیه شده برای بعد از عمل لاغری اسلیو معده
طبق نظر هر متخصص جراحی لاغری پس از جراحی اسلیو معده، برای شخص مهم است که نه تنها غذایی که می خورد؛ بلکه نحوه خوردن آن را نیز تغییر دهد.
افراد باید رفتارهای غذایی خود را تغییر دهند تا خطر عوارض پس از جراحی کاهش یابد. رفتارهای غذایی شامل موارد زیر است:
- مصرف روزانه بین چهار تا شش وعده غذایی کوچکتر به جای سه وعده غذایی بزرگ
- به آرامی غذا را بجوید
- پایان یک وعده غذایی با احساس سیری
- انتخاب وعده های غذایی متعادل با محتوای پروتئین بالا
- از خوردن به دلیلاسترس یا بی حوصلگی خودداری کنید. زیرا این امر ممکن است اثر مثبت و طولانی مدت این روش را کاهش دهد
- مصرف مکمل های غذایی، احتمالاً به صورت مادام العمر به دلیل کاهش مصرف برخی مواد مغذی از جمله پروتئین
- هر روز حداقل 1.5 لیتر مایعات بنوشید
- اجتناب از نوشیدن مایعات در عرض 15-30 دقیقه بعد از وعده غذایی، زیرا این امر ممکن است منجر به استفراغ شود
بیشتر بدانیم : جراحی ساسی معده
غذاهایی که باید بعد از عمل لاغری اسلیو معده از آنها اجتناب کنید
بعضی از غذاها پس از جراحی اسلیو معده و سایر جراحی لاغری ، احتمال بروز مشکل در فرد را افزایش می دهند. بنابراین، افراد باید انواع خاصی از غذا و نوشیدنی را از رژیم غذایی خود حذف کنند تا احتمال بروز یک عارضه نامطلوب در آنها کاهش یابد.
این غذاها و نوشیدنی ها شامل موارد زیر است:
غذاهای سفت و خشک
غذاها و نوشیدنی های دارای کالری متراکم ، مانند بستنی، کیک، شکلات و میلک شیک
نوشابه های گازدار و شیرین مانند نوشابه
غذاهایی باشاخص گلیسمی بالا مانند نان، برنج و سیب زمینی که می توانند باعث افزایش سریع سطح قند خون شوند
آدامس و غذاهایی که باعثنفخ شکم میشوند، مانند لوبیا
بیشتر بدانیم : چاقی و کاهش وزن
