اسباب بازیهای کودک یک ساله تا کودک ۱۸ ماهه : خردسال شما این روزها واقعاً در حال جهش است. و همین طور که کوچولوی شما در خیابان راه می رود، شما دلتان برای روزهایی قبل از آنکه اینگونه خوب از پاهایش استفاده کند تنگ شود. «فعال» واژه ی شایسته ای است که کودکان در این سن را توصیف کند، و آنها هر بازی و اسباب بازی که باشد را دوست دارند، (مخصوصاً آنهایی بتوانند خودشان را غرق آن کنند). برای مثال توپ ها، قاب، سرسره. دستهای کوچکشان هماهنگ تر شده و خردسال شما احتمالاً حالا راحت تر بازی می کنند، قلعه می سازند، خمیر بازی می کنند، نقاشی می کشند، بازی برایشان دنیای از تجربیات است با خودشان می گویند: «چه می شود اگر توپ را بیندازیم؟» یا «چه می شود اگر دستگیره را بکشم»
اسباب بازی خونه سازی: این مکعب های مثلاً آجر به اندازهای هستند تا خردسالتان دیوار یا هر چه که دوست دارد را با آنها بسازد. اما وضعیت بخشترین قسمت این فرآیند آن است دیوار بریزد.
اسباب بازی های کشیدنی هل دادنی: این اسباب بازی ها به طفل شما این امکان را می دهند که روی آنها بنشیند و دورخانه بچرخد. بارکش ها عالی هستند. اما نوع کشیدنی برای وقتی مناسب هستند که قدری بزرگتر شد و راحت راه رفت و آن پشت سرشان بیاید. چیزی به آنها بدهید تا به آن نگاه کند. اسباب بازیهای کشیدنی که آویزان می شوند، حباب ها، جغجغه، یا هر چیزی که برایشان جالب است. مقاله ی خردسالان نوپا را بخوانید و در اینترنت جستجو کنید.
اسباب بازیهای آشیانه درست کردن و اسباب بازی هایی جور شونده: خردسالان دوست دارند تا جور کنند، توده درست کنند، دوباره آنها را به هم بریزند و در واقع زندگی خود را بچینند. اسباب بازی های اینگونه برای آنها عالی هستند تا مهارتهای ابتدایی حل مسئله را در خود تقویت کنند.
باشگاه کودک در منزل: یک ست کوچک مخصوص کودک که بتوان از آن بالا رفت، قایم شد، لیز خورد و خلاصه تمامی مهارت های حرکتی را در آن امتحان کرد مناسب است. اما این ها گران و قیمتی هستند و سریع از مصرف خارج می شوند.
مداد رنگی قابل شستشو و کاغذ: بگذارید خرچنگ قورباغه کشیدن شروع شود، بیش تر از چند تا مداد به او ندهید. افراط نکنید. کاغذا را جایی روی زمین بچسبانید بنابراین بتواند بدون تکان خوردن کاغذ کار خود را بکند.
اسباب بازی های راندنی: حالتی که بچه ها با خودشان یورتمه می روند از راه رفتن آنها هم جذاب تر است. خیلی اسباب بازیهای کوچک راندنی با دسته برای اینکه بزرگسال وقتی کودک خسته است او را بکشند مناسب هستند. از نوع برقی استفاده نکنید. آنها نگران هستند و جذابیت استفاده از قدرت را ندارند.
کتاب های مصور: خردسالتان از تماشای کتابهای تصویری با عکس از فعالیت ها و اشیاء آشنا لذت می برد. حتی اینکه کتابهای خود را داشته باشد تا از بین آنها انتخاب کند برایشان حس غرور ایجاد می کند.
حتما بخوانید :
جراحی اسلیو چیست؟
یکی از روش های کاهش وزن جراحی اسلیو معده می باشد که در آن 90-80% معده برداشته می شود و معده تبدیل به یک لوله باریک می شود. در نتیجه حجم مواد غذایی که شما می توانید مصرف نمائید کاهش می یابد در این جراحی اسفنکترهای معده باقی خواهد ماند همچنین در جذب مواد غذایی در روده باریک اختلالی ایجاد نمی شود.
این جراحی برای افرادی که BMI مساوی یا بیشتر از 40 داشته باشند توصیه می شود. فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی، آدولف کتلت مطرح شد. BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است. با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید! ) این افراد معمولا 50 کیلو یا بیشتر اضافه وزن دارند. همچنین در مواردی که BMI مساوی 35 یا بیشتر باشد و فرد دچار مشکلات طبی مرتبط با چاقی نظیر وقفه تنفسی در خواب، دیابت و بیماری قلبی و فشار خون بالا باشد، این جراحی توصیه می شود.
( چنانچه تمایل به محاسبه شاخص توده بدنی خود به صورت انلاین دارید اینجا کلیک کنید.)
این جراحی به روش لاپارسکوپی با ایجاد 5-2 برش کوچک روی شکم و با بیهوشی عمومی انجام می شود و برگشت پذیر نمی باشد.
خطرات و عوارض جراحی اسلیو
حساسیت به داروهای بیهوشی، مشکلات تنفسی، تشکیل لخته در پاها و احتمال آمبولی ریه، خونریزی، مشکلات قلبی یا مغزی حین جراحی، عفونت محل عمل، گاستریت، سوزش سر دل، زخم معده، صدمه به معده، و سایر احشاء شکم، سوء تغذیه و نشت از محل برش معده
بیشتر بخوانید : ساسی بای پس معده
آمادگی های قبل از عمل جراحی اسلیو
معاینات کامل پزشکی، آزمایشات خون، سونوگرافی شکم و کیسه صفرا و انجام مشاوره های مختلف در صورت داشتن سابقه دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی ریوی.
مصرف سیگار چند دقیقه قبل از عمل نیاز به یک مشاوره روانشناسی داشته باشید تا مطمئن شوید از نظر روحی روانی آمادگی این جراحی را دارید.
اگر از داروهایی نظیر آسپرین، پلاویکس یا وارفارین، ایبوبروفن و Vit E استفاده می کنید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
در روز جراحی شما باید حداقل 8 ساعت ناشتا باشید.
مراقبت های بعد از جراحی اسلیو
بعد از جراحی و بهوش آمدن از ریکاوری سه بخش منتقل خواهید شد و ممکن است دارای کانتر ادراری و درن ناحیه عمل باشید. پزشک جهت کنترل درد و دستور مسکن مناسب را خواهد داد.
توصیه می شود در کوتاه ترین زمان بعد از عمل از تخت بلند شده و راه بروید.
مایعات صاف شده معمولا روز دوم بعد از عمل با دستور پزشک شروع خواهد شد که باید به مقدار کم و دفعات زیاد باشد معمولا 3-2 روز بعد از جراحی، پزشک اجاره ترخیص خواهد داد.
برای کاهش وزن مطلوب و پیشگیری از عوارض جراحی شما باید میزان فعالیت خود را به تدریج افزایش داده و تحت نظر متخصص جراحی لاغری و یا تغذیه باشید تا بتوانید یک برنامه غذایی صحیح و سالم را دنبال کنید.
منبع : مجله لاغری و تناسب اندام
1- رژیم غذایی یکی از دلایل مهم ریزش مو به شمار میرود. افرادی که به جای استفاده از ویتامینها و مواد مغذی دائما به سراغ فست فودها، غذاهای سرشار از نمک و روغن و خوراکیهای فاقد ارزش غذایی میروند، زمینه را برای ریزش مو فراهم میکنند. گاهی این افراد نمیدانند که خوردن غذاهای مضر، تا چه اندازه سلامتی موها را در خطر قرار میدهد.
2- استرس یکی دیگر از دلایلی است که موجب ریزش مو میشود. هورمونهای ترشح شده در شرایط استرس، روی کیفیت و حجم موهای سر تاثیر منفی دارند. استرس در واقع شاهراه ورود بسیاری از بیماریها و مشکلات به بدن است و ریزش مو، یکی از مشکلاتی به شمار میرود که پس از استرس گریبانگیر افراد میشود.
3- بیماریهای مختلفی ممکن است ریزش مو را به همراه بیاورند. بعضی از آلرژیها نیز میتوانند منجر به ریزش موهای سر شوند؛ لذا پزشک متخصص در کلینیک هلیا قبل از پیوند مو، آزمایشاتی را از بیمار میگیرد.
4- عدم تعادل هورمونهای بدن، تهدیدی جدی برای سلامتی موها به شمار میرود. به همین خاطر است که بعضی از افراد پس از سپری کردن دوره بارداری، دچار ریزش مو میشوند. چرا که در این مرحله، سطح استروژن به شدت در بدن آنها افت میکند. با این وجود ریزش موی ناشی از عدم تعادل هورمونهای بدن، معمولا موقت است و به مرور زمان رفع میشود. به همین خاطر این افراد در بیشتر موارد نیازی به پیوند طبیعی مو ندارند.
5- داروهای مصرفی مثل داروهای رقیق کننده خون، داروهای ضد بارداری، لوپید برای کاهش کلسترول و همچنین برخی از داروها برای از بین بردن جوش و آکنه، میتوانند موجب ریزش مو پس از پیوند مو شوند.
6- رادیوتراپی و شیمی درمانی، به خاطر اشعههای خاص خود، ریزش مو را به همراه میآورند. این ریزش اما معمولا موقت به نظر میرسد و پس از پایان شیمی درمانی، موهای فرد دوباره شروع به رشد میکنند.
7- بالا رفتن سن و سال، یکی دیگر از عوامل مهم ریزش مو محسوب میشود. با افزایش سن، پروتئینهای مسئول تولید و تقویت مو در بدن تضعیف میشوند و در نتیجه موها، ضخامت و قدرت اولیه را از دست میدهند و به تدریج، کم و کم تر میشوند.
8- دلایل ارثی و ژنتیکی نیز، نقش مهمی در ریزش مو دارند. بسیاری از پدر و مادرها این ژن را به فرزند خود منتقل میکنند.
9- استفاده دائمی از بعضی از مدلهای مو، سشوار کشیدن مداوم و استفاده از ترکیبهای شیمیایی برای محکم نگه داشتن موها، میتوانند دلایل مهم دیگری برای ریزش مو تلقی شوند.
بیشتر بخوانید : متخصص کاشت مو کیست ؟
سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله
شما ممکن است از موادغذایی و میان وعده های سالم و متعادلی استفاده کنید، اما این به معنای مناسب بودن همه ی آنها برای کودکان ۲ ساله نیست. براساس آکادمی اطفال امریکا، کودکان به مکمل های ویتامین اضافی فراتر از میزان مجاز توصیه شده نیاز ندارند. آگاهی از ویتامین های مورد نیاز برای کودکان ۲ ساله، دریافت میزان کافی از آنها و همچنین مشورت با پزشک برای پیروی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند موثر باشد.
ویتامین های محلول در چربی
ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین A، D و K است. یک کودک دو ساله به ۳۰۰ میکروگرم ویتامین آ، ۲۰۰ واحد بین الملل ویتامین د، ۶ میلی گرم ویتامین E و ۳۰ میکروگرم ویتامین K نیاز دارد. در صورت استفاده ی کودک ۲ ساله از شیر، مشکلی در دریافت میزان کافی از ویتامین A و ویتامین D وجود ندارد. یک فنجان شیر خامه گرفته شده حاوی ۱۴۹ میکروگرم ویتامین A و ۱۱۵ تا ۱۲۴ واحد بین الملل ویتامین D است. هویج، سیب زمینی شیرین و تخم مرغ منابع خوبی از ویتامین A محسوب می شوند، در حالیکه ویتامین D در ماست، ماهی سالمون و تخم مرغ وجود دارد. استفاده از روغن سبزیجات از جمله روغن گلرنگ، میوه کیوی و انبه می تواند به دریافت ویتامین E در کودکان کمک کند. بروکلی و اسفناج نیز منابع خوبی از ویتامین E و K به حساب می آیند.
ویتامین های B
ویتامین های گروه B شامل تیامین، نیاسین، ریبوفلاوین، فولات، اسیدپانتوتنیک، ویتامین B6 و ویتامین B12 است. براساس دانشگاه ایالتی کلرادو، ویتامین ها در بسیاری از موادغذایی وجود دارند. مصرف گوشت، مرغ، شیر، غلات، نان، تخم مرغ و سبزیجات به ویتامین B دریافتی در کودکان کمک می کنند. همچنین در صورت عدم مصرف کودک از فرآورده های حیوانی برای استفاده از مکمل های ویتامین B12 با پزشک مشورت کنید.
ویتامین C
میزان مورد نیاز ویتامین C برای کودک ۲ ساله ۱۵ میلی گرم است. یک عدد پرتغال ۷۰ میلی گرم ویتامین C دارد. همچنین از سایر منابع خوب این ویتامین می توان به بروکلی، فلفل سبز و قرمز، نخود سبز، کیوی و طالبی اشاره کرد.
رژیم غذایی متعادل
یک رژیم غذایی متعادل برای کودک ۲ ساله می تواند شامل میزان متنوعی از میوه ها، سبزیجات، نان و غلات، پروتئین بدون چربی مانند مرغ و همچنین لبنیات کم چرب باشد. استفاده از میان وعده های سالمی مانند برش هایی از کیوی یا نان گندم کامل و پنیر نیز می تواند به تامین نیاز ویتامینی کودک کمک کند.
بیشتر بخوانید :
محاسبه شاخص توده بدنی ملاک و معیار بسیار خوبی برای کنترل وزن در افراد مختلف است. همچنین سال ها است که جراحان لاغری از این فاکتور برای مشخص کردن بهترین کاندید عمل جراحی لاغری استفاده می کنند. آن ها با محاسبه BMI برای بیمار و پیدا کردن محدوده آن، مشخص می کنند که چه کسی می تواند یا نمی تواند عمل لاغری انجام دهد.
BMI یا شاخص توده بدنی چیست؟
به محاسبه میزان بافت و توده چربی بدن افراد بر اساس ۳ فاکتور مهم قد، وزن و جنسیت bmi یا شاخص توده بدنی گفته می شود. یکی از مهمترین ملاک های ما برای گزینش شما به عنوان یک کاندید عمل جراحی لاغری همین bmi است.
مراکز معتبر جهانی بر این باورند بهترین عمل جراحی لاغری برای کسانی که BMI یا شاخص توده بدنیشان مابین ۳۰ تا ۳۵ است عمل اسلیو معده، عمل بای پس معده و عمل باندینگ معده است. در همین زمینه روی کسانی که عدد محاسبه شاخص توده بدنی آن هابین ۳۰ تا ۳۵ بود و عمل لاغری انجام داده اند صورت گرفته که نتایج آن به این شکل بوده:
یک مطالعه ۵ ساله روی ۵۴۱ بیمار که محاسبه شاخص توده بدنی آن ها بین ۳۰ تا ۳۵ بود و تجربه عمل اسلیو با روش لاپاراسکوی را داشتند صورت گرفت. این مطالعه نتایج نسبتا جالبی داشت و مشخص شد اسلیو معده برای این افراد موثر واقع شده و برایشان مفید بوده است.
نتیجه یک مطالعه دیگر روی تعدادی بیمار که عمل بای پس معده و عمل اسلیو معده را انجام داده بودند، نشان داد بعد از عمل شاخصه توده بدنی این افراد نه تنها کاهش پیدا کرده، بلکه برخی از مشکلات و بیماری های ناشی از چاقی مثل فشار خون بالا و دیابت بهبود پیدا کردند.
یک مطالعه تحقیقاتی دیگر روی بیمارانی که چاقی خفیف و دیابت نوع ۲ داشتند، نشان داد که ۸۸٪ از این بیماران بدون اینکه به عوارض خاصی مبتلا شوند، دیابتشان بهبود پیدا کرده است.
بیشتر بخوانید : متخصص جراحی لاغری کیست ؟