سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله
کودک من در روز آموزش دیده است، اما در شب نه. باید چه کنیم؟
تقریبا نیمی از کودکان، هنوز در سن ۳ سالگی تخت خود را خیس می کنند. بیشتر متخصصان کودکان خیس کردن تخت را تا سن ۶ سالگی، طبیعی تلقی می کنند، در حالی که تنها ۱۲ درصد کودکان هنوز در این سن این کار را انجام می دهند. به نظر می رسد یک مولفه خانوادگیِ قوی درباره خیس کردن تخت وجود دارد: ۷۷ درصد کودکانی که هردو والدینشان در سنین پایین تختشان را خیس می کرده اند، همان کار را انجام خواهند داد. چهل و سه درصد از کودکانی که یک پدر یا مادر شب ادرار داشته اند، همان منوال را ادامه می دهند، و تنها ۱۵ درصد کودکانی که والدینی بی مشکل در خشک نگه داشتن تخت داشته اند، شب ادراری خواهند کرد.
بدون در نظر گرفتن اینکه چگونه عمل می کنید، از فشار آوردن به کودکتان و سرزنش کردن او خودداری کنید. او کار بدی انجام نمی دهد. خشک ماندن در تمام شب، حتی اگر کودکتان بدون خیس کردن یا بیدار شدن برای استفاده از دستشویی، بخوابد، یک مهارت تکاملی است، که تقریبا همه کودکان به موقع آن را بدست می آورند.
در حالی که منتظر هستید کودکتان خیس کردن تخت را پشت سر بگذارد، اطمینان حاصل کنید که تشکش به اندازه کافی با یک کاور خوب پوشیده شده است، او را تشویق کنید لباس های جاذب مثل شلوارک های پارچه ایی آموزشی یا پوشک های آموزشی بپوشد، و از او بخواهید به محض اینکه فهمید تختش را خیس کرده است، بلند شود. شما می خواهید او و تختش را عوض کنید، تا پوستش اذیت نشود و به خوابیدن با لباس خواب خشک عادت خواهد کرد.
معمولا کودکانی که بیش از یک بار در هر شب تخت را خیس می کنند، با تعداد دفعات کمتری خیس کردن تخت، شروع به گذر از این مرحله می کنند. سپس با افت و خیز، به خیس کردن تخت در شب های کمتری از هفته می روند، تا اینکه نهایتا، شب ادراری را به طور کامل پشت سر می گذارند. با این حال، کل این فرآیند می تواند یک تا دو سال به طول بیانجامد.
بیشتر بخوانید :
آیا عمل لاغری سریع عوارض برای بیمار به همراه دارد؟
هر عملی عوارض خاص خود را دارد. اما در صورتی که داروها و مکمل های خاصی که توسط پزشک تجویز می شود را به درستی مورد استفاده قرار دهید، می توانید به میزان قابل توجهی عوارض جراحی لاغری را کاهش دهید.
پروسه کاهش وزن بعد از جراحی اسلیو معده به چه صورت است؟
بیشتر افرادی که به دنبال لاغری سریع هستند، و اقدام به جراحی اسلیو معده می کنند، باید بدانند که پروسه کاهش وزن در افراد تقریبا دو سال زمان می برد. در مدت دو سال بیمار به صورت ماهانه کاهش وزن را تجربه خواهد کرد.
آیا خوردن نوشیدنی های خنک در طی دو الی سه هفته بعد از جراحی لاغری مشکلی دارد؟
خوردن نوشیدنی بعد از عمل لاغری مشکلی ندارد. اما بهتر است دمای نوشیدنی نه زیاد گرم و نه زیاد خنک باشد.
میزان هزینه جراحی اسلیو معده چقدر است و آیا مشمول بیمه قرار می گیرد؟
هزینه جراحی اسلیو برای رسیدن به لاغری سریع، نسبت به جراحی های دیگر بیشتر است. اما این عمل جراحی مشمول بیمه قرار میگیرد در صورتی که bmi بیمار بیش از 40 باشد. در صورتی که بی ام ای بیمار کمتر از 40 باشد، هزینه به صورت آزاد محاسبه می شود و تقریبا معادل 24 میلیون تومان خواهد بود.
(جهت محاسبه شاخص توده بدنی خود قبل از جراحی لاغری به این سایت مراجعه کنید.)
بهترین عمل لاغری سریع برای فردی که دارای شاخص توده بندی 32.4 است چیست؟
جراح لاغری معتقد است افرادی که شاخص توده بدنی آنها کمتر از 40 باشد، بهتر است از ورزش و رژیم غذایی استفاده کنند. تا بتوانند چاقی را از خود دور نموده و به تناسب اندام دست یابند. در صورتی که شخصی در اثر اضافه وزن دچار افتادگی شکم شده باشد نیز، بهتر است عمل ابدومینوپلاستی انجام دهد.
اگر برای درمان الگوی طاسی پیشرفته به بیش از 4000 گرافت مو نیاز داشته باشید توصیه متخصص کاشت مو به افراد متقاضی، انتخاب کاشت مو به روش ترکیبی می باشد. چرا که تعداد گرافت به دست آمده در این روش از سایر روش های FUT و FIT به تنهایی بیشتر است.
فرد متقاضی این روش نباید از هیچ یک از روش های FIT و FUT نارضایتی داشته باشد. مثلا از برداشت نواری و جراحی یا تراشیدن موی سر خود نباید ناراضی و ناراحت باشد.
حداقل بانک مویی مورد نیاز برای کاشت را در پشت سر خود داشته باشد تا هم بتوان 2 سانتیمتر از پشت سر را به صورت نواری برداشت و هم مقدار باقی مانده را بتوان با روش FIT برداشت کرد. به عبارتی بانک موی پشت سر فرد حداقل باید 7 تا 10 سانتیمتر مو داشته باشد.
بیماران سالخورده و پیر و همچنین بیماران آسمی یا بسیار چاق اصلا برای کاشت مو به روش ترکیبی مناسب نیستند.
روش ترکیبی تنها برای مناطق وسیع ریزش مو مناسب می باشد. مثلاً برای بیماری که فقط شقیقههای او دچار ریزش مو شده باشد، روش ترکیبی بی جهت و بی فایده میباشد زیرا هر کدام از دو روش FIT یا FUT به تنهایی می توانند باعث رفع مشکل فرد شوند. و یا اگر در بیماری ارتفاع بانک مویی پشت سرش کمتر از 5 سانتیمتر میباشد، روش ترکیبی فقط بانک موی پشت سر بیمار را خراب میکند و شانس انجام دو سایر روش های کاشت را از بیمار میگیرد.
منبع : سایت بهداشت و سلامت نسخه
سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
بچه ها به وسایل زیادی نیاز دارند، به ویژه هنگامی که دو نفر هستند. ساک پوشک شما مانند خانه دور خودتان می ماند. از اینرو یک ساک بزرگ با تعداد زیادی جیب را انتخاب کنید. شما این جیب ها را برای تمام ضروریات دوقلوهایتان و نیز برای دارایی هایی استفاده خواهید کرد که معمولا وارد کیف پول تان می شوند.
ساک پوشک خود را همیشه پر نگه دارید از:
احتیاجات پوشک کردن
یک پد تعویض یکبار مصرف
پوشک (برای هر یک ساعت که شما قصد دارید بیرون ازمنزل باشید یک عدد پوشک را برای هر بچه در نظر بگیرید)
دستمال های مرطوب یکبارمصرف برای ناحیه پوشک ، بدون الکل
کیسه های پلاستیکی (برای پوشک های کثیف یا دستمال های مرطوب)
پماد سوختگی ناشی از پوشک ( حاوی کرم زینک اکسید یا پترولیوم)
ضدعفونی کننده دست
لوسیون دست
احتیاجات تغذیه
پارچه هایی برای آروغ زدن
بطری های تمیز و فرمولا (اگر با شیشه شیر کودک را تغذیه می کنید)
پیش بندهای کودک
آب و غذای سبک برای خودتان
لباس های نوزادی اضافی
حداقل یک دست لباس اضافی برای هر کودک
کلاه ، ژاکت و جوراب برای هر دو کودک برای تغییرات آب و هوایی
چیزهای فرعی و سرگرم کننده کودک
اسباب بازی های کودک
پستانک ها
دوربین های عکاسی
کرم ضد آفتاب (برای نوزادان بالای شش ماه)
نوزادتان را در صورت امکان در سایه نگه دارید، پوست آنان نازک تر و حساس تر است. آنان را با لباس و یک کلاه بپوشانید، زمان قرار گرفتن آنان در آفتاب را محدود کنید (به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح و ۲ بعدازظهر یعنی زمانی که آفتاب شدیدتر است)، اجازه ندهید که بچه ها بیش از حد گرما دریافت کنند و در صورت بروز هر گونه نشانه ای از آفتاب سوختگی یا کم آبی فورا آنان را از آفتاب دور کنید. غُرغُر، قرمزی و گریه بیش از حد از جمله این نشانه ها هستند.
بیشتر بخوانید :
از آنجایی که محاسبه BMI بزرگسالان تنها با دو شاخص وزن و قد اندازه گیری می شود، فرد باید برای کاهش BMI وزن خود را کم کند، زیرا قد انسان با گذشتن از سن رشد ثابت باقی می ماند. می توانید با اقدامات زیر BMI خود را کاهش دهید.
انتخاب هوشمندانه غذاها
خوردن غذاهای کم کالری و پر فیبر مانند میوه ها و سبزیجات، لوبیا ها و غلات کامل به کاهش وزن کمک می کند. طبق گفته سازمان کشاورزی آمریکا، تنوع، تراکم مواد غذایی و میزان مصرفی هر وعده در کاهش وزن اهمیت فراوانی دارند. برای برخورداری از سلامت کامل، بهتر است اضافه کردن شکر، چربی های ناسالم و نمک را به غذاهای خود کاهش دهید. به طور کلی، مصرف نمک را به ۲۳۰۰ میلی گرم، شکر و چربی های فرآوری شده را به کمتر از ۱۰ درصد از کل کالری دریافتی روزانه خود محدود کنید.
برنامه ورزشی منظم
سازمان پیشگیری از بیماری ها و ارتقاء سلامت پیشنهاد می کند که هفته ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت های ایروبیکی با شدت متوسط( مانند تنیس یا پیاده روی) یا ۷۵ دقیقه فعالیت های شدید ایروبیکی (مانند دوچرخه سواری، شنا، دو یا پیاده روی سریع) برای هر شخص لازم است. برای ارتقاء سلامتی می توان مدت فعالیت های ایروبیکی با شدت متوسط را به ۳۰۰ دقیقه یا فعالیت های شدید ابروبیکی را به ۱۵۰ دقیقه در هفته افزایش داد.
خواب کافی
اغلب بزرگسالان روزانه به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند. کمبود خواب مزمن یا کیفیت پایین خواب می تواند احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی، دیابت، افسردگی و چاقی مفرط را افزایش دهد. به طور کلی می توان گفت که کم خوابی و چاقی رابطه مستقیمی با هم دارند.
بیشتر غذاهای خانگی مصرف کنید
غذا خوردن در خانه موجب کاهش مصرف شکر، چربی و کربوهیدرات می شود. هدف واقع گرایانه ای برای خود تعیین کنید و فقط یک تا دو روز بیش از گذشته، در خانه آشپزی کنید. سعی کنید از غذاهای ساده استفاده کنید و حداقل سه نوع گروه غذایی (مانند غلات کامل، پروتیئن سبک و سبزیجات) در هر وعده بگنجانید. به عنوان مثال، سینه مرغ با برنج قهوه ای و سالاد غذای بسیار مفیدی است که می توان ظرف ۳۰ دقیقه آن را آماده کرد.
جراحی لاغری
افرادی که BMI آنها بیش از ۳۰ باشد، چاق مفرط محسوب می شوند. اغلب این افراد در طول عمر خود بارها روش های لاغری طبیعی مانند ورزش و رژیم لاغری سریع را برای رسیدن به وزن ایده آل خود امتحان کردند اما در اکثر موارد جوابی نگرفته اند. در برخی موارد، عدم کاهش وزن تنها با روش های غیر طبیعی لاغری مانند جراحی اسلیو معده، بای پس معده و غیره قابل درمان می باشد. جراحی لاغری می تواند با کوچک کردن معده میزان کالری دریافتی فرد را کاهش داده و به مرور زمان موجب کاهش وزن وی شود. این جراحی در اکثر موارد موفقیت آمیز و بی خطر است اما متاسفانه امروزه مردم با توجه به شایعات متداول درباره جراحی لاغری، درک درستی از این نوع کاهش وزن ندارند.
حتما بخوانید : متخصص جراحی لاغری کیست ؟