همانند این که زمستان، بهترین زمان برای بهبودی از جراحی پلاستیک است، هم زمان درست و هم زمان اشتباه برای جراحی کاشت مو می‌باشد. بسته به جایی که شما در آن بهبود می‌یابید، روال روزانه شما و فصل جاری، زمان ایده آل شما ممکن است به شدت متفاوت از همسایه شما باشد.
بسیاری از مواد غذایی که باعث افزایش رشد مو می‌شوند، از جمله زردآلو، هندوانه، آووکادو و انواع توت‌ها، در تابستان فراوان هستند. اگر چه رشد مو چندان تحت تاثیر انتخاب‌های رژیم غذایی شما پس از عمل جراحی کاشت مو نیست، حتی کوچکترین تغییرات هم کمک میکند. اگر شما تعطیلات را به یک محل دارای آب و هوای سردتر بروید، می‌توانید از آن زمان استفاده کنید و به موهای خود استراحتی بدهید تا از درجه حرارت بالا دور باشد. اگر پس از جراحی، علاوه بر خشک شدن موهایتان، دچار ریزش موی وحشتناک شدید، پوست سرتان ممکن است دچار آفتاب سوختگی شده باشد. اگر حداقل تا ۶ هفته اول یا تا زمانی که محل جراحی بهبود یابد، از استخرهای عمومی اجتناب نکنید، محل تزریق ممکن است دچار عفونت شود.
تغییر دما به معنی این است که نگران نیاز است نگران پوست سر خود باشید، اگر عرق نمی‌کنید و یا در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندارید، پوست سر می‌تواند استراحت کند. پیدا کردن غذاهایی که رشد مو را افزایش می‌دهند، مانند بادام زمینی، غلات کامل و دانه کدو تنبل، هنوز هم نسبتا آسان است. اگر به درستی از سر مراقبت نکنید، تغییرات شدید در آب و هوا ممکن است برای ناحیه دارای جراحت، یک شوک باشد .
در آب و هوای سرد، ورزش به جلسات کوتاه در باشگاه محدود می‌شود که به بهبودی شما آسیب نمی‌رساند. نباید نگران آفتاب سوختگی پوست سر خود باشید و درجه حرارت‌های پایین‌تر از شستشوی بیش از حد مو و پوست سر جلوگیری میکند. آب و هوای سرد بر روی رشته‌های مو تاثیر می‌گذارد، هوای سرد و خشک رطوبت را از ساقه‌های مو می‌گیرد و باعث می‌شود که بیشتر مستعد شکستگی شوند. بارش برف و سایر رطوبت‌ها همچنان خطر بروز عفونت در محل برش را به همراه دارد و تامین غذاهای سودمند دشوارتر است. در حالی که ویتامین‌ها ممکن است به حفظ سلامت بدن شما کمک کنند، خطر دریافت ویتامین A بیش از حد نیز وجود دارد که منجر به ضعیف شدن مو می‌شود.
غذاهایی که شما (و موهای شما) بسیار دوست دارند، ماهی قزل آلا، غذاهای دریایی، کلم بروکلی و اسفناج هستند. رطوبت موجود در هوا باعث می‌شود موهای خود را بدون آسیب رساندن به آن و آسان‌تر حالت دهید. از آنجا که آب و هوا تازه شروع به بهتر شدن میکند، لازم نیست که در مورد مراجعه بیش از حد به مطب پزشک خود برای بررسی‌های منظم نگران باشید. وقتی فصل شروع به گرم شدن میکند، پوست سر شما ممکن است به نور خورشید حساس شود و به کرم‌های ضد آفتاب نیاز داشته باشد. در نهایت، رشد موی جدید شما تا زمانی که به فصل پاییز و زمستان نزدیک‌تر شوید، قابل مشاهده نخواهد بود.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص کاشت مو خوب مشورت کنید.
کارشناسان به طور جمعی بر این باورند که کودکان به چرت زدن و عمل کردن طبق برنامه ای برای چرت زدن نیاز دارند. نوزادان به همان اندازه و تا وقتی که نیاز دارند می خوابند. اکثر از زمانی که کودک چهار ماهه است تا زمانی کودک یک ساله می شود در روز دو مرتبه چرت می زنند (یک مرتبه صبح و یک مرتبه بعدازظهر). بطوریکه هریک از آنها ۲۰ دقیقه تا ۳ ساعت طول می کشند. بیشتر کودکان نوپا در حدود دو سالگی تنها دو ساعت در وسط روز چرت می زنند و برخی از آنان تا سه سالگی به طور کامل دست از چرت زدن می کشند. همراه با بسیاری از مسائل دیگر خوابیدن، هماهنگی از طرف شما ضروری است. در مورد کارشناسان و منابع خواب نوزادان بیشتر بدانید.
دیدگاه Mindell
جودی میندل روانشناس کودک و نویسنده اثر خوابیدن در تمام شب با این موضوع که چگونه نوزادان، کودکان نوپا و والدین آنان می توانند خواب خوبی در شب داشته باشند و معاون مدیر مرکز اختلالات خواب در بیمارستان کودکان فیلادلفیا می باشد. او می گوید: معمولا زمانی که کودک هجده ماهه می شود چرت زدن در صبح را رها می کند.
دیدگاه Ferber
ریچارد فربر، متخصص اطفال و موسس مرکز اختلالات خواب کودکان در بیمارستان کودکان بوستون می گوید: ممکن است زمانی که کودک دو ساله می شود بالاخره چرت زدن صبحگاهی خود را رها کند. ممکن است که دو مرتبه چرت زدن کودک در طول روز موکول به خواب شبانه شود.
دیدگاه Brazelton
T.Berry Brazelton ، متخصص اطفال و نویسنده کتب نقاط تماس رشد کودک می گوید: دو مرتبه چرت زدن دیگر در این سن قابل پیش بینی نیست، اگرچه توصیه می کند که مدت کوتاهی در صبح و نیز در بعد از ظهر را برای چرت زدن کودک منظور کنید. پیش از هجده ماهگی انتظار بیش از یک مرتبه چرت زدن در روز را از کودک نداشته باشید که این امر معمولا بین دوازده ظهر و دو بعد از ظهر اتفاق می افتد. به کودک اجازه ندهید بعد از ساعت سه چرت بزند، چراکه در این صورت ممکن است هنگام شب او را به سختی به تختخواب ببرید.
یکی از دلایل اصلی آپنه انسدادی خواب چاقی است. با افزایش وزن، بافتهای نرم در نزدیکی پشت گلو می توانند بزرگ و حجیم شوند. هنگامی که بدن در حال استراحت است و اصطلاحا ریلکس میکند، این بافت ها می توانند روی مجرای تنفسی یا راه هوایی بخوابند و در روند اکسیژن رسانی به ریه ها و اعضای بدن اختلال ایجاد کنند. در نتیجه این امر، میزان اکسیژن رسانی به بدن را به میزان قابل توجهی کاهش میدهد.
آپنه خواب انسدادی درمان نشده در نهایت می تواند منجر به عوارض جدی سلامتی از جمله بیماری های قلبی، دیابت، سکته مغزی و … شود. برای برطرف کردن این مشکل روش های زیادی وجود دارد. اما در بسیاری موارد، کاهش وزن تنها درمانی است که برای از بین بردن علائم آن کاربرد داد.
اگر چاقی مفرط دارید سریعترین راه برای حل آپنه انجام مراجعه به یک متخصص جراحی لاغری و انجام عمل جراحی لاغری است. مهمترین روش های جراحی لاغری که میتوانند به طور موثر آپنه و علایم آن را برطرف کنند عبارتند از:
و …
ذکر این نکته حائز اهمیت است که هدف از انجام عمل جراحی لاغری، درمان چاقی است. ما با روش های جراحی کاری میکنیم که خیلی زود و ایمنتر وزن از دست دهید. و در نتیجه ی کاهش وزن، کم کم تمام مشکلات و بیماری های مرتبط با چاقی با لاغرشدن شما از بین میروند. بنابراین ما تنها برای درمان یک مشکل خاص مثل آپنه، عمل لاغری انجام نمیدهیم بلکه برای از بین بردن چاقی و مجموع مشکلات همراه با آن عمل میکنیم.
برای مطاالعه بیشتر: مجله لاغری و تناسب اندام
عمل کاشت مو نیز مثل سایر عمل های جراحی ممکن است با عوازضی همراه باشد حتی اگر پس از تحقیق بسیار و نزد یک متخصص کاشت مو خوب نیز این عمل انجان دهیدف پس با ما همراه باشید تا با چند تا ز مهمترین عوارض کاشت مو آشنا شوید:
تورم
این عارضه نادر است اما معمولاً می‌تواند ۲۴ تا ۴۸ ساعت بعد از جراحی رخ دهد. ممکن است متوجه تورم در پیشانی خود شوید که می‌تواند تا ابروها کشیده شود. این تورم ظرف ۴۸ تا ۷۲ ساعت خود به خود و بدون دخالت برطرف می‌شود. بالا بردن بالای تخت به رفع تورم کمک میکند.
خونریزی
ممکن است بلافاصله بعد از جراحی در ناحیه اهدا کننده مقداری خونریزی مشاهده شود و در صورت بروز هرگونه خونریزی، اعمال فشار با گاز پانسمان تا برطرف شدن آن مهم است.
درد
گاهی اوقات درد می‌تواند در نواحی اهدا کننده و پیوند رخ دهد. سولپادین و نوروفن برای این منظور توصیه می‌شوند و می‌توانید بطور متناوب هر سه ساعت یک بار از آنها استفاده کنید.
بی‌حسی و مور مور
گاهی اوقات اختلالات حسی متفاوتی در ناحیه دریافت کننده رخ می‌دهند که بدون دخالت برطرف می‌شوند. این عوارض میتوانند از چند هفته تا چند ماه ادامه داشته باشند.
عفونت
مانند هر جراحی خطر عفونت وجود دارد. در صورت بروز هرگونه نشانه عفونت مانند قرمزی و درد موضعی باید به کلینیک مراجعه نمایید.
کودکان زیر یک سال بیشتر مابعات مورد نیاز خود را از شیرمادر دریافت می کنند اما بعد از تولد یک سالگی، نوشیدن آب بخشی از رژیم غذایی روزانه کودکان محسوب می شود. کودک همچنان به طور روزانه شیر و حتی آب میوه می نوشد اما دریافت آب به طور روزانه به او کمک می کند تا به مزه ها عادت کند، همچنین ممکن است کودک برای رفع عطش خود نوشیدنی شیرین یا طعم داری بخواهد.
مقدار آب مورد نیاز
کودک یک ساله تا سه سالگی روزانه به ۱.۳ لیتر مایعات نیاز دارند. البته به این معنا نیست که کودک نوپا به این میزان حجم از آب به طور روزانه احتیاج دارد، بلکه حدود ۲۰ درصد از نیاز مایعات روزانه کودکان نوپا از موادغذایی تامین می شود. یک کودک یک ساله باید روزانه بین ۴۷۳ تا ۷۰۹ میلی لیتر شیر بنوشد، همچنین به طور روزانه تقریبا به ۳۲۵ تا ۵۶۱ میلی لیتر آب نیاز دارد.
برای مطالعه بشتر: رشد کودک هجده ماهه
آب دادن به کودک
یک راه مناسب برای اطمینان از تامین نیاز مایعات روزانه کودکان نوپا این است که همراه غذا به کودک شیر داده و در زمان های بعدی به او آب دهید. کودک یک ساله ممکن است قادر به گفتن زمان تشنگی خود نباشد بنابراین سعی کنید در صورت بیداری کودک در طول روز یا بیداری در شب، ساعتی یک بار مقداری کمی به او آب دهید.
نگرانی از دهیدراته شدن (کم آبی بدن)
حفظ هیدراته بودن یا آب کافی مورد نیاز بدن کودک می تواند چالشی در هوای گرم یا در زمان بیماری او باشد. بنابراین در زمان گرما یا افزایش دما به کودک آب بیشتری دهید، به ویژه زمانیکه خارج از منزل هستید. آب خنک یا همراه یخ ممکن است تشنگی کودک را در هوای گرم بیشتر کند. بر پوشک کودک یک ساله ی خود نظارت داشته باشید تا از وجود ادرار در هر ۶ تا ۸ ساعث یک بار مطمئن شوید. در صورت مشاهده علائم ناشی از کم آبی بدن مانند گودی چشم ها، سرگیجه، خواب آلودگی بیش از حد، و سردی دست و پا به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.
فواید آب
نوشیدن آب فواید زیادی برای کودک دارد، به طوریکه از یبوست و عفونت های ادراری جلوگیری می کند. دریافت آب به جای آب میوه و نوشیدنی های پرکالری به کودک نوپا کمک می کند تا وزن سالمی بگیرد و مواد زاید را از طریق ادرار از بدن دفع کند.
برای کسب اطلاعابیشتر در در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک دو ساله می توانی به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.