سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
خواباندن کودکان و خواب ماندن ها یکی از سخت ترین وظایف والدین است. حتی والدین کودکانی که راحت می خوابند نیز گهگاهی با مشکلات زمان چرت زدن و زمان خواب دست و پنجه نرم می کنند. تقریبا یک سوم کودکان از مشکلات خواب رنج می برند.
کارشناسان 4 اشتباه رایج والدین را راجع به خواباندن بچه ها طبقه بندی کرده اند. این اشتباهات به راحتی قابل اصلاح است. کارشناسان خواب کودک و والدین با تجربه تایید می کنند که تغییرات ساده برنامه و محیط خواب در جلوگیری و اصلاح مشکلات خواب نقش بسزایی ایفا می کنند.
اشتباه اول: بردن کودکان به تختخواب وقتی که خیلی دیر باشد
کودکان نسل حاضر یک ساعت کمتر از نسل های پیشین می خوابند؛ کودکان امروزی از کودکی پدر و مادرهایشان کمتر می خوابند. مارک ویسبلوث پزشک اطفال می گوید امروزه نوزادان و خردسالان کمتر از نوزادان و خردسالان دهه ۷۰ و۸۰ میلادی می خوابند مه این موجب اختلالات خواب و مشکلات زمان خواب و بیداری در شب می شود.
اشتباه دوم: کمک گرفتن از تکان دادن و جنباندن کودک
جالب است که گاهی نوزادان در حال جنباندن یا در اتومبیل که تکان می خورد خواب می روند. برای همین بعضی والدین در دام می افتند و از تکان دادن بچه ها برای خواباندن آنها استفاده می کنند.
اگر کودک همیشه در گهواره در حال حرکت یا در اتومبیل خواب می رود بدانید که به خواب عمیق استراحت کننده نمی رود و این به علت تحریک ناشی از حرکت است و آن مشابه خواب بزرگسالان در هواپیما است.
اشتباه سوم: محرک های فراوان هنگام خواب
گهواره ی در حال تکان پر از وسایل بازی نه تنها باعث خواب نمی شود بلکه باعث حواس پرتی او می شود. رنگ های پر زرق و برق و این زنگوله های آویز او را بیدار نگه می دارد. تنها نوزادان این مشکل را ندارند. کودکان بزرگتر هم کنار وسایل بازی خوابشان نمی رود.
اشتباه چهارم : پایبند نبودن و نادیده گرفتن نظم زمان خواب
برای یک نوزاد شاید فکر کنید داشتن نظم حمام، کتاب ،لالایی خواندن لازم نیست. اما داشت یک نظم رای آرامش که با خامش کردن چراغ ایجاد شود لازم است که کودک را برای خواب آماده می کند.
وقتی کودک بزرگتر می شود شاید والدین این نظم را نادیده بگیرند چون فکر می کنند که کودک بزرگتر شده یا چون خودشان خسته هستند. اما حتی بزرگسالان از این نظم سود می برند. ما نمی توانیم از کودک انتظار داشته باشیم بعد از یک روز شلوغ فورا به خواب برو. اما کودکانی که در سن مدرسه نظم خواب ندارند به مقدار نیاز نمی خوابند.
بیشتر بدانیم :
چرا باید به عمل های لاغری جدید روی بیاوریم؟ به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، امروزه شاهد افزایش روند چاقی در جوامع هستیم. همان‌طور که می‌دانید افرادی که اضافه‌وزن بالایی دارند، با مشکلات زیادی روبه‌رو هستند. اگر از ظاهر و اندام نامناسب آنها بگذریم، ریسک بروز بسیاری از بیماری‌ها مانند؛ مشکلات قلبی، فشارخون بالا، دیابت و یا مشکلات مربوط به ستون فقرات، در افراد چاق بیشتر است.
چاقی یک بیماری است
امروزه چاقی به‌عنوان یک بیماری شناخته‌شده که طبیعتاً نیازمند یک درمان مناسب است. معمول‌ترین راه درمان چاقی، افزایش تحرک بدنی و رژیم غذایی مناسب می‌باشد؛ که البته این تنها راه‌حل خلاص شدن از دست چربی‌های اضافه نیست
عمل‌های لاغری جدید
حتماً با افرادی برخورد کرده‌اید که سال‌ها است در حال گرفتن رژیم‌های غذایی گوناگون هستند، اما تغییر چندانی در وضعیت آنها مشاهده نمی‌شود. منظور ما به‌ویژه آن دسته از کسانی است که اضافه‌وزن قابل‌توجهی دارند، اما علی‌رغم کوشش‌های بسیار برای کاهش وزن، به نظر می‌رسد که در این راه ناکام مانده‌اند.
یک‌راه حل بسیار مناسب برای چنین افرادی، استفاده از عمل‌های جراحی لاغری است. عمل جراحی لاغری، یک‌راه اصولی برای درمان چاقی به شمار می‌آید و درواقع با ایجاد تغییر در شیوه گوارش غذا و کاهش میزان جذب مواد غذایی و کنترل دقیق میزان کالری دریافتی فرد با کاهش حجم معده او، باعث کاهش وزن قابل‌توجه و بدون بازگشت خواهد شد که نتیجه آن بازگرداندن سلامتی به افراد و جلوگیری از بروز بیماری‌های مرتبط با چاقی است.
انواع عمل‌های لاغری جدید شامل: روش اسلیو معده، بای پس معده، بالون معده ، ساسی بای پس و قرار دادن حلقه قابل تنظیم در معده می‌باشد؛ که در ادامه به بررسی بیشتر این روش‌ها می‌پردازیم.
اسلیو معده
یک عمل های لاغری جدیداین متد، یک شیوه قابل‌اعتماد برای کاهش وزن به میزان قابل‌توجه است. در این روش با کمک متدهای جراحی حدود 70 تا 80 درصد از حجم معده را از بدن خارج میکنند، درنتیجه حجم معده به مقدار زیادی کم شده و فرد بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری میکند؛ به‌این‌ترتیب در عرض چند ماه شاهد کاهش وزن زیادی خواهد بود.
بای پس معده
پیش‌تر گفتیم که روش‌های جراحی لاغری بر دوپایه استوار هستند که شامل کاهش حجم معده و کاهش جذب مواد غذایی است؛ روش بای پس معده، هر دو نتیجه را باهم خواهد داشت؛ یعنی با انجام این متد هم‌حجم معده بیمار به مقدار قابل‌توجهی کاهش پیدا میکند، درنتیجه او بعد از خوردن غذا، به‌زودی احساس سیری کرده و پرخوری نمی‌کند و هم میزان جذب مواد غذایی توسط روده کاهش می‌یابد.
حلقه گذاشتن در معده یا باندینگ معده
در این شیوه، با قرار دادن یک حلقه سیلیکونی قابل تنظیم، در بخش ابتدایی معده، حجم معده برای دریافت مواد غذایی کاهش پیدا میکند، عمر این روش دو سال است یعنی به فرد دو سال مهلت داده میشود تا عادات تغذیه‌ای خود را کنترل کند.
بالون گذاشتن در معده
در این روش یک کیسه از جنس سیلیکون، به نام بالون که از محلول نمکی سالین پرشده است، با روش‌های جراحی در داخل معده افراد قرار می‌گیرد. به‌این‌ترتیب بخش زیادی از معده اشغال‌شده و فرد زودتر احساس سیری خواهند کرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید.
امروزه درمان قطعی ریزش مو هم در سنین جوانی و هم در سنین پیری نگران کننده است. عوامل مختلفی مانند ژنتیک ، وجود برخی از بیماری ها و افزایش سن باعث ریزش مو در نواحی مختلف سر می شود. یکی از راه حل های موثر برای درمان این مشکل کاشت مو در تمام سنین است.
انجام کاشت مو در سنین پیری نیز امکان پذیر است. چرا که ریزش مو آندروژنیک یکی مهم ترین دلیل های ریزش مو در افراد سالخورده است. با وجود اینکه بانک مو افراد میانسال نسبت به افراد جوان متفاوت است ، کاشت مو می توان تاثیر قابل توجهی بر روی زیبایی آنها بگذارد.
ریزش ممکن در سنی اتفاق بیافتد و محدوده مشخصی ندارد. این مشکل معمولا از سن جوان شروع شده و ممکن است تا آخر عمر با فرد همراه باشد.
نتیجه ریزش مو
البته این نکته را باید بدانید که ریزش مو یک فرایند طبیعی است و به عنوان بیماری خاصی شناخته نمی شود و تمامی ریزش موها موجب طاسی در نواحی سر نخواهد شد. پس هنگامی که موهایتان شروع به ریختن کرد ، قبل از هر کاری ابتدا به متخصص کاشت مو مراجعه کنید تا روش مناسب برای درمان آن و بهترین راه برای کاشت مو انتخاب شود.
طاسی با الگو مردانه
طاسی الگو مردانه زمانی برای فرد رخ می دهد که از سن ۳۰ سالگی موها ریزش پیدا می کنند و از سن ۴۰ سالگی به بعد طاسی سر شروع به کامل شدن می کند. این مدل ریزش ارثی بوده و بخاطر مصرف دارو یا بیماری خاصی اتفاق نمی افتد.
ارثی بودن طاسی سر به این معناست اگر فردی در میانسال دچار طاسی سر شود ، احتمال اینکه فرزند او هم دچار این مشکل شود ، زیاد است. اما بهترین مزیت کاشت مو این است که حتی اگر مشکل ریزش مو بر اثر ارثی بودن باشد ، با این روش قابل درمان است. این درمان جز روش های رایجی است که توسط متخصصان و پزشکان برای کسانی که دچار طاسی و ریزش مو هستند ، بسیار توصیه می شود.
کاشت مو در افراد سالمند ممکن است اتفاق بیافتد. بخاطر همین افراد زیادی در سنین پیری به راحتی این عمل را انجام داده اند و به نتیجه ایده ال خود رسیده اند.چگونگی کاشت مو به گونه ای است که فولیکول های مو از نواحی پرپشت سر برداشته به ناحیه طاسی و کاشت مو برای موهای کم پشت منتقل می شود.
سن: کودک یک ماهه تا کودک شش ماهه
تاثیر: رشد مهارتهای حرکتی – تکامل
نوزادتان را زیاد بغل کنید و در آغوش بگیرید.
به شکم دراز کشیدن هنگام بیداری از مسدود شدن جریان مایع درون مجاری بین گوش و بینی و در نتیجه عفونت های گوشی جلوگیری میکند.
تصویر در آینه
یک آینه مقابل کودکتان نگه دارید.با تصویر خودتان و او در آینه بازی کنید. به یاد داشته باشید که بلند کردن سر برای او دشوار است بنابراین حتی برای چند ثانیه هم ارزشمند می باشد.
بازی کردن در حالت تکیه به غلتک
یک غلتک کوچک برای کودکتان تهیه کنید تا دستانش برای بازی آزاد باشد.همچنین غلتک به او کمک می کند تا هنگام بازی به شکم دراز بکشد.
خوابیدن روی شکم باعث تشوق حرکت و در نتیجه تحریک راه های مغزی می شود. به پشت خوابیدن بچه ها مانع از انجام حرکات ابتدایی و استفاده از هر دو سمت بدن می شود. رشد و یادگیری زمانی اتفاق می افتد که پایانه های عصبی مربوط به عضلات و رباط های بدن تحریک شوند. نوزاد خود را زیاد به شکم بخوابانید حتی اگر هر بار فقط چند دقیقه طول بکشد.
بیشتر بدانیم :
درک ریفلاکس اسید معده به مری یا (GERD)
یک اسفنکتر (دریچه) بین مری و معده قرار دارد که تحت عنوان “کاردیا” شناخته میشود. این ساختار باعث می شود تا مواد غذایی به داخل معده سرازیر شوند و از بازگشت آن ها به بالا (به سمت مری) جلوگیری می کند. اما گاهی اوقات، اسفنکتر ضعیف یا شل می شود و باعث می شود اسید معده دوباره به مری بازگردد. این عارضه تحت عنوان ریفلاکس اسید شناخته شده است و اگر به طور مکرر اتفاق بیفتد، می تواند منجر به بروز بیماری مزمنی به نام ریفلاکس اسید معده به مری یا (GERD) میشود.
علائم ریفلاکس معده چیست؟
بیماران مبتلا به رفلاکس اسید معده ممکن است به کررات متوجه این علائم شوند:
سوزش سر دل (احساس سوزش دردناک در قفسه سینه)
احساس وجود یک توده در گلو
بلع مشکل یا دشواری در بلع مواد خوراکی و حتی مایعات
درد جزئی تا شدید قفسه سینه
طعم ترش در دهان (به دلیل ماهیت اسیدی شیره معده)
برگشت ذرات مواد غذایی از معده به گلو و دهان
ریسک فاکتورهای رفلاکس معده چیست؟
عوامل زیادی هستند که عارضه ریفلاکس معده را تشدید میکنند. به این عوامل ریسک فاکتورهای رفلاکس اسید معده میگویند. برخی از شناخته شده ترین عوامل تشدید کننده این مشکل گوارشی عبارتند از:
چاقی و اضافه وزن زیاد
فتق هیاتال
فلج معده یا تاخیر در روند خالی شدن معده از مواد غذایی هضم شده
بارداری
نوشیدن الکل
سیگار کشیدن
مدیریت رفلکس اسید
رفلاکس اسید معده با مصرف داروهای ساده بدون نسخه قابل درمان است. اما به بیمارانی که اضافه وزن جزئی تا شدید و چاقی مفرط دارند توصیه میشود که برای کنترل شرایط گوارشی خود حتما وزن کم کنند. اگر اضافه وزن جزئی داشته باشید با کمک تغییر در رژیم غذایی یا رو آوردن به یک رژیم لاغری یا ورزش کردن میتوانید اضافه وزن خود را از دست دهید. اما اگر چاقی مفرط و شدید دارید بهتر است در کنار دو مورد ذکر شده خود را به یک متخصص جراحی لاغری نشان دهید. انواع عمل لاغری وجود دارد که به کاهش وزن شما و درمان رفلاکس اسیده معده کمک میکند.
انواع جراحی لاغری برای کاهش وزن و درمان مشکلات مرتبط با چاقی
اگر به یک جراح لاغری خوب مراجعه کنید میتوانید از مشاوره و راهنمایی او جهت کاهش وزن موثر کمک بگیرید. این جراح با روش های زیر به کاهش وزن شما و خلاص شدن از شر بیماری های مزمن و در ارتبطا با چاقی کمک میکند:
عمل بای پس معده
پلیسه معده
بالون
باندینگ معده
و …