سن : کودک یک ماهه تا کودک یک ساله
مطمئنا زمان بازی خیلی سرگرم کننده است. و ما می دانیم که بازی برای رشد شناختی و فیزیکی کودک مهم است و شما نیز در زمان بازی کودک تان می توانید استراحت کرده یا به کارهای خودتان برسید. در اینجا فعالیت های برای کودکان و خردسالان آورد شده است که آنها را سرگرم نگه می دارند و شما می توانید در این فاصله کمی استراحت کنید. راهنمای خرید لوازم بازی کودک را بخوانید.
زیر اندازهای بازی. از روز اول شما باید کودک را روی شکم قرار دهید، یک زیر انداز بازی با کمی پد فضای مناسبی را فراهم می کند. بعضی زیر اندازها با بافت اضافی, رنگ ها و وسایل فرعی برای توسعه مهارت های مهم یک گام فراتر می برند. زیر اندازی را انتخاب کنید که کنار گذاشتن آن زمانی که از دکور کودک خسته شده اید آسان باشد.
صندلی گهواره ای و تخته های متحرک. یک صندلی متحرک یا صندلی گهواره ای کوچک که کودک شما را تکان می دهد و حرکت آرام بخشی فراهم می کند می تواند عالی باشد. بعضی از آنها ساده هستند و می تواند با ضربه گه گاه توسط پای شما کار کنند. بقیه که با باتری کار می کنند همزمان با نور, صدا و موسیقی مجهز شده اند. اگر مطمئن نیستید که از چه مدلی استفاده کنید, به این فکر کنید که صندلی را برای خواباندن کودک تان می خواهید یا برای سرگرم کردن او. انتخاب شما هرچیزی که هست, مطمئن شوید که قابل شستشو باشد.
تاب ها. اگرچه کمتر از صندلیهای گهواره ای یا متحرک متداول هستند با این وجود تاب ها منبع بالقوه دیگری برای سرگرمی هستند، نه نوع تابی که شما در حیاط استفاده می کنید بلکه یک تاب کوچکتر که برای داخل خانه طراحی شده اند. به علاوه در بعضی از کودکان عاشق تاب هستند و دوست دارند در آن بخوابند و بعضی از کودکان داخل تاب احساس ناراحتی می کنند بنابراین قبل از خرید در صورت امکان آنها را امتحان کنید.
وسیله فعالیت. زمانی که کودک شما راه می رود می خواهد از مهارت جدید خود تا حد ممکن استفاده کند. در حالیکه یادگیری راه رفتن یک زمان جالب برای کودک است, برای شما افزایش درگیری و وظایف مراقبتی را به همراه دارد. این ها نیمی واکر و نیمی میز بازی متحرک هستند و ساپورتی که کودک شما برای حرکت بدون کمک نیاز دارد را فراهم می کند. مثل تاب ها, آنها فضای زیادی اشغال می کنند اما شما می توانید به آسانی مدلی پیدا کنید که برای زمان های بدون استفاده جمع شود.
جامپرها. هیچ چیز مثل تماشای کودکی که روی جامپری که از در آویزان شده می پرد نیست. بعضی از کودکان پریدن را دوست ندارند بنابراین در صورت امکان جامپر را قبل از خرید امتحان کنید. اگر تصمیم گرفته اید که یک جامپر بخرید مطمئن شوید که در فضای مورد نظر شما جای می گیرد.
کتاب ها, موسیقی و اسباب بازی های دیگر. از کتابهای تخته ای تا کتاب های فصلی, موسیقی کلاسیک تا موسیقی راک کودکان, حلقه های دندانی و غیره, انواع فعالیت هایی هستند که سرگرم کننده و از نظر رشدی تحریک کننده هستند. اسباب بازی های زیادی هستند که می توانید از میان آنها انتخاب کنید. به توصیه های سنی توجه داشته باشید اما بدانید که هیچ دو کودکی دقیقا مثل هم نیستند: تنها شما می توانید مطمئن شوید که چه چیزی برای کودک شما مناسب است یا نه.
بیشتر بخوانید:
در پاسخ باید گفت طبق تحقیقات صورت گرفته، ثابت شده است که بارداری بعد از اسلیو معده بسیار بهتر از بارداری در چاقی بیش از حد است. زمانی که فرد اضافه وزن شدید دارد، ممکن است به علت غیرطبیعی بودن هورمون ها، در بارداری با مشکل مواجه شود. کیست های تخمدان نیز با کاهش وزن بهبود یافته و احتمال بارداری افزایش می یابد.
از آنجا که پس از اسلیو معده تحولات و تغییرات تغذیه ای در بدن رخ می دهد، می تواند موجب اختلال در رشد جنین شود و جنین و مادر را مبتلا به سوء تغذیه کند. اگر فردی قصد باردار شدن داشته باشد باید ۱۸ ماه صبر کرده و سپس اقدام به بارداری نماید. چون بارداری می تواند در این شرایط برای وی مشکل ساز و دردسرآفرین باشد.
بعد از جراحی اسلیو معده، فرد در معرض کم آبی بدن، کمبود پروتئین و دیگر مواد مغذی قرار می گیرد. این امر می تواند شرایط خطرناکی برای جنین در حال رشد فراهم آورد. البته اگر شخص باردار باشد و قصد انجام این عمل را داشته باشد، بهتر است منتظر بماند و پس از گذشت یکسال و نیم در صدد انجام آن برآید.
همچنین اگر مادر پیش از بارداری دارای وزنی ثابت باشد، قادر خواهد بود مواد غذایی مورد نیاز را برای جنین خود تامین کند.
نکته : جهت محاسبه شاخص توده بدنی خود قبل از بارداری کلیک کنید.
مصرف مکمل در دوران بارداری
پس از اسلیومعده، مادر نیازمند برخی ویتامین ها و مکمل هاست و لازم است موارد زیر رعایت شود:
مصرف ویتامین ها و مکمل های مخصوص دوران بارداری
کنترل آهن، اسیدفولیک، کلسیم و سطح ویتامین B12
زمایش مکرر خون
افرادی که پس از اسلیو معده همچنان اضافه وزن دارند، در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند. برخی از افراد بخاطر بازگشت وزن بعد از جراحی لاغری، اقدام به بارداری نمی کنند. باید گفت که درست است فرد در دوران بارداری مقداری اضافه وزن پیدا می کند. اما این به معنای برگشت به حالت چاقی نیست.معمولاً پس از بارداری، افزایش وزن در دوران بارداری از دست رفته و با رعایت اصول تغذیه مناسب؛ شخص دوباره به وزن قبل از بارداری بر می گردد.
بیشتر بخوانید: متخصص جراحی لاغری کیست؟
منبع : https://www.dr-abdo.ir/
سن : کودک یک ساله تا کودک دو ساله
آیا کودک نوپایتان چهار ساعت خواب انرژی دهنده روز را دریافت می کند، اما هنوز شب از خواب بیدار می شود؟ اگر این چنین است، باید به او کمک کنید برنامه خوابش را تغییر دهد، تا بتواند بیشترِ خوابش را در زمان مناسب-یعنی در شب، دریافت کند.
متخصصان معتقدند که شما باید ساعت خواب اش را با بیدار کردن او از خواب نیمروز برای زمانِ بازی، با اطمینان از اینکه خواب کوتاه بعد از ظهر را طولانی نمی کند و با تاریک نگه داشتن اتاقش در شب و روشن نگه داشتن آن در روز، ساعت خوابش را دوباره تنظیم کنید.
ما برای راهنمایی بیشتر به پنج منبع برجسته مراجعه کردیم: روانشناس و کارشناس خواب، جودی میندل، کارشناسان آکادمی امریکایی کودکان و متخصصان کودک ریچارد فربر، تی. بری برازلتون و ویلیام سیرز.
نظرمیندل
یک مجموعه از کارهای عادی برای زمان خواب تعیین کنید. کودکان ثبات را دوست دارند و یک روال عادی، به آنها کمک خواهد کرد، که در ساعت درست خواب آلود شوند. یک روال عادی ۳-مرحله ایی، شامل حمام کردن، یک ماساژ آرام بخش با لوسیون و یک داستان، برای کمک به فرزندتان، برای به خواب رفتن و مدت طولانی تری در خواب ماندن، یافت شده است.
نظر فربر
مطمئن شوید فرزندتان یک برنامه منظم روزانه، شامل خواب های نیمروز و وعده های غذایی در زمان های مناسب دارد. اگر در ساعات آخر روز می خوابد، یا مدتی طولانی می خوابد و بعد برای خوابیدن در شب دچار مشکل می شود، با تغییر تدریجی زمان وعده های غذایی اش به زمان های زودتر و کوتاه کردن خواب نیمروزی اش، به او در تنظیم دوباره برنامه خوابش کمک کنید. اگر زود از خواب بیدار می شود، به آرامی خواب های نیمروزی و وعده های غذایی اش را به ساعات دیرتری موکول کنید، سپس ساعت بیدار شدن و به خواب رفتنش را تنظیم کنید.
نظر برازلتون
برنامه روزانه فرزندتان را بررسی کنید: خواب های نیمروز بعد از ساعت ۳ بعد از ظهر، چرخه فعالیت او را مختل می کند و نیاز او به خواب شب را کم می کند، بنابراین مطمئن شوید قبل از این ساعت از خواب بیدار می شود. اگر هم خواب نیمروزی صبح و هم بعد از ظهر را دریافت می کند، به کوتاه کردن یا حذف خواب صبحش فکر کنید.
نظر سیرز
یک ساعت مشخص برای خواب نیمروز انتخاب کنید و بر این ساعت تاکید کنید. برای انجام این کار، دو زمان که خیلی خسته هستید را انتخاب کنید –ساعات پایانی صبح و ساعات میانی عصر، وقت های رایج خواب نیمروزی هستند – و با کودکتان دراز بکشید. این کار را هر روز در ساعت مشابه انجام دهید و یک تشریفات زمان خواب معین تنظیم کنید. این تکنیک ها باید به کودکتان در تنظیم برنامه خوابش، کمک کند.
حدس میزنیم از این مطالب هم خوشتان بیاید :
بر اساس فرمول محاسبه شاخص توده بدنی افرادی که BMI آن ها بیشتر از ۳۵ و ۴۰ است چاقی دارند و باید برای درمان چاقی خود اقدام کنند. صرف نظر از علت چاقی، یکی از بهترین روش های لاغری برای افرادی که چاقی و چاقی مفرط دارند (و با روش های معمول کاهش وزن موفق به از بین بردن وزن زیاد خود نشده اند) انجام عمل جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی است. آنچه در این مقاله می خوانید اطلاعاتی درباره انجام این عمل در افراد چاق و نحوه درمان چاقی با این روش است.
جراحی لاپاراسکوپی چیست؟
پیشتر مقالهای با عنوان “جراحی لاپاراسکوپی چیست؟ همه چیز درمورد جراحی لاپاراسکوپی” در سایت منتشر شده که در آن مقاله به طور مفصل تمام آنچه که باید درباره عمل جراحی لاغری به این روش بدانید را به زبان ساده توضیح داده ایم.
سیستم دستگاه گوارش افراد چاق کمی متفاوت از افراد دیگر است. در این افراد سایز و حجم معده بسیار زیاد است. تحرکات روده سریع تر و همچنین ترشح و کنترل هورمون ها فرق می کند.
اشتها بسیار زیاد است، دریافت کالری بیش از اندازه و میزان سیری بسیار کم است. به طوری که افراد خیلی زود دوباره گرسنه می شوند.
طی عمل جراحی لاغری با روش لاپاراسکوپیک، یک جراح لاغری در تلاش است تا با ایجاد تغییرات اساسی در بخش های مختلف دستگاه گوارش شامل معده و روده ها، به کاهش وزن موثر و سریع کمک کند.
برای مثال، جراح لاغری حجم معده را در عمل اسلیو معده تا ۸۰ درصد کاهش می دهد تا میزان غذای دریافتی و همچنین هورمون گرسنگی کاهش یابد. و یا در بای پس معده، جراح کاری می کند تا غذای وارد شده به معده کاهش یابد و بیشتر غذا مستقیما وارد روده ها شود. در این حالت نه تنها غذای کمتری مصرف می شود که میزان کالری کاهش یافته و اغلب غذایی که مورد نیاز نیست دفع می شود.
در میان روش های متنوع کاشت مو همیشه دغدغه یافتن بهترین روش مطرح است. کاشت مو از جراحی هایی زیبایی محسوب میشود که هر ساله متد و روش جدیدتر و کاملا تری به روش های قبلی اضافه میشود. تا چندی پیش روش کاشت مو SUT جدیدترین روش محسوب میشد اما اخیرا جدیدترین روش کاشت مو MFIT یا همان MICRO FIT است، MICRO FIT در اصل تلفیق کنترل شده و استانداردی از چند روش کاشت مو است.
مزایای کاشت مو به روش MFIT
آخرین و جدیدترین روش کاشت مو متد تست شده در ایران و جهان، عمل جراحی کاشت مو به روش MICRO FIT است، که کمترین میزان تهاجمی بودن را در بین سایر روش های کاشت مو دارد.
نتیجه بدست آمده از این روش رویش موها بصورت کاملا طبیعی است.
همچنین جای جراحی نامحسوس بوده و اثر مخربی روی سر برجای نمیگذارد.
مناسب برای متقاضیان خانم برای عمل کاشت مو
استفاده از این روش برای کاشت مو در نقاط دیگر بدن
در این روش گامی موثر در جهت طبیعی تر و زیبا تر شدن رشد مجدد موها برداشته اند.
مرحله استخراج گرافت از بانک مو ساده و بدون درد انجام میشود و جای آن طی مدت زمان کوتاهی بهبود می یابد.
اکثر افراد تحت جراحی یک یا دو روز بعد انجام کاشت مو به این روش، به فعالیت های روزمره خود برمیگردند.
همچنین اگر روش UFIT کاشت مو بدون تراشیدن سر را انجام دهند، در این صورت،اثرات عمل جراحی روی سر آن ها نامحسوس خواهد بود.
روش MFIT بدون درد است که تحت بی حسی موضعی انجام میگیرد.
استفاده از تجهیزات یکبار مصرف؛
در روش میکرو FIT می توان عمل ترمیمی نیز انجام داد.
ایده آل برای ابروها، عمل های کوچک و موهای صورت
این روش برای بیمارانی با موهای آفریقایی کارائیبی بسیار منسب است.
تفاوت روش MICRO FIT با سایر روش های کاشت مو
تفاوت روش MFIT با سایر تکنیکهای FIT در این است که برای برداشت و کاشت موها از ابزار دقیق میکروسکوپی استفاده میشود تا آسیبها و خونریزی به حداقل ممکن برسد، زخمها در عرض چند روز بهبود مییابند و پس از خوب شدن، اسکار یا جای زخمی برجای نمیگذارند.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص کاشت مو مشورت کنید.
رفرنس : www.noskhe.com