سن : کودک دو ساله تا سه ساله
بدانیم:
برای مطالعه بیشتر : رشد کودک ده ماهه
پرش
فعالیت ها را ابتدا روی زمین انجام دهید از جمله فعالیتهایی که توقف در حین حرکت در آن دیده می شود.
جهش شامل یکسری پرش های کوچک است، بسیاری از کودکان در انجام یک حرکت جهشی با هر شماره مشکل دارند آن ها اغلب به جای یک پرش کوتاه دوبار می پرند
جهت اصلاح این مشکل این کار را آهسته روی زمین انجام دهید این کار گاهی تمرین زیادی لازم دارد.
از کودکتان بخواهید یک بار بجهد سپس بایستد فعالیت را با دادن تعداد متفاوتی ازجهش ها و توقف تکرار کنید.
اگر موفق بود دو یا سه دستور را پشت سرهم بدهید مثلا بپر دست ها را بالا ببر دست بزن
جهیدن و چرخیدن
از کودکتان بخواهید دست راستش را به بالا عقب و اطراف تاب دهد یک چهارم دور به راست بپرد این کار را تا انجام یک چرخش کامل ادامه دهد.
اینکار را درحالی که دست چپ تاب می خورد به سمت چپ تکرار کنید.
اگر لازم بود جهت راهنمایی پشت دست راستش یک برچسب بچسبانید.
مفاهیم از طریق دستوراتی برای فعالیت های حرکتی آموخته می شوند جهیدن یک تحریک تعادلی است.
این کار را بیش از حد توان کودک انجام ندهید دستور العمل هایی مطابق توانایی کودکتان به او بدهید تا موفق باشد.
کودکان با سرعت های مختلفی رشد می کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید
احتمالاً در ۷ تا ۱۴ روز بعد از عمل جراحی لاغری( عمل اسلیو معده ، بای پس معده و....) تغییراتی در قوام و دفعات مدفوع خود مشاهده کرده اید. در این هفته وجود یبوست یا کاهش مدفوع و یا کمی نرم شدن آن طبیعی است. دلیل این وضعیت با چند توجیه ساده قابل توجیه است:
اولا که طی هفته اول بعد از عمل لاغری مقدار غذایی که مصرف می کنید کمتر است و در نتیجه حرکات روده کمتری خواهید داشت.
داروهای ضد درد که مصرف کرده اید یا به طور بالقوه هنوز هم بعد از عمل مصرف می کنید نیز ممکن است به طور مداوم به یبوست منجر شود. به طور مشابه وجود کلسیم و آهن در رژیم ویتامینی شما باعث یبوست میشود.
کاهش فعالیت بدنی می تواند یکی دیگر از دلایل یبوست بعد از عمل باشد.
یکی از مهمترین علل یبوست (مخصوصا بعد از عمل بای پس معده و ساسی بای پس معده )بعد از عمل لاغری مصرف رژیم غذایی آبکی و کم فیبر است زیرا فیبر به نرم شدن مدفوع کمک میکند حال اینکه در یکی دو هفته اول شما غذای پرفیبر نمیخورید.
برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام
برای کاهش یبوست در هفته دوم بعد از عمل لاغری چه باید کرد؟
اگر حین مراجعه به توالت، متوجه یبوست میشوید و در خروج مدفوع با مشکل روبرو هستید احتمالا در طول روز مایعات کمی مصرف میکنید. مصرف مایعات خود را افزایش داده و به رژیم غذایی بعد از عمل لاغری خود غذاهایی اضافه کنید که حاوی فیبر زیادی هستند.
طی هفته دوم بعد از عمل لاغری از آنجا که میتوانید غذاهای پوره ای و میکس بخورید، لذا مواد غذایی حاوی فیبر مانند عدس و … را به خوبی پخته و له کنید و با سایر مواد غذایی آبکی به حالت معجون در آورده و مصرف کنید.
نوشیدن آب گرم با لیمو نیز ممکن است به کاهش یبوست کمک کند.
مخلوط کردن ۱ قاشق غذاخوری روغن کتان در ماست یونانی نیز میتواند تاثیرات مشابهی داشته باشد.
روزانه ۴ تا ۶ وعده غذایی بسیار محدود پوره ای و میکس میل کنید اما در خوردن و نوشیدن زیاده روی نکنید و به آرامی میل کنید.
اکنون شما باید تنها ۱ چهارم بشقاب معمولی در هر وعده غذا بخورید و حتی کمتر.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید.
پیش از کاشت، طول موها باید بین ۲ تا ۳ سانتی‌متر باشد تا به پوشاندن بخیه‌ها پس از کاشت کمک کند.
جهت انعطاف‌پذیری پوست سر، یک ماه پیش از کاشت مو بایستی اقدام به ماساژ پوست سر شود . ماساژ کامل پوست سر بسیار اهمیت دارد. مقدار موی موجود برای کاشت به سستی و انعطاف‌پذیری ناحیه اهداکننده پوست بستگی دارد. معمولاً به متقاضیان توصیه میشود که دو بار در روز به مدت ۱۰ دقیقه پوست سر را به طور کامل ماساژ داده تا به رشد موهای موجود برای کاشت کمک شده و زخم ایجاد شده پس از کاشت به حداقل رسانیده شود.
۱ روز پیش از کاشت بایستی از مصرف ریگین (Regain) خودداری کرد.
در مورد ادامه مصرف داروهای ضد ریزش موی مورد تأیید FDA با پزشک خود مشورت کنید.
پزشک به شما توصیه خواهد کرد که پیش از کاشت مو، مصرف هرگونه ویتامین و مکل غذایی را متوقف کنید.
حداقل دو هفته پیش از کاشت مو بایستی مصرف آسپیرین را متوقف کرد.
یک هفته پیش از کاشت مو به توصیه پزشک از شامپوی مناسب استفاده شود.
۴۸ ساعت پیش از کاشت مو از نوشیدن الکل خودداری شود.
معمولاً پزشک پیش از کاشت مو مصرف داروهای خاصی را به شما توصیه خواهد کرد. مصرف صحیح این داروها اهمیت دارد.
در روز کاشت مو، مقدار کافی صبحانه مصرف شود.
در روز کاشت مو از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه خودداری شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص کاشت مو خوب مشورت کنید.
سن : کودک دو ساله
تحریک تعادلی باید برای ۲ دقیقه انجام شده و با تمرین ایستایی (در حالت ساکن ) دنبال شود زیرا پایانه های عصبی خسته شده و بیش از این تحریک نمی شوند مانند قلقلک دادن کف دست که ابتدا شدیدا احساس می شود ولی بعد از چند لحظه حس خوبی ندارد برای تمرین به یک تشک ژیمناستیک یا تشک فومی قدیمی نیاز دارید.
معلق زدن و غلتیدن تحریک تعادلی فراوانی ایجاد می کند زیرا مایع گوشی داخل روی پایانه های عصبی می غلتند و پیام هایی به مغز فرستاده می شود در نتیجه این تحریک عضلات چشم نهایتا می توانند تطابق حاصل کنند.
برای مطالعه بیشتر : رشد کودک هجده ماهه
غلتیدن به بالا و پایین داخل فرش
کودکتان را داخل یک پتو بغلتانید مطمئن شوید داخل آن احاطه نشود یک انتها را بکشید سپس بازکنید زمانی که شما فرش را بالا و پایین می کنید او بارها و بارها می غلتد از او بخواهید سعی کند بدنش را صاف نگه دارد.
این فعالیت در حالی که کودکتان توپ را بالای سرش نگه داشته انجام دهید.
معلق زدن
به نوپای تان یاد بدهید که چگونه معلق بزند تا به گردنش آسیب نرساند روش بی خطر عبارتست از :
الف : جهیدن به پایین
ب: باسن پا ازبالا
پ: انداختن پا از بالا
از او بخواهید ۵ بار روی تشک معلق بزند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد رشد کودک یک ماهه تا کودک یک ساله می توانید به سایت بهداشت و سلامت نسخه مراجعه کنید.
در هفته دوم بعد از عمل لاغری شما باید احساس بهتری داشته باشید. در این هفته بدن شما کم کم شروع به کاهش وزن میکند اما این روند هنوز به آرامی پیش میرود. اگر تا این هفته وزن از دست نداده اید نگران نباشید و فقط صبر کنید. هفته دوم را معمولا با تغییر رژیم غذایی و پرش به فاز دوم رژیم آغاز میکنید. اگر تحت عمل لاغری اسلیو معده ، بای پس معده یا ساسی بای پس معده بوده اید در این هفته شما از مصرف مایعات شفاف به مصرف رژیم غذایی آبکی، پوره ای و میکس مواد غذایی رو می آورید.
برای مطالعه بیشتر : مجله لاغری و تناسب اندام
تغییر در حرکات روده ای
احتمالاً در ۷ تا ۱۴ روز بعد از عمل جراحی لاغری، تغییراتی در قوام و دفعات مدفوع خود مشاهده کرده اید. در این هفته وجود یبوست یا کاهش مدفوع و یا کمی نرم شدن آن طبیعی است. دلیل این وضعیت با چند توجیه ساده قابل توجیه است:
از خوردن غذاهایی که نیازمند جویدن هستند خودداری کنید
در هفته دوم بعد از عمل لاغری اکیدا از مصرف مواد غذایی سفت و سخت که نیازمند جویدن هستند خودداری کنید. معده شما هنوز توانایی کنار آمدن و گوارش این غذاها را ندارد. شما هنوز در فاز مواد غذایی پوره ای هستند نه جامد.
مراقبت از جای برش جراحی و پانسمان زخم ها
بروز عفونت بعد از عمل جراحی لاغری نادر است اما فراموش نکنید که در همه عمل ها ممکن است عفونت شکل بگیرد. برای پیشگیری از بروز عفونت شما باید تا آنجا که ممکن است مراقب پانسمان و محل زخم های خودتان باشید.
مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی
اگر بعد از عمل مکمل ویتامینی مصرف نکرده اید از هفته دوم بعد از عمل لاغری باید این کار را شروع کنید. بسیاری از بیماران در این مقطع زمانی از مکمل های ویتامینی جویدنی شروع میکنند. مصرف این مکمل ها حیاتی است و برای حفط سلامتی بدن شما ضروری هستند.
برای کسب اطلاعات بیشتر بهتر است با یک متخصص جراحی لاغری مشورت کنید.